#2021年昆明少儿足球训练# 风清日丽，又是一年闲静之秋。这碧空如洗，凉爽舒适的日子正是踢足球的最佳时机。在这样优美的季节里，2021“校长杯”秋季少儿足球邀请赛正式开始报名啦。
比赛地点：红塔体育中心

　　比赛时间：10月1日——10月5日

　　咨询报名：158 8720 5626（刘指导）、微信号 zhihangzuqiu

　　截止时间：2021年9月27日24：00

#日常[超话]##和慢慢一起减肥打卡#
慢慢百日减脂第16天

身高158，初始体重49.3kg，目标45kg
昨日体重48.9kg，今日体重49.1kg

✅净心：冥想打卡
运动：
✅爵士舞1小时
✅跑步机快走30分钟
✅欧阳春晓瘦背*1

饮食
⚫️早餐：半个鸡蛋，半杯豆浆，一个半小米粽
⚫️午餐：牛奶芝麻糊，重庆小面
⚫️晚餐：香蕉一根，小鱼干10条，猕猴桃3个，葡萄两个，牛奶半杯，豆干一包，人参果三个
饮水：1500mL
⭕️今日总结

昨晚熬夜了，今天状态不对，很累，因着学生的事情头大，中午又暴食了，开了桶重庆小面，晚上很晚下班，回家又吃了一堆东西，发现我和妈妈三观不对，又气自己暴食一堆…哎…人为什么老要因为别人影响自己呢？！改变吧～做了几天武功山的攻略，可惜组不到人，还是放弃…要哭了算了，国庆另外安排一下

⚠️ 明天要出门办事情，希望克制饮食，早餐，牛奶咖啡，全麦吐司加芝麻酱➕香蕉，中午看着吃点点，晚上不吃吧，希望明天下48.5，不过明天想喝奈雪的茶～hhhh，我们这儿新开的～
本月目标
早睡早起
体重：➡️95斤
不节食不暴食，注重体型看淡体重
#减肥大作战##减肥[超话]##减肥打卡#

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