分享喜欢
条纹百搭利器一年四季谁不爱
浮生八记的的条纹我很喜欢，因为我上半身比较厚加上圆肩高低肩冬天不太好买上衣，这件单穿显得我上半身很薄，就很[good]
背带裤好久没买了，形腿型太爱了，也是一条一年四季可以穿的裤子
力力爱吃土豆这条裤子我之前只放了一小角落，好看显腿直，遮大屁股，是那种工装裤，但是好难拍啊，大家知道我家的破光线[泪]
#OOTD[超话]##美搭合集##好物推荐#

【这样处理土豆，可以减少致癌物】

丙烯酰胺是美拉德反应的副产物之一，富含碳水化合物的食物经过高温烹调，一般120°C以上时，就会产生丙烯酰胺，比如我们常吃的土豆。

根据世界卫生组织对致癌物的分类，丙烯酰胺属于2A类致癌物，意思是说：已经证实会引起动物癌症，但是对人致癌的证据还有限。

即便如此，有些爱吃土豆的人还是很担心。其实，你可以这样做：

1. 将土豆切片后在水中浸泡15至30分钟，用厨房纸吸干水分，也能减少烹饪过程中丙烯酰胺的形成。

2. 另外，土豆别放在冰箱(放阴凉处就行)，因为低温下土豆里的部分淀粉会转化为游离糖，高温烹调时会跟食物中的氨基酸产生大量丙烯酰胺。

3. 如果油炸土豆或烤面包，炸到金黄色或者更浅就够了，如果颜色变成深棕色甚至焦了，会产生更多丙烯酰胺。

#营养知多少##秋日健康说# #减肥[超话]#

day3 ，今晨55.6kg －0.6[鼓掌][鼓掌][嘻嘻][嘻嘻][太开心][太开心]
早老爸抄的土豆，超爱吃土豆，干了一小半碗，啃了一个包子，粉丝牛肉馅的，感觉自己能一次干过四个[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]再啃了根玉米，吃了啃了半个就啃不下了[哆啦A梦害怕]感觉胃口小了九点多又切了一些哈密瓜，超甜的[羞嗒嗒]中午喝了小半碗冬瓜骨头汤，午睡之前又啃了一个苹果[笑哈哈]四点多嘴馋又啃了个苹果[摊手]
运动跳绳十分钟