#产后恢复# 饮食解误：月子里要忌生冷，所以不能吃水果蔬菜！？
[心][心][心]西瓜确认不建议吃，但其它大部分水果只要没有糖尿病或是吃了过敏的水果不要吃，其它大多数是可以吃的，吃常温的，不冰的，不要太多。水果里有维生素及矿物质、水分和纤维素，能够促进肠胃功能，预防便秘。当然，水果含糖也不少，吃起来也要适量，每天1-2份拳头大小的量。[可爱][可爱][可爱]
[心][心][心]西瓜确认不建议吃，但其它大部分水果只要没有糖尿病或是吃了过敏的水果不要吃，其它大多数是可以吃的，吃常温的，不冰的，不要太多。水果里有维生素及矿物质、水分和纤维素，能够促进肠胃功能，预防便秘。当然，水果含糖也不少，吃起来也要适量，每天1-2份拳头大小的量。[可爱][可爱][可爱]
【月子饮食并非百无禁忌】
产后饮食宜清淡，尤其产后5~7天内，应以软饭、蛋汤等为主，忌吃辛辣温燥食物；生冷食品没有经过高温消毒，可能带有细菌，易引起肠胃炎。凉拌菜和冷荤的食物不利于恶露的排出和淤血的去除。另外，茶水可以通过乳汁进入婴儿体内，还可能导致婴儿肠胃痉挛，烦躁哭闹，产妇也应注意避免。
产后饮食宜清淡，尤其产后5~7天内，应以软饭、蛋汤等为主，忌吃辛辣温燥食物；生冷食品没有经过高温消毒，可能带有细菌，易引起肠胃炎。凉拌菜和冷荤的食物不利于恶露的排出和淤血的去除。另外，茶水可以通过乳汁进入婴儿体内，还可能导致婴儿肠胃痉挛，烦躁哭闹，产妇也应注意避免。
#育儿日历#【月子饮食并非百无禁忌】
产后饮食宜清淡，尤其产后5~7天内，应以软饭、蛋汤等为主，忌吃辛辣温燥食物；生冷食品没有经过高温消毒，可能带有细菌，易引起肠胃炎。凉拌菜和冷荤的食物不利于恶露的排出和淤血的去除。另外，茶水可以通过乳汁进入婴儿体内，还可能导致婴儿肠胃痉挛，烦躁哭闹，产妇也应注意避免。
产后饮食宜清淡，尤其产后5~7天内，应以软饭、蛋汤等为主，忌吃辛辣温燥食物；生冷食品没有经过高温消毒，可能带有细菌，易引起肠胃炎。凉拌菜和冷荤的食物不利于恶露的排出和淤血的去除。另外，茶水可以通过乳汁进入婴儿体内，还可能导致婴儿肠胃痉挛，烦躁哭闹，产妇也应注意避免。
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