#早安[超话]#
人生没有白费的努力，
珍视自己付出的每一份付出，
因为，在不远的将来都有回报。
ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈
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早安五部曲，vg胶原蛋白，抗糖闪释粉，Melrose绿瘦子，mitoQ经典胶囊，还有月见草海豹油胶囊。
#健康养生##melrose绿瘦子##vg胶原蛋白# https://t.cn/R2WxnxV
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吃鱼好处多，但这几种鱼最好不要买疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人“鲜”字的半边是鱼，所以在传统饮食中的地位比较高，鱼的肉质鲜嫩、营养丰富、高蛋白、低脂肪，非常符合现代人养生的需求。现在人们的生活条件好了，即使是在北方地区也能买到鲜活的各种鱼类，鱼肉已经成为人们生活饮食中不可少的组成部分。
秋季养胃正当时 | 黄小米粥来一碗❗附轻松熬出米油小诀窍
黄小米最经典的做法，就是熬小米粥小米养胃补血，最适合养生。
天冷的时候，熬上一锅，米油泛着油润的光泽，舀一勺，入口浓香绵稠，整个胃都觉得熨帖舒服
要想吃到一碗好喝的黄小米粥，食材至关重要。
我一般会选择敖汉有机黄小米，米粒大小均匀，色泽黄亮。小包装的设计，可以保证干净卫生。
除了选择好的黄小米，煮黄小米粥，也是需要技巧的❗❗
1、开水下锅。
2、大火煮开，转小火煮20-30分钟。
3、要想小米粥更绵稠，时不时用勺子搅一搅，一来避免粘锅，二来增加粘稠度。
#不可辜负的美食##我的美食日记##健康养生#
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