每天喝足水能给身体带来什么变化?想减肥的你一定要知道[给力]
喝水,看似是一件稀松平常的小事,
但其实它对减肥来说至关重要!
国外一位42岁的宝妈Sara Smith,
因长期头疼和消化不良去就医,
结果医生建议她每天喝足3升水。
她坚持了1个月并记录下身体的变化:
皮肤更加有光泽,细纹也少了,更显年轻;
喝水后饱腹感强,大大减少了吃零食的量;
在没健身的情况下,
体重减轻1公斤、腰围少了1英寸。
除了Smith,
明星中也有不少“喝水模范生”。
例如韩国著名女演员宋慧乔,
35岁仍旧保持牛奶肌和好身材的秘诀,
每天会喝最少2000毫升的柠檬水。
喝水,看似是一件稀松平常的小事,
但其实它对减肥来说至关重要!
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因长期头疼和消化不良去就医,
结果医生建议她每天喝足3升水。
她坚持了1个月并记录下身体的变化:
皮肤更加有光泽,细纹也少了,更显年轻;
喝水后饱腹感强,大大减少了吃零食的量;
在没健身的情况下,
体重减轻1公斤、腰围少了1英寸。
除了Smith,
明星中也有不少“喝水模范生”。
例如韩国著名女演员宋慧乔,
35岁仍旧保持牛奶肌和好身材的秘诀,
每天会喝最少2000毫升的柠檬水。
#最美海景大赛#我最近逛Ins 都喜欢看这位博主Sara—她的博客更新得很勤,也很好逛,她会经常po一些游记、穿搭灵感、日常lookbook以及出自Diego Anciano(摄影师,Sara的搭档&伴侣)之手的四大时装周街拍,整体视觉统一,审美、构图、色调、细节面面俱到,既有Collage Vintage的特色,又是时髦、令人舒适的。 https://t.cn/z8UxQNz
海关临检,我手忙脚乱打开巨重的行李箱,解释半天粽子和咸蛋的来历,还好,说了句下不为例,我关上箱子狂奔去火车站,在Sara的提醒下,顺利搭上一等座[耶][耶][耶]。旁边有位和蔼可亲的菇凉,我这岔里岔气的毛病又犯了,搭讪后,惊喜的发现居然是同事,缘分啊[嘻嘻][嘻嘻],留个电话,日后好相见!折腾24个小时后,我终于抵达酒店,已经累瘫倒到床上就睡了 https://t.cn/RqzFhWZ
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