#刘诗雯全运会女单夺铜#

刘诗雯身上好像一直有股劲儿，是那种“你想看我灰心丧气一蹶不振，我偏要飒气地活给你看”的倔强。

三十岁的刘诗雯，在经历了许多次的失败与挫折后，拥有了过去任何一个所谓的“黄金年龄”都未曾有过的独特魅力。
谁还能说她心态差呢？谁又能说她状态不好呢？她明明再强大不过，也再坚韧不过。

每回看到她，我始终是只有佩服与自愧的。
当我还没能从难过失意的情绪中走出来时，刘女士已经拿起球拍作武器，开始打一场漂亮的仗。

有时候觉得《倔强》这首歌就该是她的人生主打歌。
就算失望，不能绝望。

同样的号码，运动式校服垮大垮大的，制式校服却太小了，尤其裙子都系不上扣子[晕]昨天拿到学校去换，让她换套170的，结果衬衫没有了，还有一件175的，老师说要不给你这件吧，我这傻闺女没要，偏要等170的。换回来的衣服，试了一下，感觉没大多少，裙子还要一口气才能系上[允悲]我怎么有种不好的预感呢，真该要了那件175的衬衫[挖鼻]

「正骨16天过程分享丨背薄了，腰挺了，腿瘦了」
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为何想正骨？因宅家两年变虎背熊腰，富贵包要长……但那种咔嚓正骨太可怕，出事又多，本人怕死，不敢冒险……半月前表嫂介绍去妈咪顺德治腿部老中yi那看，原来推拿也能正骨！？
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1️⃣过程记录
【一周】9月4日，松弛我背部紧绷肌肉和韧带，我长期乱按mo，导致微循环已闭塞，劝别去…中yi角度，微循环不好，病疼接踵而来。
【二周】背开始变软，但有几颗骨头移位？自查后发现是床垫太软+枕头太高，换完就好，我还睡窗台……此时背和大腿已瘦1/3，整个人薄了哈哈。
【三周】我右肩太严重，还坚持玩手机……还要按4天，待续。
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2️⃣诊断
【我以为的问题】
❶背脊的骨头歪了
❸高低肩很明显
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【师傅说我的问题】
❶脊髓骨头没歪，是肌肉劳损严重到体态偏侧，松弛肌肉可ko
❷高低肩是右手长期低头玩手机，导致右方肩肌肉韧带紧突，松弛即可
❸坐姿不好，导致长短腿，左右相差1CM＋下盘肥？！真吓死我，自己没发现啊……推拿5天后已正常；
❹头惯性右倾！又吓死，再次不觉得，这也是导致我右肩膀劳损主因之一，需日常头往左转2cm慢调。
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3️⃣误区
❎【误以为咔嚓的才是正骨】
推拿正骨适合大多数人，除非你严重到头晕又吐很病，需即时ko那种
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❎【骨头歪了】
只是肌肉&韧带长期劳损，导致萎缩无法拉伸，推松后结合日常坚持就能复原。像我驼背20年，师傅说要1年时间来调整坐站睡姿，否则没救。
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❎【正骨会长高】
错觉，因之前整个人被肌肉缩住，松开了自然回到应有高度，so不是高了，是本被拉矮了。
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❎【正骨会瘦】
别去an摩，会导致皮肤循环堵塞，水分囤积后变厚，视觉上就肥……推开后，我腿&背看上去薄一倍！体重没变，但体态更好。
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✅【后续靠自己坚持】
每人情况不同，我驼背+长年低头玩手机，师傅教的分享给你：
❶枕头&床如图要换，需平躺，多年驼背才能改善；
❷日常保养动作：
A丨转动肩膀前后，慢做各5圈
B丨背贴墙，头往左、右、下，伸到尽各5秒，再平时前方头往上抬3cm看5秒，慢做2组。
C丨肩膀上缩＋下沉到尽，慢做2组
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家居服♟ZARA
手持灯♟PUPUPULA
木耳碗♟ polaathome
中古不锈钢套杯♟Jenaer Quist
床垫♟雅兰
枕头♟南极人1000g，48x74cm
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