5/12 周三（怎么才周三啊！）
早餐 坚果棒➕豆奶拿铁
午餐 火龙果➕全麦面包
下午茶 紫薯馅欧包
晚餐 番石榴➕小半碗饭➕叉烧➕青菜➕鱼
运动 昨天的臀腿现在还在酸 不过这个大腿内侧10分钟我已经可以hold住了！今晚用的8kg也很ok
10kg指日可待
今天心情还是没有完全好起来 但是起码是在自我疗愈的过程 有些浮躁 但在沉下来了 朋友圈一天没看了 今天微信也没有主动说话 ok 换了头像 希望能找回自己的状态
早餐 坚果棒➕豆奶拿铁
午餐 火龙果➕全麦面包
下午茶 紫薯馅欧包
晚餐 番石榴➕小半碗饭➕叉烧➕青菜➕鱼
运动 昨天的臀腿现在还在酸 不过这个大腿内侧10分钟我已经可以hold住了！今晚用的8kg也很ok
10kg指日可待
今天心情还是没有完全好起来 但是起码是在自我疗愈的过程 有些浮躁 但在沉下来了 朋友圈一天没看了 今天微信也没有主动说话 ok 换了头像 希望能找回自己的状态
ttm的腿就像运动番必备三要素一样那什么才能隐退汗伤病，你这一下占了俩。而且这么看ttm腿伤不复发的条件应该是他作为普通人度过一生吧，如果继续作为爱豆唱唱跳跳是不是会复发，麻吉bkd（。
是说我好像看到过哪段剧情ttm说自己会下地狱，这里又说上【】……但是是“就算是【】”。如果单独看倒是没问题就像ar吐槽那样，可一想到他觉得自己会下地狱就觉得这句话意味深了起来
是说我好像看到过哪段剧情ttm说自己会下地狱，这里又说上【】……但是是“就算是【】”。如果单独看倒是没问题就像ar吐槽那样，可一想到他觉得自己会下地狱就觉得这句话意味深了起来
和好机油爱情的结晶——腰痛可以做的三个动作。看似简单却立竿见影，据机油解说其原理是因为激活了核心和臀腿，缓解了腰的代偿。
此番依然是PICC-friendly系列，即PICC置入者或手臂受伤时仍可以做的运动。
第一张是适配手机屏幕的大图，后三张是对应三个动作的高清分解图。
#淋巴瘤# #插了PICC也要运动#
此番依然是PICC-friendly系列，即PICC置入者或手臂受伤时仍可以做的运动。
第一张是适配手机屏幕的大图，后三张是对应三个动作的高清分解图。
#淋巴瘤# #插了PICC也要运动#
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