#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]# 疫情过后就体重就疯狂的涨,最近月饼吃多了,又是暴涨几斤。
又懒,不喜欢运动,又好吃,喜欢喝奶茶。生活作息还不规律,经常加班熬夜~~只能告诉自己加油了~变成更好的自己~
9月25日:初始体重128.1
目标体重:第一阶段,一个月, 119
碳循环第一天高碳水
早餐:无油煎蛋一个,葡萄100g
午餐:芹菜炒牛肉丝150g,凉拌西蓝花,藕丁200g,三色糙米饭150g
晚餐:隅田川黑咖啡加牛奶(下午4点喝的),两个无花果
喝水:1215ml
之前有点便秘,喝了点番泻叶泡水,有点拉肚子。
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