早饭 鸡蛋煎饼[打call]
午饭 杂粮饭 西红柿炒鸡蛋 粉条肉圆
晚饭 椰子粉加咖啡☕泡成的燕麦粥[偷笑] 一个鸡蛋
今天木有读书木有运动 晚上一直在玩手机[跪了][允悲] 是咸鱼的一天了[允悲]哎呀现在一不运动心里就有莫名的罪恶感是怎么回事[跪了][允悲] 我得吸取教训 晚上不要玩手机一玩就停不下来了不想动了[跪了][允悲]
我决定明早早点起来运动[ok][加油] 然后还得上班 现在赶紧睡觉 早睡早起[月亮]
午饭 杂粮饭 西红柿炒鸡蛋 粉条肉圆
晚饭 椰子粉加咖啡☕泡成的燕麦粥[偷笑] 一个鸡蛋
今天木有读书木有运动 晚上一直在玩手机[跪了][允悲] 是咸鱼的一天了[允悲]哎呀现在一不运动心里就有莫名的罪恶感是怎么回事[跪了][允悲] 我得吸取教训 晚上不要玩手机一玩就停不下来了不想动了[跪了][允悲]
我决定明早早点起来运动[ok][加油] 然后还得上班 现在赶紧睡觉 早睡早起[月亮]
练字，读书，运动D3
抖音上学到泡洋葱20分钟就不辣眼了，确实
洋葱炒土豆，水放多了直接成了炖，难吃，老妈说要先把土豆炒熟，再加入洋葱拌两下就行了，明天试试[ok]
外国教育学家说的话都太晦涩难懂了，必须至少读两遍才能明白一点，就读书做笔记，一天得用1个多小时，坐的我背阔肌疼
以后试着用两天做一次，第一天先理解意思，第二天再做笔记写反思
运动做得很开心，低强度，但是能坚持就好，那种累得要死的，我绝对会放弃，不追求强度追求一下持久度吧
抖音上学到泡洋葱20分钟就不辣眼了，确实
洋葱炒土豆，水放多了直接成了炖，难吃，老妈说要先把土豆炒熟，再加入洋葱拌两下就行了，明天试试[ok]
外国教育学家说的话都太晦涩难懂了，必须至少读两遍才能明白一点，就读书做笔记，一天得用1个多小时，坐的我背阔肌疼
以后试着用两天做一次，第一天先理解意思，第二天再做笔记写反思
运动做得很开心，低强度，但是能坚持就好，那种累得要死的，我绝对会放弃，不追求强度追求一下持久度吧
充实的周六：读书运动做饭上课，明天一早要加班。（煮饭水放多了，所以并没有炒成粒粒分离，好在用炸的葱油炒的，很美味）
对于在职考研的话，因为工作在身，最好的背书时间是早上起床，以及下班晚上到家。因为背书需要完整的时间，且不能被干扰，手机放到一边，非重要消息别看也别回。平时上班的碎片时间，可以用来做题，比如政治选择、英语阅读和翻译。#华东师范大学[超话]##2022考研##教育学考研##教育管理#
对于在职考研的话，因为工作在身，最好的背书时间是早上起床，以及下班晚上到家。因为背书需要完整的时间，且不能被干扰，手机放到一边，非重要消息别看也别回。平时上班的碎片时间，可以用来做题，比如政治选择、英语阅读和翻译。#华东师范大学[超话]##2022考研##教育学考研##教育管理#
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