年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是，用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。——杨绛

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【五年增肌计划】增肌增重增肥第587天：每次恢复状态的时候最痛苦。长时间休息导致力量、耐力、心肺、身体素质急剧下降，快乐的享受再一次变成了痛苦的坚持。心态，问题还是出在了心态。把自己当成小白从零开始，怎么练都是进步。但如果目标定的太高，怎么都够不着，就会非常沮丧。健身和工作、生活是一个道理，人生大起大落、起起伏伏是常态，哪有容易二字。大道理谁都懂，但真的轮到自己了，还是需要去慢慢感悟和体会。

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当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。#这届年轻人为什么不愿意生娃# 增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#