致小赖和小覃
All good things must have an end
这一周的军训时间真的很快乐 五营第四方块一直是充满笑声的 你们一直很体贴我们 很少让我们顶水瓶罚蹲什么的 也很少让我们在阳光下训练 整天和我们闹在一起 像是朋友 谢谢你们让我看到了军人可爱而阳光的一面 可能我们以后都不会再见面 但你们的形象已经印在了我心里 所谓军人 不过也是平凡人变的 你们是军绿迷彩的英雄 何其有幸 在这人生最后一次军训 遇到了两位善良有趣 正义飒爽的你们
一次一次地顶着疲累的嗓子为我们喊口令唱军歌
一次一次地体贴怕晒黑的女生
一次一次地和我们讲故事聊天
没想到告别的这一天那么突然
你们脸上的笑容不减
一如第一天初识的那样灿烂明亮
来日方长 感谢相识
认识你们是我的荣幸
青睐cpyyds！！！
敬礼！

祝身体健康

前程似锦

为什么说轻微的抑郁症，潜伏期时间都非常得长？及早干预是关键！

很多人都不明白为什么一个人突然就患上“抑郁症了”？

抑郁症，具有极高的伪装性，一个人得了抑郁症其实就是表面上的笑容少了些，外人丝豪察觉不出个案其实已经是非常痛苦了，正因为抑郁症难以被外人察觉，所以一般轻微的抑郁症，不到严重的程度，个案都是能扛就扛、能熬就熬，希望能尽快度过这一场风波。

可是大多数处于轻微抑郁的人，最后都被自己压抑的心情导致更加的严重了。

尤其是抑郁症导致失眠或者存有躯体症状的时候，这个时候，靠个人的意志力与对这个心理疾病缺乏足够的知识掌握，会加剧个案恐慌焦虑的心情，因为一些无名原因存在的失眠和躯体症状，比如：头晕、干呕、眼花、肠胃紊乱，出现便秘或者腹泻、腰椎颈椎不舒服疼痛等等，这些症状是致命的，个案面对失眠会绝望到轻生；

面对躯体症状，担心自己是不是得了不治之症。

在这种强大的摧毁力症状上，常人最终都会被推向到一个更加严重的抑郁症状态中。

当然这里要说明一点的就是，一个人即便得了重度抑郁症，并不是你脑子坏了睡不着觉，也不是你器官出了问题，而是大脑神经递质紊乱不平衡了。

那么，对于腰酸背痛、颈椎的不舒服，可能确实存在一些腰和颈椎的慢性骨骼疾病，比如：腰椎突出或者颈椎生理曲度变直等等，这些骨骼问题，都是属于慢性疾病，是可以经过康复理疗达到一个不影响生活质量的状态上的。

正是因为有以上症状，痛疼不舒服确实在个案身上，他们的害怕和焦虑是完全可以理解的。

这也是为什么那些处在轻微抑郁症的人，最终都逃不过向中、重度抑郁症的方向倾斜。

基于轻微的抑郁症，如果能急早干预，去寻求专业的心理疏导，个案能了解这个疾病的来龙去脉，加之经过专业潜意识针对病理性记忆的记忆重组，是可以在很大程度上帮助个案恢复到一个良好的心态，从而把抑郁情绪驱逐远离开。

这也就诠释了为什么一个好好的人，从最开始就已经抑郁很久了，只是个案不知道是抑郁了而已，忽略了而已，以为还能扛，或者还不影响生活，那就这样吧；但是就是觉得哪里不对劲，又说不出来的感受，这种抑郁的迹象，在现实生活中很常见，也很多，这种处在心理亚健康的状态蔓延期是非常得长的。

然而，蔓延期则又根据个案的环境而发生变化，如果环境相对稳定，可能轻微的抑郁会潜伏在身体里很长很长的时间，不痛不痒，说不出来的难受，但是一旦遇到刺激的事情、重大打击与变故，可能马上就会导致个案严重抑郁症发作了。

很多人都不明白为什么一个人突然就患上“抑郁症了”？是因为在前面就已经有迹象了，只是个案和家属都不懂这个是抑郁症罢了。

所以，无论是个案，还是家属都得留意这种长期性的闷闷不乐、但又存在明显的一些躯体症状的时候，那么这个时候可能就是抑郁症的轻微迹象了，这个时候若能及早地干预，往往能起到一个很好的预后效果，甚至是可以不吃药。#刘承洛说抑郁##记忆重组疗法##刘承洛##刘承洛说双相#

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作者简介：

刘承洛，首批国家二级心理咨询师、记忆重组疗法创始人，青少年双相，抑郁，成瘾和创伤高效康复，1000多个成功案例

一整个暑假没回家，中秋回家过啦！
太久没回家了，听落叶归根都要掉眼泪的那种。
发一个乱七八糟的9⃣️图。
最近天气太舒服了，去教学楼各个地方吹风背书感觉也太好了。
啥时候心情不好了，再去抽个娃。（泡泡玛特真的上瘾[doge]别让我靠近印象城，不然我就…）
最近看涛涛的书，听涛涛的歌，他真的太有魅力了！这就是有文化的力量！！
全是废话，end！