在乎不一定就是对对方好了。
又在对比现在和以前了。很高兴觉得能觉察到自己的行为模式了，而且在变。
希望身边的人都能轻松地待在我身边，不被逼。

仍然觉得情绪稳定很重要。不能接受让我情绪波动太大的人在我身边。
可以理解别人hyper。just not me。

所以有时候也觉得不知道我的亲密朋友们怎么忍受我的。后来想想也没几个坚持过一年的。再想想，有的如果加上中间断的也有两三年了。也就宽慰了。没人能说啥时候是终点，所以就好好坚持住自己当下底线吧。

今天wellness session讲mindfulness讲focus。很开心是自己做了很久的东西。一转眼也从抓不住呼吸到了很自然就会听到蜜蜂嗡嗡 树叶沙沙 还有阳光透过空隙照在脸上。时间其实也很快。一呼一吸。还看到一条黑色蛇蛇缠绕在树干空的地方。周一挖土豆拔藤时也看到了脱下来的蛇皮。不知道是什么缘分。

努力呼吸努力体会。只要做好这两个！

如果没有滤镜、没有美颜

使用原相机拍照片你敢发朋友圈吗？

不涂厚厚的粉底你敢出门吗？

我们经常说没有丑女人，只有懒女人

小姐姐付出了充足的时间对皮肤进行管理获得了精致的面容

此该开始我也要管理皮肤，开始逆袭！[并不简单]

那小姐姐有什么妙招呢？电动微针技术管理皮肤了解一下。

HYPER-JET电动微针采用两种规格，通过微细尖头& 快速振动，将营养物质输送至皮肤深层，它不但可以作用于面部，还可以作用于头皮。

探头采用的是渗透精华的40个微细尖头，突起的微细小尖头在肌肤表面微穿孔后，可使精华无任何流失全部浸透，通过微穿孔的自然重组过程，可促进细胞的活性化，可解决肌肤苦恼问题，恢复健康肌肤。[色]

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激洪词串（827）：9.15-9.19口语角
有基础班
A: Will you read us a bedtime story?
B: No
A: Pretty please!
B: The physical appearance of the please makes no difference, it is still no, so get to sleep.
A: But we can’t, we’re all hyper! And without a bedtime story we’ll just keep getting up and bugging you, all night long.
B: Uh fine, alright, alright.

译文：
A：给我们读个睡前故事吧
B：不要
A：求求你了
B：求我也没用，不行就是不行
A：但我们睡不着，我们都很兴奋，如果不讲故事我们就一直闹啊闹，整个晚上哦
B：好吧好吧

New words:
appearance [əˈpɪərəns] n.外貌; 外观; 外表
hyper [ˈhaɪpə(r)] adj. 既兴奋又紧张的; 精力过旺的
bugging [ˈbʌɡɪŋ] v. 使烦恼; 使恼怒 https://t.cn/RFpfFCe