#健康丰语#
【孕期控血糖】为了不让孩子输在起跑线上，孕妈往往以为多吃营养才充足，如果饮食搭配不合理，多吃体重增加过快，还可能增加患妊娠糖尿病风险。
要实现“薄皮大馅”，满足母子双方营养，又能避免体重增加过快，建议孕中晚期饮食“三换”。
一换主食，精白米面换成全谷物、杂豆；
二换进食顺序，先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后小口吃饭，大口吃菜；
三换烹调方法，避免煎炸、红烧、糖醋的烹调方式，少油盐糖，蒸、煮、炖、少油炒（水油焖）
【孕期控血糖】为了不让孩子输在起跑线上，孕妈往往以为多吃营养才充足，如果饮食搭配不合理，多吃体重增加过快，还可能增加患妊娠糖尿病风险。
要实现“薄皮大馅”，满足母子双方营养，又能避免体重增加过快，建议孕中晚期饮食“三换”。
一换主食，精白米面换成全谷物、杂豆；
二换进食顺序，先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后小口吃饭，大口吃菜；
三换烹调方法，避免煎炸、红烧、糖醋的烹调方式，少油盐糖，蒸、煮、炖、少油炒（水油焖）
《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》一段文：
佛所行处 国邑丘聚 靡不蒙化 天下和顺 日月清明 风雨以时 灾厉不起
国丰民安 兵戈无用 崇德兴仁 务修礼让
国无盗贼 无有怨枉 强不凌弱 各得其所
【佛所行处。 国邑丘聚。靡不蒙化。】
‘佛’是指佛教育，‘行’是实行、推行，‘佛所行处’就是佛教育推行的地方，实行的处所。大指一国，‘邑’是一个都市；‘丘聚’是一个村庄、乡镇。大至一国，小至一个村庄，真正奉行佛的教诲，‘自然感降’，自自然然就得到这样的效果。
‘靡不蒙化’，无不蒙佛陀的教化。 教育有了成绩了，使接受教育的人都能变化气质，恶变成善，染变成净，邪变成正，这是‘化’。
【天下和顺。】
这是人事、人和。 天时、地利、人和都现前了。
【日月清明。 风雨以时。 灾厉不起。】
这三句是天时，天然的灾害没有了。 我们知道现在全世界所发生的天然灾害，比过去多了很多倍。
看看全世界许多地方，旱灾的、水灾的、瘟疫的，到处都是，不能不教我们深深的去反省。 灾害从那里来的？科学家有一套理论，不相信佛说的话。 佛告诉我们，依报随着正报转，正报是人心，依报是环境。人心好就风调雨顺；人心不好，连自然环境它也变坏了，这是感应；我们的心是能感，自然环境是应。所以能接受佛的教育，能接受佛的教诲，依教奉行，必定能感得‘日月清明。 风雨以时。 ’。
我们读莲池大师的专集，莲池大师的《疏钞》，前面有他老人家的传记，里面有记载着，过去他老人家住在云栖寺时（杭州），杭州有一年干旱，太守听说莲池大师很有道德，就礼请他出来求雨。
老法师说：‘我不会，我只会念佛，不会求雨。 ’，但是既然为了大众的事情，也不能不去做做，去试试。他老人家拿着木鱼，带着徒众到外面田边上念‘阿弥陀佛’。诚则灵，心地清净诚恳，他老人家的木鱼敲到那个地方，雨就下到那个地方，真灵，诚则灵。 所以他也没有求雨的仪规和形式，就去田边念佛。我也把事情特别提醒台北的同修，你们也不妨试试看。
【国丰民安。】
‘丰’是物产丰富，衣食足，老百姓自然身心安稳，自在安乐。
【兵戈无用。】
不但没有战争，底下讲连盗贼都没有，社会治安好。
【崇德兴仁。】
为什么原因呢？ 因为大家都推崇道德，人人都守法守礼，这个社会当然祥和。 ‘仁’是推己及人，己所不欲，勿施于人。人人都有此观念，人人都能这样做。
【务修礼让。 国无盗贼。 无有怨枉。】
这是从人事上必须要做到的几个条件，才能够真正得到家庭幸福，社会和谐，国家富强，那就是一定要教礼让，要讲礼，互相尊重，彼此忍让，社会上治安自然好，所谓是‘夜不闭户’。
‘无有怨枉’，这是讲司法，审判公正。
【强不凌弱。】
这‘强’是多方面的；无论是在地位、财富、学术都能够彼此尊重。
【各得其所。】
这个‘各得其所’，好啊！ 每个人都能各如其分，因为每个人所修的福不一样，所得的果报也不一样。大家都明白这个道理了，我贫穷，我会安于贫穷，知道这是我过去没有修富贵之因，今生那有此富贵的果报呢？今生虽然贫穷，我贫穷得很快乐，我会修因，知道我将来会好，能够‘改往修来’。
富贵人也不骄傲，晓得这是过去世修的富贵之因，这一生得来的果报，这是当然的。虽然富贵，我更应该说明贫穷的人，使我的福报能够绵延不断地去享受。
每个人都明理，每个人都知道事实真相，晓得自己应该怎样去做，这是佛教育。
佛所行处 国邑丘聚 靡不蒙化 天下和顺 日月清明 风雨以时 灾厉不起
国丰民安 兵戈无用 崇德兴仁 务修礼让
国无盗贼 无有怨枉 强不凌弱 各得其所
【佛所行处。 国邑丘聚。靡不蒙化。】
‘佛’是指佛教育，‘行’是实行、推行，‘佛所行处’就是佛教育推行的地方，实行的处所。大指一国，‘邑’是一个都市；‘丘聚’是一个村庄、乡镇。大至一国，小至一个村庄，真正奉行佛的教诲，‘自然感降’，自自然然就得到这样的效果。
‘靡不蒙化’，无不蒙佛陀的教化。 教育有了成绩了，使接受教育的人都能变化气质，恶变成善，染变成净，邪变成正，这是‘化’。
【天下和顺。】
这是人事、人和。 天时、地利、人和都现前了。
【日月清明。 风雨以时。 灾厉不起。】
这三句是天时，天然的灾害没有了。 我们知道现在全世界所发生的天然灾害，比过去多了很多倍。
看看全世界许多地方，旱灾的、水灾的、瘟疫的，到处都是，不能不教我们深深的去反省。 灾害从那里来的？科学家有一套理论，不相信佛说的话。 佛告诉我们，依报随着正报转，正报是人心，依报是环境。人心好就风调雨顺；人心不好，连自然环境它也变坏了，这是感应；我们的心是能感，自然环境是应。所以能接受佛的教育，能接受佛的教诲，依教奉行，必定能感得‘日月清明。 风雨以时。 ’。
我们读莲池大师的专集，莲池大师的《疏钞》，前面有他老人家的传记，里面有记载着，过去他老人家住在云栖寺时（杭州），杭州有一年干旱，太守听说莲池大师很有道德，就礼请他出来求雨。
老法师说：‘我不会，我只会念佛，不会求雨。 ’，但是既然为了大众的事情，也不能不去做做，去试试。他老人家拿着木鱼，带着徒众到外面田边上念‘阿弥陀佛’。诚则灵，心地清净诚恳，他老人家的木鱼敲到那个地方，雨就下到那个地方，真灵，诚则灵。 所以他也没有求雨的仪规和形式，就去田边念佛。我也把事情特别提醒台北的同修，你们也不妨试试看。
【国丰民安。】
‘丰’是物产丰富，衣食足，老百姓自然身心安稳，自在安乐。
【兵戈无用。】
不但没有战争，底下讲连盗贼都没有，社会治安好。
【崇德兴仁。】
为什么原因呢？ 因为大家都推崇道德，人人都守法守礼，这个社会当然祥和。 ‘仁’是推己及人，己所不欲，勿施于人。人人都有此观念，人人都能这样做。
【务修礼让。 国无盗贼。 无有怨枉。】
这是从人事上必须要做到的几个条件，才能够真正得到家庭幸福，社会和谐，国家富强，那就是一定要教礼让，要讲礼，互相尊重，彼此忍让，社会上治安自然好，所谓是‘夜不闭户’。
‘无有怨枉’，这是讲司法，审判公正。
【强不凌弱。】
这‘强’是多方面的；无论是在地位、财富、学术都能够彼此尊重。
【各得其所。】
这个‘各得其所’，好啊！ 每个人都能各如其分，因为每个人所修的福不一样，所得的果报也不一样。大家都明白这个道理了，我贫穷，我会安于贫穷，知道这是我过去没有修富贵之因，今生那有此富贵的果报呢？今生虽然贫穷，我贫穷得很快乐，我会修因，知道我将来会好，能够‘改往修来’。
富贵人也不骄傲，晓得这是过去世修的富贵之因，这一生得来的果报，这是当然的。虽然富贵，我更应该说明贫穷的人，使我的福报能够绵延不断地去享受。
每个人都明理，每个人都知道事实真相，晓得自己应该怎样去做，这是佛教育。
清水县公安局关于在永清路丰望路十字等34处路口路段启用交通技术监控设备的通告
为了加强和规范道路交通秩序，有效预防和减少道路交通事故，确保人民群众的生命和财产安全，为广大群众出行营造有序安全畅通的道路交通环境，根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《甘肃省道路交通安全条例》的相关规定，清水县公安局将于2021年9月22日零时起，在辖区正式启用新增道路交通技术监控设备，现将新增交通技术监控设备设置情况通告如下:
一、新增公路卡口设备
1.永清路丰望路十字东、南、西、北;
2.西关十字东、南、西、北;
3.永清路中山路十字东、南、西、北;
4.永盛路中山路十字东、南、西、北;
5.东关十字东、南、西、北。
二、新增违停球机
1.西华路城关加油站门口
2.西华路清水八中校门口
3.西华路西关小学校门口
4.西华路鑫盛廉租房三区门口
5.丰望路青山宾馆门口
6.永清路经典庄园小区门口
7.永盛路文昌路丁字路口
8.文昌路永泰路丁字路口
9.永泰路清水一中校门口
10.永泰路文曦幼儿园门口
11.永泰路环保局门口
12.泰山路清水六中校门口
13.泰山路经十五路丁字路口
14.香港路丰盛嘉苑桥头
15.香港路下园子巷口
16.香港路人社局门口
17.香港路经十五路十字路口
18.学府路延寿路丁字路口
19.轩辕大道行政审批中心门口
20.轩辕大道法院门口
21.轩辕大道武贤路丁字路口
22.经十五路福铭嘉园小区门口
23.经十五路天农家园十字路口
24.经十五路延寿路丁字路口
25.天河路充国小学西门口
26.天河路天农家园丁字路口
27.兴业路深圳路丁字路口
28.兴业路水畔新城小区门口
29.红堡镇加油站丁字路口
以上路口路段的公路卡口设备和违停球机主要对机动车闯红灯、逆向行驶、不按导向车道行驶、斑马线不礼让行人、违法停车、违反禁令标志通行、接打电话、不系安全带等违法行为进行抓拍并录入公安交通管理综合应用平台，由公安机关交通管理部门依法进行处罚。请广大交通参与者遵守道路交通法律法规，谨慎驾驶，文明礼让，安全出行，坚决杜绝各类交通违法行为。
特此通告。
清水县公安局
2021年9月15日
为了加强和规范道路交通秩序，有效预防和减少道路交通事故，确保人民群众的生命和财产安全，为广大群众出行营造有序安全畅通的道路交通环境，根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《甘肃省道路交通安全条例》的相关规定，清水县公安局将于2021年9月22日零时起，在辖区正式启用新增道路交通技术监控设备，现将新增交通技术监控设备设置情况通告如下:
一、新增公路卡口设备
1.永清路丰望路十字东、南、西、北;
2.西关十字东、南、西、北;
3.永清路中山路十字东、南、西、北;
4.永盛路中山路十字东、南、西、北;
5.东关十字东、南、西、北。
二、新增违停球机
1.西华路城关加油站门口
2.西华路清水八中校门口
3.西华路西关小学校门口
4.西华路鑫盛廉租房三区门口
5.丰望路青山宾馆门口
6.永清路经典庄园小区门口
7.永盛路文昌路丁字路口
8.文昌路永泰路丁字路口
9.永泰路清水一中校门口
10.永泰路文曦幼儿园门口
11.永泰路环保局门口
12.泰山路清水六中校门口
13.泰山路经十五路丁字路口
14.香港路丰盛嘉苑桥头
15.香港路下园子巷口
16.香港路人社局门口
17.香港路经十五路十字路口
18.学府路延寿路丁字路口
19.轩辕大道行政审批中心门口
20.轩辕大道法院门口
21.轩辕大道武贤路丁字路口
22.经十五路福铭嘉园小区门口
23.经十五路天农家园十字路口
24.经十五路延寿路丁字路口
25.天河路充国小学西门口
26.天河路天农家园丁字路口
27.兴业路深圳路丁字路口
28.兴业路水畔新城小区门口
29.红堡镇加油站丁字路口
以上路口路段的公路卡口设备和违停球机主要对机动车闯红灯、逆向行驶、不按导向车道行驶、斑马线不礼让行人、违法停车、违反禁令标志通行、接打电话、不系安全带等违法行为进行抓拍并录入公安交通管理综合应用平台，由公安机关交通管理部门依法进行处罚。请广大交通参与者遵守道路交通法律法规，谨慎驾驶，文明礼让，安全出行，坚决杜绝各类交通违法行为。
特此通告。
清水县公安局
2021年9月15日
✋热门推荐