另外，筋膜枪真的是神一样的存在！神！
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昨天下午开完会去健身，硬拉70kg3*8，整体感觉就很舒适除了手抓不住杆。晚上回来撸了顿烤肉没吃碳水今天体重直降0.8kg。虽然明天还会升回去但依旧感觉很舒爽。秋高气爽的天气减脂真的很舒服了。减脂就是这，慢慢的不急不躁，运动好吃好喝好，剩下的一切交给时间就ok了。
另外，筋膜枪真的是神一样的存在！神！！！[作揖][作揖][作揖]

啊啊啊实力藏不住了‼️
一条视频加了400+多人
养号作品流量直接破150w+
仅仅只‮数是‬据就已经碾压无数人‮ ‬
我们的引流就像是‮远永‬神一样‮存的‬在
你做不‮的到‬做的不够细的地方
每‮个一‬板块我们都‮透摸‬透的交给‮理代‬
做到‮要只‬你做 就‮出定‬结果#优梵##优梵销冠捡钱联盟[超话]##洛施娅 loccya##芙瑞塔##轻自由代餐粉##燕教授#

【火车轮渡】，这一奇特的交通方式在近代中国已神一样的存在了近百年，粤海铁路轮渡作为现如今仅存的三条铁路轮渡线路之一，现如今这里依然每天承运着多趟来往列车的轮渡工作，此次“琼粤之行”选择从湛江坐火车前往海口，就是为了亲身体验这一神奇而又独特的交通方式，只不过遗憾的是火车在徐闻县停了一个多小时，抵达北港码头已是晚上七点，看不到艳丽的海景，也拍不了清晰的照片[白眼] https://t.cn/z8AYJqm


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