【“特殊日历”里阅见“国之大者”】合肥市有序组织群众接种疫苗。
自肥西确诊两名省外来肥人员后，到目前为止，合肥没有发现本地确诊病例和疑似病例。
5月16日，面对群众对新冠疫苗注射的突增需求，合肥提出疫苗注射“一让两优先”。全市党员领导干部要让优先群众接种疫苗，要优先让一线工作人员接种疫苗。
一个“让”字，内涵颇多！
回顾刚刚过去的这一整年，合肥人的生活中存有这样一份特殊的“日历”。
2020年5月 杨树飞絮启动治理。
2020年6月 全市所有中、高考考场安装空调。
2020年7月 创优营商环境3.0版出炉，启动“创优营商环境攻坚年”。
2020年8月 防汛抗洪、巢湖沿岸蓝藻防控战“双线作战”。
2020年9月 轨道交通2号线东延、3号线南延正式开工。
2020年10月 合肥发布“十不得”，划定“办学红线”。
2020年11月 向违法建设“开战”。
2020年12月 畅通二环中最难改造的西南环工程正式开工；轨道交通5号线南段通车。
2021年1月 合肥市区城泊停车位免费停车时长延至30分钟。
2021年2月 各行各业奉献者受邀“免费游合肥”。
2021年3月 “智汇合肥高校行”赴全国十城揽才。
2021年4月 重拳出台房地产“新政八条”。
2021年5月 疫苗注射“一让两优先”，当群众观望时，党员干部要作示范带头种； 当群众抢种时，党员干部要守初心带头让。
这份日历，处处可见“急”“难”“愁”“盼”四个字。道道都是加试题，条条都需创新，个个都不容易。
是什么样的动力，驱使一座城市偏向难处行？
大道至简，只因心中铭记：人民生活幸福乃“国之大者”。
于是，这座城市，以“放心不下”的尽责心态解决群众“急愁难盼”。再多不怕多、再小不嫌小、再难不畏难。
用努力让市民的笑容成为了城市最美风景……
最急的事抓紧办
群众“心急如焚”，干部就要“如坐针毡”！
就业、上学、用工，这些构成美好生活的方方面面，也集中承载了群众“急愁难盼”问题。
“春节期间是企业用工最为短缺时期。对企业自身缺乏工作岗位的，可以通过‘共享用工’模式，主动联系有岗位余缺的企业，为留肥员工提供合适工作岗位。”继疫情期间创新推行“共享用工”模式后，今年春节，经开区又出台了“共享用工”实施方案，让外地员工留得住、有活干。让“共享员工”得到创新推广，让市直部门点对点帮助企业招工，让人力资源中介中止乱象，合肥把招工放在招商、招才同等重要位置。
不久前，京东方给合肥媒体送来感谢信。原来，2021年初，在大力响应市委“招商”“招才”“招工”的号召下，全市主流媒体第一时间伸出援手，帮助企业发布岗位需求，帮助企业弥补技能人才缺口高达3000人。众人拾柴火焰高。今年春节前后，合肥仅用半个月时间就帮助联宝科技、京东方两家企业招工近2万人，今年以来累计帮助企业解决用工10.6万人。
最难的事攻坚办
越是群众觉得“难过”，就越不放过；越是事情“难干”，就越要大干！
情牵民心，合肥不仅“真行动”，而且“行动快”。
累计排查房地产领域办证问题15.3万套，目前已完成首次登记15.2万套、占比99.04%，通过容缺办理等方式办证12.4万套。攻坚“办证难”，为群众提供最大便利。
“干了这么多年桥梁建设，就属南二环的建设进度最快！”“每天推开窗，南二环又长高了！”建设者、市民的感慨，句句动情。话语的背后是合肥对市民殷殷期待的回应。攻坚“出行难”，让出行畅通成为合肥人的日常。
干净整洁的广场、施划清晰的泊位、徽派风格的围墙……暖阳下，蜀山区南七街道科企社区化机厂小区，居民有序地进行日常生活。“小区内的违建拆除了，墙体粉刷了，垃圾池移走了，小区环境有了大提升。”小区居民们如是评价。自违法建设治理专项行动开展以来，五个半月时间已拆除1.5万余处、近230万平方米。合肥出新招、出实招，攻坚“拆违难”，确保拆得快、拆得稳。
“不用绕圈找停车位，免费停车时长还比原来多出一半，来这的办事效率高出一大截！”如今，前来蜀山区民生综合服务中心办事的市民常常在进出口给大厦保安点赞。其实，这是合肥解决停车难问题打出的“一记重拳”，在鼓励市属机关、国有企事业单位面向社会开放停车资源的基础上，采取委托经营、联合经营等多种形式，将各类国有类停车资源加入专业化运营体系。去年以来，全市整合各类停车场地304处、泊位93420个，市区道路沿线免费停车时间由15分钟延长到30分钟。盘活土地资源，释放停车空间，来自群众的好评如潮。
最愁的事持续办
把群众的愁事当作自己的大事干！
怎么干？关键就在“实”字。
合肥以留人留心的态度，出台普惠性人才政策，为新入职重点产业企业的大学生提供3年免租住房或等额租赁补贴，去年引进本科以上人才9.6万人。2021年的春天，省内省外、线下线上，“智汇合肥高校行”掀起招才引智高潮迭起，10路“人马”奔赴13座城市、36所高校，带着300多家企业、万余岗位上门招才引智，收取简历20多万份，合肥如此倾心、倾情、倾力，就是要让年轻人“来了不想走、来了想干事、来了干成事”，一季度“智汇合肥高校行”活动就新引进本科以上人才2.3万人。
“十不得”动真格，“六严禁”真举措。“不得以任何方式公布学生考试成绩和排名”，“不得以学生考试成绩为依据分班和排座位”：严禁聘用无资质的教师从事教学培训活动；严禁侮辱、歧视、体罚或变相体罚学员……为纾解“学业负担愁”，开展明察暗访，通过家校配合形成合力，全市整改91所办学机构，取缔44所无证办学机构，查处违反师德师风问题30人。
纾解教育之愁，不仅仅体现在办学。协调上级教育部门，将原来全市一个高考考区分拆为四个分考区，让学生就近就便自主选择考区，解决“赶考奔波愁”，市区2.9万名考生免去往返奔波之苦，来自家长和考生的点赞不绝于耳。
最盼的事尽力办
坚持让群众“觉得好”的工作导向，把群众的期盼作为努力的方向。
群众唱了主角，民生品质提高。
群众之盼，教育为先。“出了门，往右步行500米，湖南路幼儿园就到了。”家住云海社区的秦奶奶不用走很远，每天遛着弯就能接孙子上下学。
全市高度重视中小学幼儿园建设，今年计划新建中小学28所、新增学位6万个，新建幼儿园52所、新增学位1.6万个。在做大蛋糕的同时，努力让更多孩子在家门口就能上好学，短短几年，合肥积极与清华附中、北师大附中等合作办学，全市集团化办学覆盖75%的城区公办学校、54%的县城公办学校和100%的乡镇中心学校。
丁震，合肥市第一人民集团医院呼吸与危重症医学科主任，从医25年，专心治病，用心救人。凭着这份医者父母心，让他赢得患者尊重和信任，获得业界认可，成为2020年度合肥市第三批“名医工作室”领衔人。像这样惠及百姓的市级名医工作室，全市已打造出60个。
依托名医、名科、名院工程，合肥还打出“组合拳”，积极推动与上海交大附属儿童医学中心、复旦大学附属妇产科医院、华中科技大学附属协和医院等深度合作。今年全市公益性卫生项目119个、总投资290亿元，医疗发展已由数量增长、规模扩张转入高质量、促公平的新发展阶段，让群众不出远门就能看良医、治好病。
民之所望，施政所向。围绕盼望住好房，合肥重拳出台房地产“新政8条”和相关细则，重点整治以学区房等名义炒作房价，住宅成交面积和交易价格实现“双下降”，市场热度显著降低。合肥还选取最好地段加快建设1440套公租房，解决矾矿矿区群众“住危房”问题；大力发展住房租赁市场，已建16.9万套（间），今年预计再新增2万套（间）、可解决5万人住房问题。
“国宝”东方白鹳、“红腿娘子”黑翅长脚鹬、白琵鹭、鸿雁……巢湖流域生态环境持续向好，吸引着越来越多的珍稀鸟类频繁到访，成为合肥推进生态文明建设、守护绿水青山的生动注脚。
一天不松、久久为功。“绿水青山就是金山银山”的生态文明理念让城市每天都发生日新月异的变化，生态环境质量得到实实在在的改善。
成效已然凸显，擘画仍在继续。
如今在合肥，就业有门路、就医有兜底、就学有着落。于是，留肥务工不走了，衣食住行不愁了，群众办事不难了。身体更健康了、生活更安全了、环境更宜居了，群众如何不展笑颜？
锚定民意，人心凝聚。因为，万亿之城，首先得是幸福之城。
自肥西确诊两名省外来肥人员后，到目前为止，合肥没有发现本地确诊病例和疑似病例。
5月16日，面对群众对新冠疫苗注射的突增需求，合肥提出疫苗注射“一让两优先”。全市党员领导干部要让优先群众接种疫苗，要优先让一线工作人员接种疫苗。
一个“让”字，内涵颇多！
回顾刚刚过去的这一整年，合肥人的生活中存有这样一份特殊的“日历”。
2020年5月 杨树飞絮启动治理。
2020年6月 全市所有中、高考考场安装空调。
2020年7月 创优营商环境3.0版出炉，启动“创优营商环境攻坚年”。
2020年8月 防汛抗洪、巢湖沿岸蓝藻防控战“双线作战”。
2020年9月 轨道交通2号线东延、3号线南延正式开工。
2020年10月 合肥发布“十不得”，划定“办学红线”。
2020年11月 向违法建设“开战”。
2020年12月 畅通二环中最难改造的西南环工程正式开工；轨道交通5号线南段通车。
2021年1月 合肥市区城泊停车位免费停车时长延至30分钟。
2021年2月 各行各业奉献者受邀“免费游合肥”。
2021年3月 “智汇合肥高校行”赴全国十城揽才。
2021年4月 重拳出台房地产“新政八条”。
2021年5月 疫苗注射“一让两优先”，当群众观望时，党员干部要作示范带头种； 当群众抢种时，党员干部要守初心带头让。
这份日历，处处可见“急”“难”“愁”“盼”四个字。道道都是加试题，条条都需创新，个个都不容易。
是什么样的动力，驱使一座城市偏向难处行？
大道至简，只因心中铭记：人民生活幸福乃“国之大者”。
于是，这座城市，以“放心不下”的尽责心态解决群众“急愁难盼”。再多不怕多、再小不嫌小、再难不畏难。
用努力让市民的笑容成为了城市最美风景……
最急的事抓紧办
群众“心急如焚”，干部就要“如坐针毡”！
就业、上学、用工，这些构成美好生活的方方面面，也集中承载了群众“急愁难盼”问题。
“春节期间是企业用工最为短缺时期。对企业自身缺乏工作岗位的，可以通过‘共享用工’模式，主动联系有岗位余缺的企业，为留肥员工提供合适工作岗位。”继疫情期间创新推行“共享用工”模式后，今年春节，经开区又出台了“共享用工”实施方案，让外地员工留得住、有活干。让“共享员工”得到创新推广，让市直部门点对点帮助企业招工，让人力资源中介中止乱象，合肥把招工放在招商、招才同等重要位置。
不久前，京东方给合肥媒体送来感谢信。原来，2021年初，在大力响应市委“招商”“招才”“招工”的号召下，全市主流媒体第一时间伸出援手，帮助企业发布岗位需求，帮助企业弥补技能人才缺口高达3000人。众人拾柴火焰高。今年春节前后，合肥仅用半个月时间就帮助联宝科技、京东方两家企业招工近2万人，今年以来累计帮助企业解决用工10.6万人。
最难的事攻坚办
越是群众觉得“难过”，就越不放过；越是事情“难干”，就越要大干！
情牵民心，合肥不仅“真行动”，而且“行动快”。
累计排查房地产领域办证问题15.3万套，目前已完成首次登记15.2万套、占比99.04%，通过容缺办理等方式办证12.4万套。攻坚“办证难”，为群众提供最大便利。
“干了这么多年桥梁建设，就属南二环的建设进度最快！”“每天推开窗，南二环又长高了！”建设者、市民的感慨，句句动情。话语的背后是合肥对市民殷殷期待的回应。攻坚“出行难”，让出行畅通成为合肥人的日常。
干净整洁的广场、施划清晰的泊位、徽派风格的围墙……暖阳下，蜀山区南七街道科企社区化机厂小区，居民有序地进行日常生活。“小区内的违建拆除了，墙体粉刷了，垃圾池移走了，小区环境有了大提升。”小区居民们如是评价。自违法建设治理专项行动开展以来，五个半月时间已拆除1.5万余处、近230万平方米。合肥出新招、出实招，攻坚“拆违难”，确保拆得快、拆得稳。
“不用绕圈找停车位，免费停车时长还比原来多出一半，来这的办事效率高出一大截！”如今，前来蜀山区民生综合服务中心办事的市民常常在进出口给大厦保安点赞。其实，这是合肥解决停车难问题打出的“一记重拳”，在鼓励市属机关、国有企事业单位面向社会开放停车资源的基础上，采取委托经营、联合经营等多种形式，将各类国有类停车资源加入专业化运营体系。去年以来，全市整合各类停车场地304处、泊位93420个，市区道路沿线免费停车时间由15分钟延长到30分钟。盘活土地资源，释放停车空间，来自群众的好评如潮。
最愁的事持续办
把群众的愁事当作自己的大事干！
怎么干？关键就在“实”字。
合肥以留人留心的态度，出台普惠性人才政策，为新入职重点产业企业的大学生提供3年免租住房或等额租赁补贴，去年引进本科以上人才9.6万人。2021年的春天，省内省外、线下线上，“智汇合肥高校行”掀起招才引智高潮迭起，10路“人马”奔赴13座城市、36所高校，带着300多家企业、万余岗位上门招才引智，收取简历20多万份，合肥如此倾心、倾情、倾力，就是要让年轻人“来了不想走、来了想干事、来了干成事”，一季度“智汇合肥高校行”活动就新引进本科以上人才2.3万人。
“十不得”动真格，“六严禁”真举措。“不得以任何方式公布学生考试成绩和排名”，“不得以学生考试成绩为依据分班和排座位”：严禁聘用无资质的教师从事教学培训活动；严禁侮辱、歧视、体罚或变相体罚学员……为纾解“学业负担愁”，开展明察暗访，通过家校配合形成合力，全市整改91所办学机构，取缔44所无证办学机构，查处违反师德师风问题30人。
纾解教育之愁，不仅仅体现在办学。协调上级教育部门，将原来全市一个高考考区分拆为四个分考区，让学生就近就便自主选择考区，解决“赶考奔波愁”，市区2.9万名考生免去往返奔波之苦，来自家长和考生的点赞不绝于耳。
最盼的事尽力办
坚持让群众“觉得好”的工作导向，把群众的期盼作为努力的方向。
群众唱了主角，民生品质提高。
群众之盼，教育为先。“出了门，往右步行500米，湖南路幼儿园就到了。”家住云海社区的秦奶奶不用走很远，每天遛着弯就能接孙子上下学。
全市高度重视中小学幼儿园建设，今年计划新建中小学28所、新增学位6万个，新建幼儿园52所、新增学位1.6万个。在做大蛋糕的同时，努力让更多孩子在家门口就能上好学，短短几年，合肥积极与清华附中、北师大附中等合作办学，全市集团化办学覆盖75%的城区公办学校、54%的县城公办学校和100%的乡镇中心学校。
丁震，合肥市第一人民集团医院呼吸与危重症医学科主任，从医25年，专心治病，用心救人。凭着这份医者父母心，让他赢得患者尊重和信任，获得业界认可，成为2020年度合肥市第三批“名医工作室”领衔人。像这样惠及百姓的市级名医工作室，全市已打造出60个。
依托名医、名科、名院工程，合肥还打出“组合拳”，积极推动与上海交大附属儿童医学中心、复旦大学附属妇产科医院、华中科技大学附属协和医院等深度合作。今年全市公益性卫生项目119个、总投资290亿元，医疗发展已由数量增长、规模扩张转入高质量、促公平的新发展阶段，让群众不出远门就能看良医、治好病。
民之所望，施政所向。围绕盼望住好房，合肥重拳出台房地产“新政8条”和相关细则，重点整治以学区房等名义炒作房价，住宅成交面积和交易价格实现“双下降”，市场热度显著降低。合肥还选取最好地段加快建设1440套公租房，解决矾矿矿区群众“住危房”问题；大力发展住房租赁市场，已建16.9万套（间），今年预计再新增2万套（间）、可解决5万人住房问题。
“国宝”东方白鹳、“红腿娘子”黑翅长脚鹬、白琵鹭、鸿雁……巢湖流域生态环境持续向好，吸引着越来越多的珍稀鸟类频繁到访，成为合肥推进生态文明建设、守护绿水青山的生动注脚。
一天不松、久久为功。“绿水青山就是金山银山”的生态文明理念让城市每天都发生日新月异的变化，生态环境质量得到实实在在的改善。
成效已然凸显，擘画仍在继续。
如今在合肥，就业有门路、就医有兜底、就学有着落。于是，留肥务工不走了，衣食住行不愁了，群众办事不难了。身体更健康了、生活更安全了、环境更宜居了，群众如何不展笑颜？
锚定民意，人心凝聚。因为，万亿之城，首先得是幸福之城。
临近装修季，新房装修、老房翻新都绕不过一个问题，墙面装修，那么墙面是刷涂料还是贴壁纸呢？再加上不时爆发的甲醛中毒问题，让很多业主更加犹豫了。那么壁纸和涂料那个甲醛含量少呢？
这里面又会存在一个概念问题，众所周知，市面上很多商家为了吸引客户，从而打造出一个“零甲醛”的噱头，尤其是所谓的“环保材料”更是不遗余力的推动“零甲醛”的概念。但是根据德国精工·诺森柏格实验室的研究发现，“零甲醛”材料是不存在的！
甲醛对于消费者来说，看不见、摸不着，甚至在超标3倍以内也是闻不到的。所以很多壁纸的厂家只会关心壁纸的颜色、花纹，并不会考虑环保因素。在这一因素的推动下，壁纸相比涂料的美观性毋庸置疑。
但是壁纸在制造的过程中，为了保证颜色鲜艳和抗皱性，往往会采用大量的甲醛，同时壁纸所使用的胶粘剂里含有甲醛是众所周知的，这样就必然会释放大量的甲醛，从而危害我们的身体健康。相比来说，虽说涂料也含有甲醛，但是要比壁纸小的多，并且甲醛的挥发要比壁纸更快，而壁纸和粘接剂之间会存在一个密闭的空间，甲醛释放的相对来说会慢一些，这也是造成旧房子甲醛超标的主要原因。
也就是说，在美观性上，壁纸完爆涂料，但是涂料的甲醛含量要比壁纸的小，并且容易治理。具体的选择还需广大业主慎重选择。不过不管是选择壁纸还是涂料，随后的甲醛治理都不能掉以轻心。
由于甲醛的挥发期长达3—15年，而我们不可能一直将房子晾在那，所以可以无限期延长通风的德国精工·诺森柏格新风系统，就成了我们一个比较好的选择！德国精工·诺森柏格始创于1991年，是新风系统十大品牌之一，拥有丰富的生产、研发经验，技术积累相当成熟，所以，将甲醛交给德国精工·诺森柏格新风系统来处理，可以让我们远离甲醛，尽情呼吸！
这里面又会存在一个概念问题，众所周知，市面上很多商家为了吸引客户，从而打造出一个“零甲醛”的噱头，尤其是所谓的“环保材料”更是不遗余力的推动“零甲醛”的概念。但是根据德国精工·诺森柏格实验室的研究发现，“零甲醛”材料是不存在的！
甲醛对于消费者来说，看不见、摸不着，甚至在超标3倍以内也是闻不到的。所以很多壁纸的厂家只会关心壁纸的颜色、花纹，并不会考虑环保因素。在这一因素的推动下，壁纸相比涂料的美观性毋庸置疑。
但是壁纸在制造的过程中，为了保证颜色鲜艳和抗皱性，往往会采用大量的甲醛，同时壁纸所使用的胶粘剂里含有甲醛是众所周知的，这样就必然会释放大量的甲醛，从而危害我们的身体健康。相比来说，虽说涂料也含有甲醛，但是要比壁纸小的多，并且甲醛的挥发要比壁纸更快，而壁纸和粘接剂之间会存在一个密闭的空间，甲醛释放的相对来说会慢一些，这也是造成旧房子甲醛超标的主要原因。
也就是说，在美观性上，壁纸完爆涂料，但是涂料的甲醛含量要比壁纸的小，并且容易治理。具体的选择还需广大业主慎重选择。不过不管是选择壁纸还是涂料，随后的甲醛治理都不能掉以轻心。
由于甲醛的挥发期长达3—15年，而我们不可能一直将房子晾在那，所以可以无限期延长通风的德国精工·诺森柏格新风系统，就成了我们一个比较好的选择！德国精工·诺森柏格始创于1991年，是新风系统十大品牌之一，拥有丰富的生产、研发经验，技术积累相当成熟，所以，将甲醛交给德国精工·诺森柏格新风系统来处理，可以让我们远离甲醛，尽情呼吸！
[太阳][太阳][太阳]五脏不败，万病不来！五脏衰败如何体现？中医教你如何救五脏？
今天给大家聊的话题，得从一个“病”字说起。人，为何会生病？疾病作为伴随人类的“老朋友”，为什么就没有曲终人散、各自安好的那一天？
其实，从中医理论角度来说，人之所以得病，很大程度上，源于五脏的衰败，或者五脏之气的不足。正所谓“五脏不败，万病不来。五脏一败，健康不在”。
五脏指的是什么？它说的是心、肝、脾、肺、肾。五脏各有怎样的价值？《素问·宣明五气论》说得好：“心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨”。
接下来，咱们就仔细说说，五脏衰败各有什么影响和表现。
先看心主脉。什么是心主脉？它说的是，我们的心，一方面能够生成血液，一方面通过搏动，推动血液在脉道里面的运行。心脏的搏动正常，心气心血充盛，脉道也就通畅，血运也就充沛。一旦心气亏虚，心血不足，我们就容易产生诸如心悸、心慌、心痛、胸闷气短等现象。
那么，如何才能养好我们的心，通利血脉呢？这里面，我们介绍一下丹参。丹参，性味苦，微寒，入心经、心包经和肝经。它可以活血、养血，清心除烦。《本草纲目》说它“能破宿血，补新血”。心血淤阻所导致的一些疾病，可以用它调治，同时，它还可以养心宁智而安神。取丹参9克，泡水代茶饮，对于冠心病、心绞痛患者来说，是极好的。
再看肺主皮。什么是肺主皮？它说的是，我们的肺，和我们的皮毛腠理有着紧密关系。肺不断地输送精微物质到皮肤来，这才让我们的皮肤光洁有弹性。肺气衰败的人，常常是皮毛焦枯、缺乏弹性的。另外，肺行卫气于肌表。卫气有固护的作用。我们平时之所以腠理紧密，不为风寒所伤，就在于肺所行的卫气，时刻保护这我们。如果肺气一衰，那我们就容易腠理舒张，汗孔大开，令风寒湿邪直入人体，引发疾病。这最典型的表现，就是经常感冒、自汗。
养肺，应该从滋阴和固表两个方向入手。就滋阴而言，我们可以用麦冬。麦冬乃滋补肺胃之阴的良药。平时代茶饮即可。补肺气，固肌表，改善经常感冒的情况，我们可以用黄芪。取9到10克，泡水代茶饮，日久可以见效。
然后说脾主肉。什么是脾主肉？它说的是，我们的脾，运化水谷精微，使之充养肌肉。如果脾气衰败，就会出现两种不同的倾向。第一，就是身上肥肉多，肌肉少，脂肪含量太大。为什么？因为脾虚不能运化水谷精微，反而生成许多痰湿，充溢于肌肉所致。第二，就是形体消瘦，身体羸弱，弱不禁风。这是肌肉得不到营养的表现。
健脾，我们可以选用白术。白术，性味苦甘味，入脾经和胃经，善于补气健脾、燥湿利水。白术配茯苓各5克，水煎服用，可以健脾利湿，提振脾的运化之能。如果在此基础上，配上人参和甘草，则是四君子汤的配伍，可以健脾益气。这些对于平时消化不良，容易腹泻，面色萎黄，身体乏力，身体消瘦的人，是很适合的。
再来说说肝主筋。什么是肝主筋？它说的是，我们的肝，和一身筋骨的活动自如与否，都有直接关系。肝血、肝精只有充足，才能濡养我们的筋骨和关节，使之应用伸缩自如。否则，就会出现疼痛、屈伸不利、发麻的感觉，甚至可能出现抽搐、不自觉地蠕动等等。另外，肝血不足，我们还容易眼花、耳鸣、失眠。
养肝血，我们可以用当归。当归性味甘，辛，温，入肝经、心经和脾经。它的主要作用之一，就是补肝血，而且兼具补血和行血之效，使得补而不滞。著名的四物汤里面，就有这味当归。肝血不足的人，诱发肢体麻木、眼睛干涩、失眠健忘的人，可以用当归15克来煎水，用煎好的药汁来煮鸡蛋。鸡蛋快熟的时候剥掉壳，在蛋白上扎眼，熟后服用。这是养肝血的好办法。
最后说说肾主骨。什么是肾主骨？它说的是，肾藏精，精生髓，而髓能养骨。因此，肾精不足、肾气衰败的人，往往骨骼不健壮，体现出来就是骨质疏松、腰膝酸软疼痛，行动乏力。由于齿为骨之余，所以肾精不足的人，牙齿动摇，容易脱落。
怎么才能养肾健骨呢？这里面给您介绍一下杜仲。杜仲，性味甘温，入肝经和肾经。它的主要作用之一，就是补肝肾而强筋骨。古人在遣方用药的时候，凡涉及到肝肾不足而腰膝酸痛、筋骨软弱的，一般常常要用到杜仲。尤其是肾虚腰痛，即现代医学所说的腰肌劳损患者应用，效果尤为显著。取炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后服用，每日3次，每次2到3匙，对于腰背酸痛、双腿乏力有很好的疗效。 https://t.cn/R2WxRj6
今天给大家聊的话题，得从一个“病”字说起。人，为何会生病？疾病作为伴随人类的“老朋友”，为什么就没有曲终人散、各自安好的那一天？
其实，从中医理论角度来说，人之所以得病，很大程度上，源于五脏的衰败，或者五脏之气的不足。正所谓“五脏不败，万病不来。五脏一败，健康不在”。
五脏指的是什么？它说的是心、肝、脾、肺、肾。五脏各有怎样的价值？《素问·宣明五气论》说得好：“心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨”。
接下来，咱们就仔细说说，五脏衰败各有什么影响和表现。
先看心主脉。什么是心主脉？它说的是，我们的心，一方面能够生成血液，一方面通过搏动，推动血液在脉道里面的运行。心脏的搏动正常，心气心血充盛，脉道也就通畅，血运也就充沛。一旦心气亏虚，心血不足，我们就容易产生诸如心悸、心慌、心痛、胸闷气短等现象。
那么，如何才能养好我们的心，通利血脉呢？这里面，我们介绍一下丹参。丹参，性味苦，微寒，入心经、心包经和肝经。它可以活血、养血，清心除烦。《本草纲目》说它“能破宿血，补新血”。心血淤阻所导致的一些疾病，可以用它调治，同时，它还可以养心宁智而安神。取丹参9克，泡水代茶饮，对于冠心病、心绞痛患者来说，是极好的。
再看肺主皮。什么是肺主皮？它说的是，我们的肺，和我们的皮毛腠理有着紧密关系。肺不断地输送精微物质到皮肤来，这才让我们的皮肤光洁有弹性。肺气衰败的人，常常是皮毛焦枯、缺乏弹性的。另外，肺行卫气于肌表。卫气有固护的作用。我们平时之所以腠理紧密，不为风寒所伤，就在于肺所行的卫气，时刻保护这我们。如果肺气一衰，那我们就容易腠理舒张，汗孔大开，令风寒湿邪直入人体，引发疾病。这最典型的表现，就是经常感冒、自汗。
养肺，应该从滋阴和固表两个方向入手。就滋阴而言，我们可以用麦冬。麦冬乃滋补肺胃之阴的良药。平时代茶饮即可。补肺气，固肌表，改善经常感冒的情况，我们可以用黄芪。取9到10克，泡水代茶饮，日久可以见效。
然后说脾主肉。什么是脾主肉？它说的是，我们的脾，运化水谷精微，使之充养肌肉。如果脾气衰败，就会出现两种不同的倾向。第一，就是身上肥肉多，肌肉少，脂肪含量太大。为什么？因为脾虚不能运化水谷精微，反而生成许多痰湿，充溢于肌肉所致。第二，就是形体消瘦，身体羸弱，弱不禁风。这是肌肉得不到营养的表现。
健脾，我们可以选用白术。白术，性味苦甘味，入脾经和胃经，善于补气健脾、燥湿利水。白术配茯苓各5克，水煎服用，可以健脾利湿，提振脾的运化之能。如果在此基础上，配上人参和甘草，则是四君子汤的配伍，可以健脾益气。这些对于平时消化不良，容易腹泻，面色萎黄，身体乏力，身体消瘦的人，是很适合的。
再来说说肝主筋。什么是肝主筋？它说的是，我们的肝，和一身筋骨的活动自如与否，都有直接关系。肝血、肝精只有充足，才能濡养我们的筋骨和关节，使之应用伸缩自如。否则，就会出现疼痛、屈伸不利、发麻的感觉，甚至可能出现抽搐、不自觉地蠕动等等。另外，肝血不足，我们还容易眼花、耳鸣、失眠。
养肝血，我们可以用当归。当归性味甘，辛，温，入肝经、心经和脾经。它的主要作用之一，就是补肝血，而且兼具补血和行血之效，使得补而不滞。著名的四物汤里面，就有这味当归。肝血不足的人，诱发肢体麻木、眼睛干涩、失眠健忘的人，可以用当归15克来煎水，用煎好的药汁来煮鸡蛋。鸡蛋快熟的时候剥掉壳，在蛋白上扎眼，熟后服用。这是养肝血的好办法。
最后说说肾主骨。什么是肾主骨？它说的是，肾藏精，精生髓，而髓能养骨。因此，肾精不足、肾气衰败的人，往往骨骼不健壮，体现出来就是骨质疏松、腰膝酸软疼痛，行动乏力。由于齿为骨之余，所以肾精不足的人，牙齿动摇，容易脱落。
怎么才能养肾健骨呢？这里面给您介绍一下杜仲。杜仲，性味甘温，入肝经和肾经。它的主要作用之一，就是补肝肾而强筋骨。古人在遣方用药的时候，凡涉及到肝肾不足而腰膝酸痛、筋骨软弱的，一般常常要用到杜仲。尤其是肾虚腰痛，即现代医学所说的腰肌劳损患者应用，效果尤为显著。取炒杜仲35克，切碎，浸于500毫升黄酒内，一星期后服用，每日3次，每次2到3匙，对于腰背酸痛、双腿乏力有很好的疗效。 https://t.cn/R2WxRj6
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