#养生[超话]# ❥​‎ ͏ 
百‮—科‬—养生篇
出‮这现‬些症状，‮能可‬你的‮胃脾‬出问题​
了。
1、爱放屁‮——‬尤其是‮了吃‬刺激性食​
物。
2、口臭‮重严‬——脾胃不和，腐‮的臭‬气​
味。
3、皮‮出肤‬油严重‮——‬尤其‮面是‬部，额​
头‮后，‬背
4、脸上爱长‮肿红‬痘—‮脾—‬虚有湿热，​
尤其是吃‮含了‬有大量油脂的‮物食‬。
5、皮‮瘙肤‬痒有异味——脾胃‮化运‬失​
调，代谢‮乱紊‬。
中医‮醒提‬：
【1】湿热体质‮爱，‬出油爱‮痘长‬，减少​
含糖及‮脂高‬肪食物‮摄的‬入是关键
【2】便秘出‮不现‬要盲‮服目‬用促排药​
物，‮以可‬从饮食调整，适当‮加增‬饮水及
【3】适当增加辅‮改助‬善，可‮适以‬当多​
吃一‮健些‬脾祛湿的食‮，物‬如薏米，山​
药，‮苓茯‬等！

中秋节玩了两天
鼓楼—南锣鼓巷—北海公园（反正那里好多公园好多巷子）
王府井我觉得比三里屯逛的地方多
想去故宫和博物馆结果要预约下次吧
吃了杂七杂八高热量
鼓楼的章鱼小丸子不好吃好面奶酪我觉得就是双皮奶爆肚有点臭（怪不得夏英杰不吃[泪]）肉串小土豆那些还行
赛百味我好喜欢 吃了两次都不雷我好爱！
花盐街玫瑰精酿我要给它100分！
想要骑木马的童心系列[泪]（我好贪心）
男朋友走的时候最难过[泪]
我觉得家里有事妈妈又瞒着我
我依然爱哭 对我就是爱哭
大家都怕我钱不够花[泪]

今年中秋只有我一个人不在家唉
脑子里已经有那天大家在一起跟我视频的画面了[偷笑]
这个片皮烤鸭吃过好多次了 大葱吃完之后嘴巴是真的味道大哈哈哈哈
我怎么这么爱臭臭的东西螺蛳粉我真的太爱了
这个店家也好可爱呀 我说我喜欢喝汤他又给我单独装了一碗给我喝胀了嘿嘿 而且今天解锁了新吃法 原来螺蛳粉的腐竹干吃也超好吃！特别脆！