年过60的宋丹丹最近大概有点烦,上一次综艺真人秀,却因耿直的性格,被不少网友贴上“倚老卖老”的标签。不过大家也大可不必拿着放大镜去深究人家说的每一句话,因为综艺节目常用的手段就是通过剪辑,来引起网友的争议和讨论。
至少从最新播出的这一集《桃花坞》来看,宋丹丹真的是“用心”了。作为15个人里大家长一般的存在,她不仅要张罗队伍的集合、关心开会的进展,甚至连年轻人玩的一些新潮游戏,也是打起了十二分精神来参与。说真的,这上心程度堪比她去春晚演小品了。
涂眼影、戴发带,这样的宋丹丹你见过吗?
主打社交主题的《桃花坞》,这一集探讨的是人与人之间是如何从陌生走向熟悉的。毕竟这个所谓的“桃花坞”现在看来还是一个冷清的郊外之地,并没有太多娱乐或者活动可以提供给这15个人。举办一个户外野营,成了这群人能想到的、最快能让彼此打成一片的方法。
你何曾见过宋丹丹这幅认真到有些“滑稽”的装扮?艳丽的蓝色眼影,箍头的同色系发带,前卫到让人不得不惊呼:这还是前两集里那个戴着黑框眼镜,时而一脸严肃时而一脸迷茫的宋丹丹吗?
不仅想方设法在打扮上向年轻人靠拢,她在野营过程中发表的一席话,也可以看出已经完全敞开了心扉。直言这是她人生里第二次野营,第一次是和她的初恋男友一起的,可惜他现在已不在人世了。
这话一出,现场的气氛顿时变得有些伤感。可能大家都没有想到宋丹丹会分享起这么私密的事,一方面反映出她是一个非常感性的人,另一方面也说明她是真的把这群后辈看作很值得信赖的人,才愿意把心底的秘密和故事。
敞开心扉固然重要,但要真正地融入年轻人的世界,还是需要了解他们的喜好,就比如他们平时热衷玩什么类型的游戏。看丹丹姐这一脸纠结的苦相,就知道要消融两代人之间的“代沟”需要付出多么大的努力。
在听彭楚粤讲解男团女团舞蹈要点的时候,宋丹丹也忍不住在一旁搞怪了起来。又是假装运气功,又是假装放大招,心态一下子好像年轻了几十岁。
前几天她对于饭圈文化的解读还上了热搜,一封混杂了各种饭圈缩写的粉丝表白信,看得宋老师是一愣一愣的:这是什么意思?这又是什么意思?虽然一问三不知,但宋丹丹低着头努力弄明白其中奥义的样子,还真的挺可爱的。
以她的个性,绝对不是那种一上年纪了就放弃了自我鞭策,沉溺在过去的荣耀和光环中的人。在《桃花坞》里她经常利用闲暇时间学英语,没有人和她对练,她就自己模仿老师的读音跟读。
遥想当年她送儿子去英国读书,愣是把自己从一个英语白痴逼成了语言天才,儿子回来和她说妈妈你太厉害了,我觉得你的英文特别好。作为一个单亲母亲,宋丹丹肯定花了大量的时间去了解儿子这一代的年轻人喜欢什么,以及自己需要具备哪些能力,才跟得上社会和时代的脚步。
融入是需要时间的,我们回过头再去看前两集集。之所以在里面她的观感会差一点,是因为她恰恰是那个“打开局面”的人。
你可以说她打开的方式过于生硬,不属于年轻人会快速接受并理解的社交逻辑。但如果大家都和张翰一样一副“我认识你,你认不认识我无所谓”的态度的话,真不知道这个场面要如何圆下去。
像宋丹丹在采访环节说的,节目组本身并没有给她们任何引导或指示,也完全想不到应该呈现出什么内容给观众看。节目组完全就是把大家丢到一个陌生的环境,抱着一种“看好戏”的实验态度:看看你们是如何破冰的。
节目里一句“你是干什么的?靠什么成就来到这儿的”让宋丹丹饱受诟病,很多人觉得这是一种隐形的“凡尔赛”。
但其实宋丹丹的想法很简单,并不是她自己多想知道这些,而更多的是她是代观众问的,是为了这15个人呈现一个各自的记忆点。比如她宋丹丹是靠演小品出名的,所以一提到小品大家肯定自然就会想到她。
只有把这些过去的荣誉都放下,不把它们看作一回事的时候,才能坦然说出口。但宋丹丹忽略了这里面的年轻人们,很多的事业还处于发展期或者上升期,还没有出现一个让自己特别满意的作品。
比如张翰,出道至今最火的一部剧是“流星雨”,但无论是从制作还是个人演技,似乎都还不足以将其作为代表作。
在一个社交场合里,社交地位最高的人往往能让所有人的能量和情绪汇聚在一起。宋丹丹就是这样的人物,大家对她过多的敬畏,反而容易制造成社死瞬间,但这不就是一步步走向熟悉的过程吗?
说实话这个综艺虽然新颖,但它的定位是模糊不清的。又想《向往的生活》那样悠闲惬意的慢综艺风格,又想兼顾像《中餐厅》那样一边焦虑一边经营的快节奏,到头来就是哪一头都不落好。
有很多拖延和空白的片段,都是嘉宾们你看看我、我看看你,谁也不敢站出来当那个最后的决策者。
就连苏芒这样在时尚界叱咤了好多年,见惯了大场面的女魔头也一直推脱当领头羊这件事。只有宋丹丹是坚决的,她敢用犀利的点评指出每个环节的不足,就好像低效率的开会让每个人都被迫坐在那里浪费时间。
但事后她也会反思,是不是有些话会在不经意间伤害了这些年轻人?到了这种时刻她也愿意放下所谓“老艺术家”的面子,主动开口和后辈们说一声对不起。就这一点,就不知道比多少喜欢教育别人但从不反思自己的中年人强了。
融入和表达方式的差异,让宋丹丹这样的60后比起李雪琴、周也这样的90后,显得有些急迫和生硬,继而就产生了“惹人烦”的印象。
但她常用的那些接地气的口头禅,却像极了我们每个人身边都会有的那么几个抱着“为你好”的初衷,却永远说不到你心上的长辈,你其实心底也知道对方是没有恶意的。
为宋丹丹“澄清”,其实也是在为那些容易“好心办坏事”的长辈们正名。时代的发展让他们的脚步不如年轻人那般迅速,但请多给他们一些理解,因为总有一天我们也会老去,也会挖空心思去了解那时的年轻人。尊重和沟通,才是人际关系最好的润滑剂。
至少从最新播出的这一集《桃花坞》来看,宋丹丹真的是“用心”了。作为15个人里大家长一般的存在,她不仅要张罗队伍的集合、关心开会的进展,甚至连年轻人玩的一些新潮游戏,也是打起了十二分精神来参与。说真的,这上心程度堪比她去春晚演小品了。
涂眼影、戴发带,这样的宋丹丹你见过吗?
主打社交主题的《桃花坞》,这一集探讨的是人与人之间是如何从陌生走向熟悉的。毕竟这个所谓的“桃花坞”现在看来还是一个冷清的郊外之地,并没有太多娱乐或者活动可以提供给这15个人。举办一个户外野营,成了这群人能想到的、最快能让彼此打成一片的方法。
你何曾见过宋丹丹这幅认真到有些“滑稽”的装扮?艳丽的蓝色眼影,箍头的同色系发带,前卫到让人不得不惊呼:这还是前两集里那个戴着黑框眼镜,时而一脸严肃时而一脸迷茫的宋丹丹吗?
不仅想方设法在打扮上向年轻人靠拢,她在野营过程中发表的一席话,也可以看出已经完全敞开了心扉。直言这是她人生里第二次野营,第一次是和她的初恋男友一起的,可惜他现在已不在人世了。
这话一出,现场的气氛顿时变得有些伤感。可能大家都没有想到宋丹丹会分享起这么私密的事,一方面反映出她是一个非常感性的人,另一方面也说明她是真的把这群后辈看作很值得信赖的人,才愿意把心底的秘密和故事。
敞开心扉固然重要,但要真正地融入年轻人的世界,还是需要了解他们的喜好,就比如他们平时热衷玩什么类型的游戏。看丹丹姐这一脸纠结的苦相,就知道要消融两代人之间的“代沟”需要付出多么大的努力。
在听彭楚粤讲解男团女团舞蹈要点的时候,宋丹丹也忍不住在一旁搞怪了起来。又是假装运气功,又是假装放大招,心态一下子好像年轻了几十岁。
前几天她对于饭圈文化的解读还上了热搜,一封混杂了各种饭圈缩写的粉丝表白信,看得宋老师是一愣一愣的:这是什么意思?这又是什么意思?虽然一问三不知,但宋丹丹低着头努力弄明白其中奥义的样子,还真的挺可爱的。
以她的个性,绝对不是那种一上年纪了就放弃了自我鞭策,沉溺在过去的荣耀和光环中的人。在《桃花坞》里她经常利用闲暇时间学英语,没有人和她对练,她就自己模仿老师的读音跟读。
遥想当年她送儿子去英国读书,愣是把自己从一个英语白痴逼成了语言天才,儿子回来和她说妈妈你太厉害了,我觉得你的英文特别好。作为一个单亲母亲,宋丹丹肯定花了大量的时间去了解儿子这一代的年轻人喜欢什么,以及自己需要具备哪些能力,才跟得上社会和时代的脚步。
融入是需要时间的,我们回过头再去看前两集集。之所以在里面她的观感会差一点,是因为她恰恰是那个“打开局面”的人。
你可以说她打开的方式过于生硬,不属于年轻人会快速接受并理解的社交逻辑。但如果大家都和张翰一样一副“我认识你,你认不认识我无所谓”的态度的话,真不知道这个场面要如何圆下去。
像宋丹丹在采访环节说的,节目组本身并没有给她们任何引导或指示,也完全想不到应该呈现出什么内容给观众看。节目组完全就是把大家丢到一个陌生的环境,抱着一种“看好戏”的实验态度:看看你们是如何破冰的。
节目里一句“你是干什么的?靠什么成就来到这儿的”让宋丹丹饱受诟病,很多人觉得这是一种隐形的“凡尔赛”。
但其实宋丹丹的想法很简单,并不是她自己多想知道这些,而更多的是她是代观众问的,是为了这15个人呈现一个各自的记忆点。比如她宋丹丹是靠演小品出名的,所以一提到小品大家肯定自然就会想到她。
只有把这些过去的荣誉都放下,不把它们看作一回事的时候,才能坦然说出口。但宋丹丹忽略了这里面的年轻人们,很多的事业还处于发展期或者上升期,还没有出现一个让自己特别满意的作品。
比如张翰,出道至今最火的一部剧是“流星雨”,但无论是从制作还是个人演技,似乎都还不足以将其作为代表作。
在一个社交场合里,社交地位最高的人往往能让所有人的能量和情绪汇聚在一起。宋丹丹就是这样的人物,大家对她过多的敬畏,反而容易制造成社死瞬间,但这不就是一步步走向熟悉的过程吗?
说实话这个综艺虽然新颖,但它的定位是模糊不清的。又想《向往的生活》那样悠闲惬意的慢综艺风格,又想兼顾像《中餐厅》那样一边焦虑一边经营的快节奏,到头来就是哪一头都不落好。
有很多拖延和空白的片段,都是嘉宾们你看看我、我看看你,谁也不敢站出来当那个最后的决策者。
就连苏芒这样在时尚界叱咤了好多年,见惯了大场面的女魔头也一直推脱当领头羊这件事。只有宋丹丹是坚决的,她敢用犀利的点评指出每个环节的不足,就好像低效率的开会让每个人都被迫坐在那里浪费时间。
但事后她也会反思,是不是有些话会在不经意间伤害了这些年轻人?到了这种时刻她也愿意放下所谓“老艺术家”的面子,主动开口和后辈们说一声对不起。就这一点,就不知道比多少喜欢教育别人但从不反思自己的中年人强了。
融入和表达方式的差异,让宋丹丹这样的60后比起李雪琴、周也这样的90后,显得有些急迫和生硬,继而就产生了“惹人烦”的印象。
但她常用的那些接地气的口头禅,却像极了我们每个人身边都会有的那么几个抱着“为你好”的初衷,却永远说不到你心上的长辈,你其实心底也知道对方是没有恶意的。
为宋丹丹“澄清”,其实也是在为那些容易“好心办坏事”的长辈们正名。时代的发展让他们的脚步不如年轻人那般迅速,但请多给他们一些理解,因为总有一天我们也会老去,也会挖空心思去了解那时的年轻人。尊重和沟通,才是人际关系最好的润滑剂。
鹿晗31岁生日,关晓彤送祝福,本是开开心心的事情,却因为一些小插曲,让两家粉丝很不愉快,粉丝的骂战无休止,迟迟不愿意停息![衰]而鹿晗的工作并没有因此停滞,又有好消息传出,鹿晗将主演漫改剧《一人之下》。
消息一出,火速登上热搜,以鹿晗的颜值,自然能撑起漫画男主的形象,但毕竟一切未官宣,粉丝不敢认领,只能默默等待。[衰]人逢喜事精神爽,一早上鹿晗因为《一人之下》登上热搜,同时也被拍到现身酒吧,凌晨五点才出来,这作息时间,是年轻人没错了。[衰]
鹿晗的发型很日系,服装很休闲,虽然31岁了,但一点年龄感都没有,精神状态极佳![衰]而在拍照的过程中,鹿晗的手机壳抢镜,竟然是玫红色,这颜色也太拉风了!鹿晗的心态很年轻,和发色相呼应,还挺酷的!
相比之下,关晓彤的手机壳就相对素雅一些,关晓彤曾经使用一款背面是文字的手机壳,火遍全网,颜色粉粉嫩嫩,文字傲娇有魄力,可太文艺了。不知道鹿晗是不是偷拿关晓彤的手机壳呢?
说起来,关晓彤正在拍摄新剧,很久没和鹿晗见面了![衰]就连鹿晗过生日,两人也没有合体,关晓彤为了新剧,还戴上了假刘海,立马变淑女,有小家碧玉的感觉![衰]
鹿晗和关晓彤爱好一致,都喜欢酒吧。关晓彤生日的时候,她还策划了一个大大的派对,穿黑色吊带,手拿香槟,和朋友们蹦迪。花一样的年纪,可以体验各种丰富多彩的生活。
鹿晗也不是第一次去酒吧了,他经常和好朋友在酒吧相聚,有一次陈赫组了一个局,鹿晗帅气亮相,一群人嗨了很久![衰]
这次鹿晗和朋友在酒吧通宵,离开前还在跑车前拍照,或许是为了报备,然后发给关晓彤检查吧!两人在一起3年多了,一直被粉丝拆分,而他们冲破一切,紧紧抓住彼此的手不放开,感情信念强大![衰]两个艺人之间恋爱,最重要的是彼此信任,两人工作繁忙,也是聚少离多,如果不相信对方,感情很难长久。赵丽颖和冯绍峰都结婚了,都没挺过“异地”这一关。关晓彤和鹿晗有感情基矗衰]继昵幔M饺四芪兆⌒腋#莺莸匦腋O氯ィ?
消息一出,火速登上热搜,以鹿晗的颜值,自然能撑起漫画男主的形象,但毕竟一切未官宣,粉丝不敢认领,只能默默等待。[衰]人逢喜事精神爽,一早上鹿晗因为《一人之下》登上热搜,同时也被拍到现身酒吧,凌晨五点才出来,这作息时间,是年轻人没错了。[衰]
鹿晗的发型很日系,服装很休闲,虽然31岁了,但一点年龄感都没有,精神状态极佳![衰]而在拍照的过程中,鹿晗的手机壳抢镜,竟然是玫红色,这颜色也太拉风了!鹿晗的心态很年轻,和发色相呼应,还挺酷的!
相比之下,关晓彤的手机壳就相对素雅一些,关晓彤曾经使用一款背面是文字的手机壳,火遍全网,颜色粉粉嫩嫩,文字傲娇有魄力,可太文艺了。不知道鹿晗是不是偷拿关晓彤的手机壳呢?
说起来,关晓彤正在拍摄新剧,很久没和鹿晗见面了![衰]就连鹿晗过生日,两人也没有合体,关晓彤为了新剧,还戴上了假刘海,立马变淑女,有小家碧玉的感觉![衰]
鹿晗和关晓彤爱好一致,都喜欢酒吧。关晓彤生日的时候,她还策划了一个大大的派对,穿黑色吊带,手拿香槟,和朋友们蹦迪。花一样的年纪,可以体验各种丰富多彩的生活。
鹿晗也不是第一次去酒吧了,他经常和好朋友在酒吧相聚,有一次陈赫组了一个局,鹿晗帅气亮相,一群人嗨了很久![衰]
这次鹿晗和朋友在酒吧通宵,离开前还在跑车前拍照,或许是为了报备,然后发给关晓彤检查吧!两人在一起3年多了,一直被粉丝拆分,而他们冲破一切,紧紧抓住彼此的手不放开,感情信念强大![衰]两个艺人之间恋爱,最重要的是彼此信任,两人工作繁忙,也是聚少离多,如果不相信对方,感情很难长久。赵丽颖和冯绍峰都结婚了,都没挺过“异地”这一关。关晓彤和鹿晗有感情基矗衰]继昵幔M饺四芪兆⌒腋#莺莸匦腋O氯ィ?
#健康养生[超话]#初秋多吃时令水果,对抗“秋燥”,滋润脾胃。
秋天既是收获的季节,但也是干燥的季节。由于秋季早晚温差大、空气湿度低,人体难免会出现口干舌燥、皮肤干燥、精神乏力等“秋燥”反应,而对抗“秋燥”除了多喝水外,还可以多食用一些应季水果,补充营养与维生素,增强人体抵抗力。市场上各种各样的水果也纷纷上市,但食用水果也需要因人而异。下面就来看看初秋最适合吃的10种水果都是什么?它们的禁忌又有哪些?
苹果成熟时期是在7-11月,它的营养成分含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,糖类、有机酸、果胶、蛋白质和膳食纤维等。苹果寓意“平安”,所以每逢佳节都会成为互送亲朋好友的礼物。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。其次,苹果的含钙量也比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。苹果蒸熟之后有止泻的作用,空腹食用则可以治疗便秘,促进肠胃的蠕动,饭后吃可以帮助消化。但是胃寒者、溃疡性肠胃炎、白细胞减少症及前列腺肥大患者忌生吃。
梨梨的成熟期是在7-9月份,最先上市的是皇冠梨,接下来就是香梨,一直到11月底都会有不同品种陆续上市。香梨的特点是香味浓郁,皮薄肉细,汁多甜酥,清爽可口。乃梨汁上品,历代均为皇家贡品。不过从营养上来说,每种梨差别并不大。梨含有各种维生素以及钾钙元素,水分十足,富含碳水化物,特别利于缓解咽喉干燥,对降低感冒几率、保护心脏、增进食欲、清热镇静、防癌抗癌、消除便秘、预防骨质疏松等方面都有作用。故而自古被尊称为“百果之宗”,是秋天必吃的水果。但是梨性偏寒助湿,糖和果酸含量多,脾胃虚寒、畏冷食者、糖尿病患者应少吃。
石榴8月底9月初就是石榴上市的季节,一直可以吃到10月份。中国栽培石榴的历史可上溯至汉代,据陆巩记载是张骞从西域引入。传统文化将石榴视为吉祥果,寓意多子多福。石榴全身都是宝,果皮、根、花都可以入药,果实甜美多汁。石榴水分含量高达79%,可以充分补充水分。它含有丰富的维生素C和维生素B,矿物质有机酸也尤其丰富,其中亚麻油酸和叶酸对人体特别重要,它还含有花青素和红石榴多酚这两种对人体特别有益的成分。不过,便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食石榴;不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。
葡萄葡萄是我国历史悠久的水果了。它的品种非常多,8月到11月都能吃到各种品种的葡萄。提子也属于葡萄科,是葡萄的一类品种,由于提子个大皮薄、果肉充实、果味极佳,因此提子有“葡萄之王”的美誉。但从营养而言,传统的葡萄和提子差别并不大。它们都含有丰富的葡萄糖类黄酮物质,同时含有维生素A维生素C和丰富的矿物质10多种氨基酸和多种果酸。其中,聚合苯酚白藜芦醇都是对人体特别有益的成分。葡萄水分充足,酸甜可口,能增强食欲,缓解口干舌燥,特别适合身体爱疲劳,用眼过度的人经常享用。葡萄糖份和果酸含量高,吃完之后也要记得漱口。
鲜枣8月下旬到12月都是吃鲜枣的时候,9月为早熟品种,例如九月青,而非反季水果。在我国传统文化里,送枣寓意“喜庆吉利”,例如早生贵子等。鲜枣不仅味道不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素的含量尤其丰富,是常见水果的第一名。素有维C之王的美誉,其中芦丁、环磷酸腺苷都是对人体特别有益的物质。另外,购买鲜枣时还要注意,某些不法商贩用糖精浸泡的糖精鲜枣,以及用甜蜜素浸泡的甜蜜素鲜枣。这两种鲜枣对人体有害,是不能吃的,购买时一定要多加留意。而鲜枣糖分太高,不宜空腹食用,不宜与维生素、黄瓜、萝卜同时食用,且下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。
猕猴桃我国是猕猴桃的原产地,在诗经中就有猕猴桃的记载,因为猕猴喜欢吃这种水果,因而得名猕猴桃。直到上个世纪初,一位新西兰的女老师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河,把它带到了新西兰,才得到了广泛栽培。从野生到栽培的发展过程,颇具传奇色彩。新西兰人用新西兰的国鸟奇异鸟为猕猴桃命名,故而称之为奇异果。世界上消费量最大的26种水果中,猕猴桃最为营养丰富,被誉为水果之王。它酸甜可口,是老年人和儿童的滋补佳果。它除了含有丰富的维生素和矿物质,还含有其他水果比较少见的营养成分。叶酸、黄体素、氨基酸、天然肌醇,其中叶酸和天然肌醇对人体特别重要。但是要注意,猕猴桃糖分和膳食纤维都很高,不宜空腹食用。
柿子柿子一般在9月到11月份上市,小圆柿子在9月份左右就会成熟,而大磨盘柿子会在10月份左右成熟。在传统文化中,是指寓意事事如意,它颜色红润,恰似一个小灯笼,特别的喜庆。
在初秋多吃以上时令水果,顺应天时,不仅可以应对“秋燥”对身体产生的影响,还可以适时补充身体所需的营养物质,让你平稳的度秋。但要注意吃水果后漱口,水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,如果在吃完水果后未能进行漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
#水果#
秋天既是收获的季节,但也是干燥的季节。由于秋季早晚温差大、空气湿度低,人体难免会出现口干舌燥、皮肤干燥、精神乏力等“秋燥”反应,而对抗“秋燥”除了多喝水外,还可以多食用一些应季水果,补充营养与维生素,增强人体抵抗力。市场上各种各样的水果也纷纷上市,但食用水果也需要因人而异。下面就来看看初秋最适合吃的10种水果都是什么?它们的禁忌又有哪些?
苹果成熟时期是在7-11月,它的营养成分含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,糖类、有机酸、果胶、蛋白质和膳食纤维等。苹果寓意“平安”,所以每逢佳节都会成为互送亲朋好友的礼物。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。其次,苹果的含钙量也比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。苹果蒸熟之后有止泻的作用,空腹食用则可以治疗便秘,促进肠胃的蠕动,饭后吃可以帮助消化。但是胃寒者、溃疡性肠胃炎、白细胞减少症及前列腺肥大患者忌生吃。
梨梨的成熟期是在7-9月份,最先上市的是皇冠梨,接下来就是香梨,一直到11月底都会有不同品种陆续上市。香梨的特点是香味浓郁,皮薄肉细,汁多甜酥,清爽可口。乃梨汁上品,历代均为皇家贡品。不过从营养上来说,每种梨差别并不大。梨含有各种维生素以及钾钙元素,水分十足,富含碳水化物,特别利于缓解咽喉干燥,对降低感冒几率、保护心脏、增进食欲、清热镇静、防癌抗癌、消除便秘、预防骨质疏松等方面都有作用。故而自古被尊称为“百果之宗”,是秋天必吃的水果。但是梨性偏寒助湿,糖和果酸含量多,脾胃虚寒、畏冷食者、糖尿病患者应少吃。
石榴8月底9月初就是石榴上市的季节,一直可以吃到10月份。中国栽培石榴的历史可上溯至汉代,据陆巩记载是张骞从西域引入。传统文化将石榴视为吉祥果,寓意多子多福。石榴全身都是宝,果皮、根、花都可以入药,果实甜美多汁。石榴水分含量高达79%,可以充分补充水分。它含有丰富的维生素C和维生素B,矿物质有机酸也尤其丰富,其中亚麻油酸和叶酸对人体特别重要,它还含有花青素和红石榴多酚这两种对人体特别有益的成分。不过,便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食石榴;不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。
葡萄葡萄是我国历史悠久的水果了。它的品种非常多,8月到11月都能吃到各种品种的葡萄。提子也属于葡萄科,是葡萄的一类品种,由于提子个大皮薄、果肉充实、果味极佳,因此提子有“葡萄之王”的美誉。但从营养而言,传统的葡萄和提子差别并不大。它们都含有丰富的葡萄糖类黄酮物质,同时含有维生素A维生素C和丰富的矿物质10多种氨基酸和多种果酸。其中,聚合苯酚白藜芦醇都是对人体特别有益的成分。葡萄水分充足,酸甜可口,能增强食欲,缓解口干舌燥,特别适合身体爱疲劳,用眼过度的人经常享用。葡萄糖份和果酸含量高,吃完之后也要记得漱口。
鲜枣8月下旬到12月都是吃鲜枣的时候,9月为早熟品种,例如九月青,而非反季水果。在我国传统文化里,送枣寓意“喜庆吉利”,例如早生贵子等。鲜枣不仅味道不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素的含量尤其丰富,是常见水果的第一名。素有维C之王的美誉,其中芦丁、环磷酸腺苷都是对人体特别有益的物质。另外,购买鲜枣时还要注意,某些不法商贩用糖精浸泡的糖精鲜枣,以及用甜蜜素浸泡的甜蜜素鲜枣。这两种鲜枣对人体有害,是不能吃的,购买时一定要多加留意。而鲜枣糖分太高,不宜空腹食用,不宜与维生素、黄瓜、萝卜同时食用,且下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。
猕猴桃我国是猕猴桃的原产地,在诗经中就有猕猴桃的记载,因为猕猴喜欢吃这种水果,因而得名猕猴桃。直到上个世纪初,一位新西兰的女老师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河,把它带到了新西兰,才得到了广泛栽培。从野生到栽培的发展过程,颇具传奇色彩。新西兰人用新西兰的国鸟奇异鸟为猕猴桃命名,故而称之为奇异果。世界上消费量最大的26种水果中,猕猴桃最为营养丰富,被誉为水果之王。它酸甜可口,是老年人和儿童的滋补佳果。它除了含有丰富的维生素和矿物质,还含有其他水果比较少见的营养成分。叶酸、黄体素、氨基酸、天然肌醇,其中叶酸和天然肌醇对人体特别重要。但是要注意,猕猴桃糖分和膳食纤维都很高,不宜空腹食用。
柿子柿子一般在9月到11月份上市,小圆柿子在9月份左右就会成熟,而大磨盘柿子会在10月份左右成熟。在传统文化中,是指寓意事事如意,它颜色红润,恰似一个小灯笼,特别的喜庆。
在初秋多吃以上时令水果,顺应天时,不仅可以应对“秋燥”对身体产生的影响,还可以适时补充身体所需的营养物质,让你平稳的度秋。但要注意吃水果后漱口,水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,如果在吃完水果后未能进行漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
#水果#
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