—— 在成为自己的路上 ——
—— 第1215天 ——
今日得到：1、当我们过度使用头脑时，会有双重好处：一是因为可以认识和分析外界刺激，所以掌控感增加了；二是因为在相当程度上切断了和身体与情绪的链接，所以内在痛苦减轻了。当我们的自体中包含着身体，甚至是以身体感受和情绪为核心时，自体就会敏感而反应迅速；当我们的自体中主要就是头脑时，会导致迟钝以及追求所谓纯净。肉身会有疼痛，也会有欢乐。肉身和真实世界的丰富接触中，一个睡着的人会醒来，一个醒着的人会活得更丰盛。当沉浸在头脑的抽象世界中时，这些就都不会有。——《武志红的心理学课》 2、如果自我高于事实，甚至不惜扭曲事实，那就是固执己见。如果自我低于事实，相信自己的认知只是逐次抵近真理的过程，那么在每一步上得到的结论，可以称之为定见。在事实没有做出反对之前，就选择坚守。在事实做出反证之后，就要勇敢放弃。这个道理人人都懂，并不是什么人世间的大秘密，只不过人们不愿意去做罢了。——《和菜头·成年人修炼手册》 3、派克认为，一个人所承担的责任，和他拥有的自由是成正比的。比如在一个单位里，一个人总是怕担责任，凡是都要让领导点头再做；遇到麻烦时，首先想到的也是如何逃避责任——那用不了多久，他在这个单位里也就失去了自由，成为他人的附庸。有时候我们讲一个人很不自律，也是因为他在逃避自己的责任。责任虽然可能是一种负担，但往往也支撑着一个人自立。逃避责任一时间好像可以得到解脱，但却会让人陷入更长时间的烦恼，因为逃避责任总会导致失去自由。——《吴军·硅谷来信》
—— 第1215天 ——
今日得到：1、当我们过度使用头脑时，会有双重好处：一是因为可以认识和分析外界刺激，所以掌控感增加了；二是因为在相当程度上切断了和身体与情绪的链接，所以内在痛苦减轻了。当我们的自体中包含着身体，甚至是以身体感受和情绪为核心时，自体就会敏感而反应迅速；当我们的自体中主要就是头脑时，会导致迟钝以及追求所谓纯净。肉身会有疼痛，也会有欢乐。肉身和真实世界的丰富接触中，一个睡着的人会醒来，一个醒着的人会活得更丰盛。当沉浸在头脑的抽象世界中时，这些就都不会有。——《武志红的心理学课》 2、如果自我高于事实，甚至不惜扭曲事实，那就是固执己见。如果自我低于事实，相信自己的认知只是逐次抵近真理的过程，那么在每一步上得到的结论，可以称之为定见。在事实没有做出反对之前，就选择坚守。在事实做出反证之后，就要勇敢放弃。这个道理人人都懂，并不是什么人世间的大秘密，只不过人们不愿意去做罢了。——《和菜头·成年人修炼手册》 3、派克认为，一个人所承担的责任，和他拥有的自由是成正比的。比如在一个单位里，一个人总是怕担责任，凡是都要让领导点头再做；遇到麻烦时，首先想到的也是如何逃避责任——那用不了多久，他在这个单位里也就失去了自由，成为他人的附庸。有时候我们讲一个人很不自律，也是因为他在逃避自己的责任。责任虽然可能是一种负担，但往往也支撑着一个人自立。逃避责任一时间好像可以得到解脱，但却会让人陷入更长时间的烦恼，因为逃避责任总会导致失去自由。——《吴军·硅谷来信》
因为梦见他离开，你从睡梦中哭泣着醒来。他已经渐行渐远，而你还在抱着回忆暗自落泪。
张小娴有一段话写出了我们分手时的心声：“如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦，如果我能够不爱你，那该多好。”
分手的痛苦，是我们付出了时间和精力，付出了真情。当感情出现危机时，我们的青春和感情都是沉没成本，一去不复返了。
和他在一起的时候，我们一心一意，早就自断后路，失去了其他寻找幸福的机会，这就是机会成本。
既然付出了这么大的代价，终于有了幸福，又怎能轻易放弃？不挽回，不为爱而战，轻易将努力的成果交给别人，谁愿意！ ,
分手后，你越来越意识到他在你心里的分量，越来越意识到这段感情对你的非凡意义。#失恋分手挽回前任挽回男友# #果子心理咨询#
今天我来和大家分享一下， 如何正确和前任确定关系。
在挽回的过程中，很多同学会第一时间想到求和，然后互相纠缠，然后就不得不被对方拉黑了。有的同学刚开始还有吸引。
然而，他们中的大多数人都太着急了，他们开始了短信轰炸。公司以及家里去堵对方，给对方制造压力。最后，对方不得不删除他们的联系方式，或者干脆不理会他们。
寻求复合是挽回的最后一步。挽回就像打牌。你需要的是牌的顺序，而不是上来就放王，你都让别人知道你的底牌了，会给对方一种吃定你的感觉。
很多女生这个时候都有很多想法。我不提出和解，也不暴露需要感。那么我们如何确定与前男友的关系呢？我不主动，怎么能让对方知道我还爱他，我不在乎他。他的东西怎么能打动他？
让前男友主动挽回的正确方法
你可以这样想：和男生相处的时候，一切都很自然，从陌生到熟悉到暧昧，再到亲密，再到邀请约会，甚至谈恋爱。
想一想，在确定好关系之前，先做夫妻该做的事，然后用一系列的技巧引导对方主动投资，然后再到对方主动求和这不是更好。
然后你又有了深情表白，说过去是好的，你自己的变化是现在，然后你规划未来，为对方创造一种安慰感。以上操作就像是一剂镇定剂，可以深入对方的内心，让对方更加确定对方愿意和你在一起。
这才是真正的挽回，复合是建立在吸引之上的。
所以同学们不要做无意义的纠缠，这些都是没用的工作，把注意力放在自己身上，而不是对方身上。
也许在这个过程中你只是收到对方一句“我觉得你人不错，未来你会遇到更好的”“你别来烦我了行不行”或者对方直接没了回应。
我们现在应该考虑如何挽回，而不是如何纠缠对方，给对方制造压力。最终，我们只能让对方阻拦。所以我们需要及时止损和开始建立舒适感。我们分为三个阶段。
1. 建立舒适感
很多时候，当你试图与对方见面并就生日话题进行交流时，你不会对方便做出回应。那是因为你们之间的舒适感还没有建立起来。
可能你在微信短信聊天玩得很开心，对方偶尔会主动甚至主动表扬你，但只有你真的邀请你才能看出对方是不是复合心态。
你们之间只单凭社交软件交流舒适感是不够的，毕竟隔着一个屏幕，所以一定要尽量邀请你出去看看。也许你在微信上的关系已经很暧昧了，二次吸引也做的很足够。
但是突然见面，又不知道怎么沟通，让对方觉得你没变，还是和以前一样。它会提醒男孩们你造成的不愉快和压力。下一次会议可能会很艰难。所以你需要在约会过程中带动整个聊天氛围，放松整个氛围。
如何营造舒适感？
唯一的办法就是聊天。可以从之前聊过的话题开始，也可以分享一个笑话，一个梗，最好慢慢进入你微信聊天的氛围。因此，在现实中，聊天比微信聊天需要更多的技巧和技巧。
如果你的语言能力不好，现实中就没有表情符号和复制粘贴的演讲技巧，你就无法表达自己的意思。这时候就需要用肢体语言来表达自己的意思了。做完这些，对方就回来了，能主动和你聊天，反而让你们之间的气氛升温了。
2.建立联系感
当你们在一起建立舒适感时，对方就会很舒服地与你交流。离成功还有一定的距离。所以在建立舒适感之后，我们需要在这个时候建立一种联系感。
联系感是，你邀请完了，对方还在想你，甚至偶尔让对方想起你，开始有点不情愿。
建立联系感是为了使关系更加牢固。一旦建立了联系感，你们两个就基本可以安定下来了。你只欠东风。在这种状态下，可以多邀请几次，培养相互理解的感觉。
比如出去参加一些娱乐活动是可以的，甚至我们可以在聊天中植入这些小细节，让对方觉得彼此之间有很多经验，然后对方会逐渐久而久之就会被你吸引。这个时候，我们开始进入下一个阶段。
3.植入期望，暗示追逐
这时，联系感就建立起来了。这个时候我们需要植入期望，开始让对方期待与我们见面。这时候我们可以用推拉技巧暗示对方追我们，继续描述对方的爱，继续互相植入。和我们在一起真是太好了。
然后拉入现实。这个过程是一个反复的过程，分为三个阶段：驳期，默认期，主动承认期。
当你们的关系到了主动认可的时候，这个时候我们的关系就发展了，甚至会引导对方再次追求，顺其自然。
张小娴有一段话写出了我们分手时的心声：“如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦，如果我能够不爱你，那该多好。”
分手的痛苦，是我们付出了时间和精力，付出了真情。当感情出现危机时，我们的青春和感情都是沉没成本，一去不复返了。
和他在一起的时候，我们一心一意，早就自断后路，失去了其他寻找幸福的机会，这就是机会成本。
既然付出了这么大的代价，终于有了幸福，又怎能轻易放弃？不挽回，不为爱而战，轻易将努力的成果交给别人，谁愿意！ ,
分手后，你越来越意识到他在你心里的分量，越来越意识到这段感情对你的非凡意义。#失恋分手挽回前任挽回男友# #果子心理咨询#
今天我来和大家分享一下， 如何正确和前任确定关系。
在挽回的过程中，很多同学会第一时间想到求和，然后互相纠缠，然后就不得不被对方拉黑了。有的同学刚开始还有吸引。
然而，他们中的大多数人都太着急了，他们开始了短信轰炸。公司以及家里去堵对方，给对方制造压力。最后，对方不得不删除他们的联系方式，或者干脆不理会他们。
寻求复合是挽回的最后一步。挽回就像打牌。你需要的是牌的顺序，而不是上来就放王，你都让别人知道你的底牌了，会给对方一种吃定你的感觉。
很多女生这个时候都有很多想法。我不提出和解，也不暴露需要感。那么我们如何确定与前男友的关系呢？我不主动，怎么能让对方知道我还爱他，我不在乎他。他的东西怎么能打动他？
让前男友主动挽回的正确方法
你可以这样想：和男生相处的时候，一切都很自然，从陌生到熟悉到暧昧，再到亲密，再到邀请约会，甚至谈恋爱。
想一想，在确定好关系之前，先做夫妻该做的事，然后用一系列的技巧引导对方主动投资，然后再到对方主动求和这不是更好。
然后你又有了深情表白，说过去是好的，你自己的变化是现在，然后你规划未来，为对方创造一种安慰感。以上操作就像是一剂镇定剂，可以深入对方的内心，让对方更加确定对方愿意和你在一起。
这才是真正的挽回，复合是建立在吸引之上的。
所以同学们不要做无意义的纠缠，这些都是没用的工作，把注意力放在自己身上，而不是对方身上。
也许在这个过程中你只是收到对方一句“我觉得你人不错，未来你会遇到更好的”“你别来烦我了行不行”或者对方直接没了回应。
我们现在应该考虑如何挽回，而不是如何纠缠对方，给对方制造压力。最终，我们只能让对方阻拦。所以我们需要及时止损和开始建立舒适感。我们分为三个阶段。
1. 建立舒适感
很多时候，当你试图与对方见面并就生日话题进行交流时，你不会对方便做出回应。那是因为你们之间的舒适感还没有建立起来。
可能你在微信短信聊天玩得很开心，对方偶尔会主动甚至主动表扬你，但只有你真的邀请你才能看出对方是不是复合心态。
你们之间只单凭社交软件交流舒适感是不够的，毕竟隔着一个屏幕，所以一定要尽量邀请你出去看看。也许你在微信上的关系已经很暧昧了，二次吸引也做的很足够。
但是突然见面，又不知道怎么沟通，让对方觉得你没变，还是和以前一样。它会提醒男孩们你造成的不愉快和压力。下一次会议可能会很艰难。所以你需要在约会过程中带动整个聊天氛围，放松整个氛围。
如何营造舒适感？
唯一的办法就是聊天。可以从之前聊过的话题开始，也可以分享一个笑话，一个梗，最好慢慢进入你微信聊天的氛围。因此，在现实中，聊天比微信聊天需要更多的技巧和技巧。
如果你的语言能力不好，现实中就没有表情符号和复制粘贴的演讲技巧，你就无法表达自己的意思。这时候就需要用肢体语言来表达自己的意思了。做完这些，对方就回来了，能主动和你聊天，反而让你们之间的气氛升温了。
2.建立联系感
当你们在一起建立舒适感时，对方就会很舒服地与你交流。离成功还有一定的距离。所以在建立舒适感之后，我们需要在这个时候建立一种联系感。
联系感是，你邀请完了，对方还在想你，甚至偶尔让对方想起你，开始有点不情愿。
建立联系感是为了使关系更加牢固。一旦建立了联系感，你们两个就基本可以安定下来了。你只欠东风。在这种状态下，可以多邀请几次，培养相互理解的感觉。
比如出去参加一些娱乐活动是可以的，甚至我们可以在聊天中植入这些小细节，让对方觉得彼此之间有很多经验，然后对方会逐渐久而久之就会被你吸引。这个时候，我们开始进入下一个阶段。
3.植入期望，暗示追逐
这时，联系感就建立起来了。这个时候我们需要植入期望，开始让对方期待与我们见面。这时候我们可以用推拉技巧暗示对方追我们，继续描述对方的爱，继续互相植入。和我们在一起真是太好了。
然后拉入现实。这个过程是一个反复的过程，分为三个阶段：驳期，默认期，主动承认期。
当你们的关系到了主动认可的时候，这个时候我们的关系就发展了，甚至会引导对方再次追求，顺其自然。
#爱优牙牙齿矫正[超话]##南京牙医##南京隐适美#分享自 @南京牙齿矫正邰怡医生(邰怡医生是武大正畸硕士，江苏省隐适美案例数最多的，隐适美高级讲师，精专于隐适美和美学正畸，是患者眼中的“笑容魔法师”，始终坚守微创正畸治疗，优先考虑非拔牙正畸且能不使用骨钉治疗就不用。)
【正畸健康和美全都要✔️】
很多患者朋友了解到我都觉得我在正畸中注重美的改变，包括看到很多我展示的案例。
但也因此有部分人会觉得：那邰院会不会因为追求美而对健康有所忽略了呢[思考]
❌这误会有点大❌
健康和美其实并不冲突，而我执业以来一直坚持的理念都是：正畸美学的设计一定是建立在健康基础上的，正畸首要解决的也一定是健康问题。
忽略健康一味追求美是舍本逐末并不可取。
作为一名正畸医生，在治疗过程中帮助患者守住医疗安全红线是我们的责任。
今天分享的案例，小姐姐牙齿外凸，且可以看她的CT片子，矫正前牙根是在牙槽骨边界的，牙齿外突需要设计内收移动，但牙根的位置也增加了内收移动的风险——内收控制不得当，骨开窗骨开裂是有可能的。
所以，CT片子的拍摄很重要，它能帮助我们评估治疗的风险和难度，而医生发现风险并评估是否有能力掌控风险，更是关键的。
小姐姐矫正后是什么样的？
牙齿排齐内收，平直笑线变有自然弧度的协调笑线，笑容自然美观了不少；牙根也回到了骨中央，牙根情况稳定，矫正风险解除，健康和美都收获啦。
#龅牙卡通人物/牙齿咬合不齐会有影响吗/门牙深覆盖几岁矫正/自己如何矫正牙齿不齐/拆托槽钳/矫正牙齿后/做种植牙/35岁牙齿矫正需要多久有效果#都可以来问我，或者上爱优牙，找好牙医。联系@爱优牙牙齿矫正小优医生（上爱优牙平台，查案例，查科普，查价格，查评价，查资质，在线预约当地好医生） 可以推荐全国的优秀正畸医生。
【正畸健康和美全都要✔️】
很多患者朋友了解到我都觉得我在正畸中注重美的改变，包括看到很多我展示的案例。
但也因此有部分人会觉得：那邰院会不会因为追求美而对健康有所忽略了呢[思考]
❌这误会有点大❌
健康和美其实并不冲突，而我执业以来一直坚持的理念都是：正畸美学的设计一定是建立在健康基础上的，正畸首要解决的也一定是健康问题。
忽略健康一味追求美是舍本逐末并不可取。
作为一名正畸医生，在治疗过程中帮助患者守住医疗安全红线是我们的责任。
今天分享的案例，小姐姐牙齿外凸，且可以看她的CT片子，矫正前牙根是在牙槽骨边界的，牙齿外突需要设计内收移动，但牙根的位置也增加了内收移动的风险——内收控制不得当，骨开窗骨开裂是有可能的。
所以，CT片子的拍摄很重要，它能帮助我们评估治疗的风险和难度，而医生发现风险并评估是否有能力掌控风险，更是关键的。
小姐姐矫正后是什么样的？
牙齿排齐内收，平直笑线变有自然弧度的协调笑线，笑容自然美观了不少；牙根也回到了骨中央，牙根情况稳定，矫正风险解除，健康和美都收获啦。
#龅牙卡通人物/牙齿咬合不齐会有影响吗/门牙深覆盖几岁矫正/自己如何矫正牙齿不齐/拆托槽钳/矫正牙齿后/做种植牙/35岁牙齿矫正需要多久有效果#都可以来问我，或者上爱优牙，找好牙医。联系@爱优牙牙齿矫正小优医生（上爱优牙平台，查案例，查科普，查价格，查评价，查资质，在线预约当地好医生） 可以推荐全国的优秀正畸医生。
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