#约每5个中小学生就有1个小胖墩# 【我们不当“小胖墩”[失望][笑哈哈]】2020年中国居民营养与慢性病状况报告显示，我国6-17岁、6岁以下儿童青少年超重/肥胖率分别达到19%和10.4%。最近一次全国学生体质调查发现学龄期儿童超重肥胖人数达到3400万。儿童青少年肥胖不仅会影响其身心健康，还会增加其成年后的肥胖风险。有专家指出，儿童肥胖治疗的方法主要为饮食控制、行为修正和运动指导，饮食控制目的在于降低能量摄入，不宜过度节食。儿童应减少静坐时间，增加体力活动。避免肥胖，要从儿童抓起！
我们的大脑对未完成的事件会一直耿耿于怀。
手头尚未完成的工作，
一件没有买到的衣服，
一场无疾而终的爱情，
甚至是别人欠你的一个道歉。
……
这些情结会反过来作用到你的人生，影响你对整个人生把握。
明明非常重要的事情，不想做。
明明该放手的东西，不忍放手。
健康最重要，为什么你还熬夜？
关系不适合，为什么你还停留？
鸡毛蒜皮的事儿占据你大量的时间，为什么还去纠缠？
你的需求到底是什么？
很多人跟我说，他的需求是钱。
了解到后来，会发现这个需求背后其实是自己的价值感，被认同感，不被否定，不被评判，甚至是在亲密关系里被看见。
你最深层的需求是什么呢？内心有没有答案？
手头尚未完成的工作，
一件没有买到的衣服，
一场无疾而终的爱情，
甚至是别人欠你的一个道歉。
……
这些情结会反过来作用到你的人生，影响你对整个人生把握。
明明非常重要的事情，不想做。
明明该放手的东西，不忍放手。
健康最重要，为什么你还熬夜？
关系不适合，为什么你还停留？
鸡毛蒜皮的事儿占据你大量的时间，为什么还去纠缠？
你的需求到底是什么？
很多人跟我说，他的需求是钱。
了解到后来，会发现这个需求背后其实是自己的价值感，被认同感，不被否定，不被评判，甚至是在亲密关系里被看见。
你最深层的需求是什么呢？内心有没有答案？
#健康养生[超话]#健康养生
1）秋季吃玉米正是好时候。玉米蒸、煮、烤样样都好吃。玉米还有“长寿食物”的美誉，营养价值十分丰富，有助调中健脾、利尿消肿，适宜秋季食用。
2）全谷物能提供较多的维生素和矿物质，比如维生素B1、维生素B2、钾、镁等。其中维生素B1和维生素B2对维持神经系统的高效工作和充沛体能非常重要，钾对于控制血压有一定帮助。
1）秋季吃玉米正是好时候。玉米蒸、煮、烤样样都好吃。玉米还有“长寿食物”的美誉，营养价值十分丰富，有助调中健脾、利尿消肿，适宜秋季食用。
2）全谷物能提供较多的维生素和矿物质，比如维生素B1、维生素B2、钾、镁等。其中维生素B1和维生素B2对维持神经系统的高效工作和充沛体能非常重要，钾对于控制血压有一定帮助。
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