我的新水杯*^o^*
我的ᕙ(`▿´)ᕗ减肥晚餐
还有我的快乐♪٩(´ω`)و♪
脱脂牛奶我想说的是我一个不按时喝牛奶的人一定要认真喝牛奶按时吃维生素
最近楼道的跳绳的队伍越来越大了 即使是下午也要去楼道跳绳的女孩子们 看来是夏天来啦
我用黄瓜敷面膜 找到了在家的感觉
天天下雨️ 期待晴天
读书好辛苦 学医好快乐 学医好有趣 胆子变大了不少 （大学不学物理和数学，所以我的脑子一天不如一天了吗 ）
以后星期一变成了快乐星期一 因为有我爱的体育课 体育课必被夸奖的 难道我体育很好 改行搬砖吧
浪漫不死(σ≧∀≦)σ

4.7打卡✔️（已减重4KG）
昨晚饿得昏昏沉沉就特别馋泡面，所以早上真的准备了一桶泡面，吃起来却没有那种感觉了[二哈]
中午其实吃得很少很少，肉片只吃了几口
今天惊讶地发现我最爱的柑橘风味维他命水原来热量这么OK！一整瓶500Ml居然和脱脂牛奶差不多热量（认真的吗？真的吗？）
那以后还可以继续喝[害羞]
明天早上想吃红烧排骨面还想吃虾仁馄饨（好久没去外面吃面食了，想念）

运动打卡 第1⃣️天！
早饭：认真吃（毕竟是我一天能量的来源）
午饭：一个小面包 一瓶脱脂牛奶
晚饭：无（运动的时候妈妈投喂了一口凉拌金针菇 不能算吧quq。。）
运动：1: 两个不知名的外国手臂运动

2：天鹅腿 内侧+外侧

3:尊巴瘦身操

拉伸：1:周六野斜方肌拉伸

2:女团腿

3:keep全身拉伸 4:泡沫狼牙棒按摩 5分钟
（今天开始认真运动啦！！！！事隔半年 庆幸自己的运动内衣还能穿上 ！！！因为下雨 所以运动都是以能在家里做为主 等不下雨了 把尊巴操换成跳绳 ！已经感觉到了明天的身体会有多么的酸痛了555 不过运动完拉伸后 整个人都很轻松的感觉！舒！服！）