【你会找作家帮你开刀吗？－很会写文章 ≠ 靠谱咨询师】
看到美食作家撰写食记、介绍厨师，忽然觉得心理行业很奇怪。
厨师烹饪佳肴，美食作家纪录分享。身为追求美食的顾客，会阅读美食作家的文章，去品尝厨师的手艺。
人们不会因为美食作家的文字，就推测他本人很会做菜；同样的，人们也不会预设知名大厨就该能说善道、写文章拍照。
当然，有些美食作家烧得一手好菜，也有些厨师擅长写作。但能身兼两项专业又都能做到优秀水准的人，绝对是少数。
心理行业却不同。
心理咨询师常被认为应该要很会写，或是很会讲。
-
我在帮人推荐咨询师时，很常被问有没有这位咨询师的文章、演讲影片？
也有些人会直接质疑，某咨询师看起来都没有写文章，也不常在外面开课，这位老师不有名吧？没什么资历吧？不靠谱吧？
我实在一言难尽。
写作写得好叫做“作家”，讲课讲得好叫做“讲师”。
心理咨询师的专长是“心理治疗”。
在咨询师漫长的专业养成中，彻彻底底没有写作教学，也没有讲课训练。
你现在想做心理治疗，是要找心理咨询师给你做，还是找作家或讲师？
（不然找厨师好了，美食就是最好的心灵疗愈...）
-
虽然也有不少专业的心理咨询师，同时身兼优秀的“作家”或“讲师”，但绝不是全部。
许多经验丰富的咨询师，长年耕耘心理治疗专业，并没有同时发展写作、讲课的专业。毕竟要锻炼一样专业能力，是需要付出很多时间精力的，每个人选择投入的地方不一样。
要找到适合的咨询师，最有效的方法是透过机构专业的初谈评估，或是了解当事人情况的专家介绍，让了解两方的专家去做个案与咨询师的媒合匹配。
如果自己对心理治疗行业有一定的了解，认为自己能评估咨询师是否匹配，也可以按照喜好自己挑选，有证照合法执业的咨询师基本都是经过完整训练的。
但就连我给自己找咨询师，都会尊重机构初谈评估，或是找了解自己的老师介绍。
诚挚建议大家相信专业。
你不会自己看外科手术文章或开刀心得，就判断这个医师开刀技术很好、很适合你吧？
千万不要用文章写得好不好、讲课讲得好不好，来评估一个咨询师的心理治疗做得好不好。
看到美食作家撰写食记、介绍厨师，忽然觉得心理行业很奇怪。
厨师烹饪佳肴，美食作家纪录分享。身为追求美食的顾客，会阅读美食作家的文章，去品尝厨师的手艺。
人们不会因为美食作家的文字，就推测他本人很会做菜；同样的，人们也不会预设知名大厨就该能说善道、写文章拍照。
当然，有些美食作家烧得一手好菜，也有些厨师擅长写作。但能身兼两项专业又都能做到优秀水准的人，绝对是少数。
心理行业却不同。
心理咨询师常被认为应该要很会写，或是很会讲。
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我在帮人推荐咨询师时，很常被问有没有这位咨询师的文章、演讲影片？
也有些人会直接质疑，某咨询师看起来都没有写文章，也不常在外面开课，这位老师不有名吧？没什么资历吧？不靠谱吧？
我实在一言难尽。
写作写得好叫做“作家”，讲课讲得好叫做“讲师”。
心理咨询师的专长是“心理治疗”。
在咨询师漫长的专业养成中，彻彻底底没有写作教学，也没有讲课训练。
你现在想做心理治疗，是要找心理咨询师给你做，还是找作家或讲师？
（不然找厨师好了，美食就是最好的心灵疗愈...）
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虽然也有不少专业的心理咨询师，同时身兼优秀的“作家”或“讲师”，但绝不是全部。
许多经验丰富的咨询师，长年耕耘心理治疗专业，并没有同时发展写作、讲课的专业。毕竟要锻炼一样专业能力，是需要付出很多时间精力的，每个人选择投入的地方不一样。
要找到适合的咨询师，最有效的方法是透过机构专业的初谈评估，或是了解当事人情况的专家介绍，让了解两方的专家去做个案与咨询师的媒合匹配。
如果自己对心理治疗行业有一定的了解，认为自己能评估咨询师是否匹配，也可以按照喜好自己挑选，有证照合法执业的咨询师基本都是经过完整训练的。
但就连我给自己找咨询师，都会尊重机构初谈评估，或是找了解自己的老师介绍。
诚挚建议大家相信专业。
你不会自己看外科手术文章或开刀心得，就判断这个医师开刀技术很好、很适合你吧？
千万不要用文章写得好不好、讲课讲得好不好，来评估一个咨询师的心理治疗做得好不好。
骂了杨振宁这么多年，今年怎么骂声变小了？
昨天，大包的朋友圈被两条消息刷屏了。
一条是杨振宁先生在百岁生日上的演讲，隔空回应邓稼先当年“共同途”的期盼。
另一条就是杨先生在演讲中提到的邓稼先1971年那封回信。
这倒有些让人意外，笔者印象里大众对杨先生最津津乐道的是他的黄昏恋，还有“贡献有多大”“当年为什么不回国”“现在回来是不是养老”这样的质疑。但像今年这样，舆论不同以往，祝福和追捧远远大于抹黑，仅仅是因为恰逢杨先生百岁生日吗？
同一天，还有一条关于科学家的新闻让人动容。
今天，中国农民丰收节。在袁隆平母校西南大学，不少学生来到袁老手捧稻穗的雕像前，献花悼念。学生们说会接力完成袁老禾下乘凉梦：“在稻香满穗时来看您，您一定很欣慰”；“今天我也乖乖把饭吃完了，袁爷爷，您看到了吗？”……
邓稼先、袁隆平、钟南山这些“国士”，如今越来越受到尊敬，不仅仅是因为人们敬仰他们的学问。
中国农民丰收节，在袁隆平母校西南大学，不少学生来到袁老手捧稻穗的雕像前，献花悼念。
这些年，因为建言中国今天不宜建造超大对撞机，公众了解到的杨振宁对物理学的未来是比较悲观的，由于年龄的关系，他更不可能有什么新的学术贡献。他并没有展现那种“相信人类的智力是无限的，而自然现象的深度是有限”的大无畏勇气，反而显得更“老成谋国”，会指出人和社会的局限性。
但他在祖国的公众形象却越来越好，究其原因，就像杨先生所说的：“我的身体里循环着的是父亲的血液，是中华文化的血液。”
杨先生说，他和联大同学们，成长在中华民族史上似无止尽的一个长夜中。十几年前，他给自己的书起名《曙光集》，是因为中华民族终于走完了这个长夜，看见了曙光。他当时85岁了，认为自己看不到天大亮了。没想到此后10年间，国内和世界都起了惊人巨变。曙光已转为晨曦，所以他又给新书取名为《晨曦集》。
大科学家的晚年，百岁演讲，念念不忘的是新中国的巨变，是中国人自己制造的原子弹，是老朋友邓稼先。
与杨振宁一同成了热搜词的，还有爱因斯坦。他们曾经是同事，杨振宁的科学贡献也可以与爱因斯坦比肩。美国历史学家丹尼尔•布尔斯廷在他的《文明的历史》一书中，这样讲述爱因斯坦：
“他知道自己快要死亡，他要求看他的方程式和未完成的谢绝当以色列总统的声明。他拿起方程式，对守在床前的儿子抱怨道：‘要是我多懂点数学就好了。’”
在这个悲壮的叙述中，大科学家的晚年，念兹在兹的是方程式，是数学，而自己的民族同胞、世俗政治，则似乎是没有兴趣的。
在曾经的主流叙事中，科学是没有国界的，科学家应该追求的是纯粹的知识，人类心智的荣耀。“朝闻道，夕死可矣”，这个道，肯定不包括杨振宁所期待的一个国家、一个民族的曙光。
爱因斯坦的晚年，英雄迟暮，孤独坚持统一场论，这位科学巨匠也在他的长夜中追寻着他的曙光。这样的赤子形象，被“主流价值”所高度崇尚，被长期塑造为科学家的典范。
对科学家来说，后一种境界是更高的，更纯粹的，更普适的，这是一种被长期灌输给公众的印象。其源头，往往被追溯到西方文化和古希腊思想之根中。阿基米德对罗马士兵说“别打扰我的圆圈”，成了科学家最著名的遗言。
但即便接受古希腊是科学的源头，古希腊人又是怎么说的呢？
柏拉图讲过一个故事：泰勒斯仰望上苍、研究天穹时掉进了井里，一个色雷斯女仆嘲笑他，当他把所有的热情都用于对天空之物的探究时，摆在眼前和脚下的东西就已经对他隐藏了。柏拉图对此附加了一句话：同样的讥笑，也适用于所有那些进入到哲学中的人。
数学的世界，纯粹的理念世界，被柏拉图肯定为真实的，这也是古希腊思想的一个很重要的特征，深刻影响了西方文化和科学思想。但且不说柏拉图自己的现实政治参与，他即便在上课的时候，也没有把数学这样的纯粹知识，和人世间的伦理福祉割裂开来。
那些来听柏拉图讲课的人，没有听到他们期望的对幸福的指导，听到的却是数学，关于数、几何、天文学的讨论，而最终竟然是这样一个命题：“善是一”。
善是一，一也是善。杨振宁向邓稼先问起的美国核物理学家寒春，不也是在西方文化的浸润下成长起来的吗？作为曼哈顿计划中少数的女科学家之一，她前往延安，投身中国革命，不就是对“善是一”最好的证明吗？
“回顾我所走过的路，从小学到研究所的生活，不能说不幸福。但相比站在人民之中，与大家一起改造整个社会，用双手建立一个没有人压迫人、人剥削人、美好而富有的新国家，原来的那种幸福观是多么狭隘啊。”
寒春这样的自述，让人又想起邓稼先写给杨振宁信中所引用的毛主席的教诲，“成千上万的先烈，为着人民的利益，在我们的前头英勇地牺牲了，让我们高举起他们的旗帜，踏着他们的血迹前进吧！”
邓稼先引用主席的话与杨振宁共勉，这正是信结尾那句“但愿人长久，千里共同途”的本意吧。科学事业的目标，人类对真理的追求，无论是西方文化说的那个逻各斯，还是中国文化说的那个道，都不是追求一个彼岸的世界，都不可能高高在天上，脱离人们脚下的大地。
杨振宁晚年说，他人生有一个巨大的遗憾，那就是他的父亲杨武之到临终的时候都没有原谅他放弃中国国籍。杨武之要杨振宁学物理而不是数学，因为数学没有诺贝尔奖，他给孙子取名为“光诺”，都可以看出，他对杨振宁获得诺贝尔奖会是多么兴奋和骄傲。但在国籍的问题上，父亲杨武之一辈子的愿望，至死不渝。直到94岁高龄，放弃美国国籍，加入中国国籍的时候，杨振宁终于可以告慰父亲了，这就是中国人讲的道。
至于爱因斯坦，他事实上绝不符合那种被塑造的科学家形象。你只要翻翻《爱因斯坦文集》中文版第三卷的目录，就知道他不是不食人间烟火的象牙塔人物。在答复如何评论“一个真正纯粹的科学家不应当关心政治问题”时，爱因斯坦明确地说：“我认为每个公民都有责任尽其所能来表明他的政治观点。如果有才智的和有能力的公民忽视这种责任，那么健康的民主政治就不可能成功。”
紧接着，他还回答了另一个问题：“物理学和数学的进步，同社会的进步之间有什么关系”，他的回答是：“首先，它们有助于促进技术的发展。其次，像一切高尚的文化成就一样，它们可用来作为一种有效的武器，以防止人们屈从于一种使人意志消沉的物欲主义的危险，而这种物欲主义又转过来会导致无节制的利己主义的统治。”
假如战胜物欲主义，来到延安的寒春读到过这篇采访，她一定会同意这个说法。
邓稼先当年能毅然回国、杨振宁能在50年后还记得老友的期盼、袁隆平能一辈子坚守田间地头、钟南山能逆行……这些人，他们当初的选择不被理解，但对于他们来说，心中的“道”并不因外界的误解、谩骂而磨灭。这也正是他们真正伟大之处，国士无双，高山仰止。
昨天，大包的朋友圈被两条消息刷屏了。
一条是杨振宁先生在百岁生日上的演讲，隔空回应邓稼先当年“共同途”的期盼。
另一条就是杨先生在演讲中提到的邓稼先1971年那封回信。
这倒有些让人意外，笔者印象里大众对杨先生最津津乐道的是他的黄昏恋，还有“贡献有多大”“当年为什么不回国”“现在回来是不是养老”这样的质疑。但像今年这样，舆论不同以往，祝福和追捧远远大于抹黑，仅仅是因为恰逢杨先生百岁生日吗？
同一天，还有一条关于科学家的新闻让人动容。
今天，中国农民丰收节。在袁隆平母校西南大学，不少学生来到袁老手捧稻穗的雕像前，献花悼念。学生们说会接力完成袁老禾下乘凉梦：“在稻香满穗时来看您，您一定很欣慰”；“今天我也乖乖把饭吃完了，袁爷爷，您看到了吗？”……
邓稼先、袁隆平、钟南山这些“国士”，如今越来越受到尊敬，不仅仅是因为人们敬仰他们的学问。
中国农民丰收节，在袁隆平母校西南大学，不少学生来到袁老手捧稻穗的雕像前，献花悼念。
这些年，因为建言中国今天不宜建造超大对撞机，公众了解到的杨振宁对物理学的未来是比较悲观的，由于年龄的关系，他更不可能有什么新的学术贡献。他并没有展现那种“相信人类的智力是无限的，而自然现象的深度是有限”的大无畏勇气，反而显得更“老成谋国”，会指出人和社会的局限性。
但他在祖国的公众形象却越来越好，究其原因，就像杨先生所说的：“我的身体里循环着的是父亲的血液，是中华文化的血液。”
杨先生说，他和联大同学们，成长在中华民族史上似无止尽的一个长夜中。十几年前，他给自己的书起名《曙光集》，是因为中华民族终于走完了这个长夜，看见了曙光。他当时85岁了，认为自己看不到天大亮了。没想到此后10年间，国内和世界都起了惊人巨变。曙光已转为晨曦，所以他又给新书取名为《晨曦集》。
大科学家的晚年，百岁演讲，念念不忘的是新中国的巨变，是中国人自己制造的原子弹，是老朋友邓稼先。
与杨振宁一同成了热搜词的，还有爱因斯坦。他们曾经是同事，杨振宁的科学贡献也可以与爱因斯坦比肩。美国历史学家丹尼尔•布尔斯廷在他的《文明的历史》一书中，这样讲述爱因斯坦：
“他知道自己快要死亡，他要求看他的方程式和未完成的谢绝当以色列总统的声明。他拿起方程式，对守在床前的儿子抱怨道：‘要是我多懂点数学就好了。’”
在这个悲壮的叙述中，大科学家的晚年，念兹在兹的是方程式，是数学，而自己的民族同胞、世俗政治，则似乎是没有兴趣的。
在曾经的主流叙事中，科学是没有国界的，科学家应该追求的是纯粹的知识，人类心智的荣耀。“朝闻道，夕死可矣”，这个道，肯定不包括杨振宁所期待的一个国家、一个民族的曙光。
爱因斯坦的晚年，英雄迟暮，孤独坚持统一场论，这位科学巨匠也在他的长夜中追寻着他的曙光。这样的赤子形象，被“主流价值”所高度崇尚，被长期塑造为科学家的典范。
对科学家来说，后一种境界是更高的，更纯粹的，更普适的，这是一种被长期灌输给公众的印象。其源头，往往被追溯到西方文化和古希腊思想之根中。阿基米德对罗马士兵说“别打扰我的圆圈”，成了科学家最著名的遗言。
但即便接受古希腊是科学的源头，古希腊人又是怎么说的呢？
柏拉图讲过一个故事：泰勒斯仰望上苍、研究天穹时掉进了井里，一个色雷斯女仆嘲笑他，当他把所有的热情都用于对天空之物的探究时，摆在眼前和脚下的东西就已经对他隐藏了。柏拉图对此附加了一句话：同样的讥笑，也适用于所有那些进入到哲学中的人。
数学的世界，纯粹的理念世界，被柏拉图肯定为真实的，这也是古希腊思想的一个很重要的特征，深刻影响了西方文化和科学思想。但且不说柏拉图自己的现实政治参与，他即便在上课的时候，也没有把数学这样的纯粹知识，和人世间的伦理福祉割裂开来。
那些来听柏拉图讲课的人，没有听到他们期望的对幸福的指导，听到的却是数学，关于数、几何、天文学的讨论，而最终竟然是这样一个命题：“善是一”。
善是一，一也是善。杨振宁向邓稼先问起的美国核物理学家寒春，不也是在西方文化的浸润下成长起来的吗？作为曼哈顿计划中少数的女科学家之一，她前往延安，投身中国革命，不就是对“善是一”最好的证明吗？
“回顾我所走过的路，从小学到研究所的生活，不能说不幸福。但相比站在人民之中，与大家一起改造整个社会，用双手建立一个没有人压迫人、人剥削人、美好而富有的新国家，原来的那种幸福观是多么狭隘啊。”
寒春这样的自述，让人又想起邓稼先写给杨振宁信中所引用的毛主席的教诲，“成千上万的先烈，为着人民的利益，在我们的前头英勇地牺牲了，让我们高举起他们的旗帜，踏着他们的血迹前进吧！”
邓稼先引用主席的话与杨振宁共勉，这正是信结尾那句“但愿人长久，千里共同途”的本意吧。科学事业的目标，人类对真理的追求，无论是西方文化说的那个逻各斯，还是中国文化说的那个道，都不是追求一个彼岸的世界，都不可能高高在天上，脱离人们脚下的大地。
杨振宁晚年说，他人生有一个巨大的遗憾，那就是他的父亲杨武之到临终的时候都没有原谅他放弃中国国籍。杨武之要杨振宁学物理而不是数学，因为数学没有诺贝尔奖，他给孙子取名为“光诺”，都可以看出，他对杨振宁获得诺贝尔奖会是多么兴奋和骄傲。但在国籍的问题上，父亲杨武之一辈子的愿望，至死不渝。直到94岁高龄，放弃美国国籍，加入中国国籍的时候，杨振宁终于可以告慰父亲了，这就是中国人讲的道。
至于爱因斯坦，他事实上绝不符合那种被塑造的科学家形象。你只要翻翻《爱因斯坦文集》中文版第三卷的目录，就知道他不是不食人间烟火的象牙塔人物。在答复如何评论“一个真正纯粹的科学家不应当关心政治问题”时，爱因斯坦明确地说：“我认为每个公民都有责任尽其所能来表明他的政治观点。如果有才智的和有能力的公民忽视这种责任，那么健康的民主政治就不可能成功。”
紧接着，他还回答了另一个问题：“物理学和数学的进步，同社会的进步之间有什么关系”，他的回答是：“首先，它们有助于促进技术的发展。其次，像一切高尚的文化成就一样，它们可用来作为一种有效的武器，以防止人们屈从于一种使人意志消沉的物欲主义的危险，而这种物欲主义又转过来会导致无节制的利己主义的统治。”
假如战胜物欲主义，来到延安的寒春读到过这篇采访，她一定会同意这个说法。
邓稼先当年能毅然回国、杨振宁能在50年后还记得老友的期盼、袁隆平能一辈子坚守田间地头、钟南山能逆行……这些人，他们当初的选择不被理解，但对于他们来说，心中的“道”并不因外界的误解、谩骂而磨灭。这也正是他们真正伟大之处，国士无双，高山仰止。
会不会如果我真的不联系对方，对方就彻底从我的世界消失了？
我都会建议他们——使用“冷冻挽回法”。
在实行冻结挽回的办法时，一旦有什么麻烦，就会马上把自己弄得一团糟，
做出一些有悖于“冻结挽回”的行动，破坏了整体计划。
从他们焦虑的语气和状态，我真的可以知道他们是多么渴望挽回。
但很多情况下，如果想尽快挽回，只会加深对方的不安全感，让他跑得更快。
相反，你对他越是漠不关心，越是装作没有希望，他就会有意料之外的反应。
为了帮助你更好的挽回，打消你的疑虑，与你分享一下具体方法和具体心理。
让我们对冷冻法有更多的了解，使用时更自信，挽回时更顺利。
01让我们放手吧
当对方坚决提出分手时，你必须先做坦诚的接受，然后干脆放手。
此时，你对这种行为的第一反应就是“解脱”。
通常，当对方提出分手时，我们大多数人都会表达不分手的强烈意愿或愿望。
他们会给对方发很多短信，或者打电话问对方“为什么分手”、“能不能不分手”等等。
而这些行为，在无形中，给了对方压力。
即使你控制得很好，你也不会说那样的话。对方分手前通常都很紧张，
因为他不确定你能不能接受这个结果，他是否会不放手。
所以分手的过程，其实给对方的压力本身是比较大的。
但是，当你开始执行“冷冻恢复”和不纠缠对方，他会觉得他没有压力。
这就是为什么我们建议你使用“冻结恢复”，
因为这种方法会减轻对方的压力，给对方更多的安全感，减少对方的心理防御。
02彻底切断彼此的接触
当这种情况持续一到两周时，对方会逐渐产生一个想法，
或者好奇，“她真的情绪低落了吗？”。
当一个人和你分手时，他会在某种程度上有一种优越感。
因为分手是他说的，而你是一直想恢复的人，
他下意识地觉得“我比你优越”、“我比你更有魅力”。
这就是为什么当对方提出分手时，你应该简单地放手，因为当你答应分手，
完全不接触时，对方会感到意外，那种优越感就会自动消除。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#
相反，他开始反省自己是否察觉不到自己做错了什么，或者你有没有更好的目标？
当你不断冻结关系，完全切断与他的联系，到1到2周，
在好奇心的驱使下，他会开始动摇，把以前的优越感变成好奇心，不断地在心里琢磨你。
这样，他挽回你的几率才会更高。
03做好自我推销和社交展示，抑制情绪
当你与他完全断绝第二或第三周的联系时，他会因为他的好意而开始关心你。
在你们完全断绝联系之前的两个星期里，并不是说你们根本不联系，
而是为了节省后面的精力，提高自己。
当节省的能量足够时，就会产生一些变化效应。
也就是说，在第2周或第3周之后，开始通过社交平台在对方面前展示效果，
或者找个合适的时间展示给对方，让他眼前一亮。
当你以正确的方式提升自己，甚至吸引其他好的异性来制造“假想敌”，
他就会被你吸引，开始关注你的动向，通过朋友询问你的现状等。
记住，只有当他认为你与众不同，比以前更好的时候，你才能省下更多的筹码。
还有一点很重要：在这个时候，不要急于联系对方。
因为对方此时虽然对你产生了好奇心，忍不住想关注你，却没有主动联系你。
虽然他会对你好奇，关心你，但这并不意味着他对你有感情。
他的行为只是被他以前的优越感所震惊。
所以，你要做的就是坚持自己的双手，不断提高自己，塑造自己的高价值，
展示自己的生活越来越好。你表现出的价值越高，他的失落感就越高。
这将为你的“目标恢复”开绿灯。
04形成框架
当你的价值吸引达到一定程度后，在强烈的好奇心和“失落感”的驱使下，
对方会尝试与你联系，偶尔会给你发个短信聊天。
而在这个聊天的时候，对方不会直接向你表明复合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必须控制节奏，保持自己的框架时，与对方聊天。
你可以谈论对方跟你说什么，你可以说对方跟你说多少就说多少。
保持你的情绪和态度与对方相似或略低于对方，成为每次谈话的第一个结束者。
当你的高价值不断地让他产生“失落感”，
你的“高身段”不断地激起他对胜负的渴望时，他心中的声音自然会迫使他主动救你。
最好的恢复方式是保持高调，让对方追你。
这就是“冷冻复苏法”如此有效的原因。
当你正确地执行时，对方的心态会一步一步地改变，直到他们主动挽回你。
而让对方主动救你，才是最稳定的救路方式。
当然，“冻结挽回法”并不适用于所有关系。在某些情况下，你冻得越久，情况就越糟。
你可以评估自己：
在分手的过程中，对方是不是逐渐疏远了你？
你的心理素质是否足够强，是否容易受到对方的影响？
如果你满足以上两个条件，那么“冷冻挽回法”就很适合你。
循着冰冻复苏的脚步，相信自己，努力提升个人魅力
而不是抛弃自己，自我怀疑，你的挽回成功目标一定离你不远！
我都会建议他们——使用“冷冻挽回法”。
在实行冻结挽回的办法时，一旦有什么麻烦，就会马上把自己弄得一团糟，
做出一些有悖于“冻结挽回”的行动，破坏了整体计划。
从他们焦虑的语气和状态，我真的可以知道他们是多么渴望挽回。
但很多情况下，如果想尽快挽回，只会加深对方的不安全感，让他跑得更快。
相反，你对他越是漠不关心，越是装作没有希望，他就会有意料之外的反应。
为了帮助你更好的挽回，打消你的疑虑，与你分享一下具体方法和具体心理。
让我们对冷冻法有更多的了解，使用时更自信，挽回时更顺利。
01让我们放手吧
当对方坚决提出分手时，你必须先做坦诚的接受，然后干脆放手。
此时，你对这种行为的第一反应就是“解脱”。
通常，当对方提出分手时，我们大多数人都会表达不分手的强烈意愿或愿望。
他们会给对方发很多短信，或者打电话问对方“为什么分手”、“能不能不分手”等等。
而这些行为，在无形中，给了对方压力。
即使你控制得很好，你也不会说那样的话。对方分手前通常都很紧张，
因为他不确定你能不能接受这个结果，他是否会不放手。
所以分手的过程，其实给对方的压力本身是比较大的。
但是，当你开始执行“冷冻恢复”和不纠缠对方，他会觉得他没有压力。
这就是为什么我们建议你使用“冻结恢复”，
因为这种方法会减轻对方的压力，给对方更多的安全感，减少对方的心理防御。
02彻底切断彼此的接触
当这种情况持续一到两周时，对方会逐渐产生一个想法，
或者好奇，“她真的情绪低落了吗？”。
当一个人和你分手时，他会在某种程度上有一种优越感。
因为分手是他说的，而你是一直想恢复的人，
他下意识地觉得“我比你优越”、“我比你更有魅力”。
这就是为什么当对方提出分手时，你应该简单地放手，因为当你答应分手，
完全不接触时，对方会感到意外，那种优越感就会自动消除。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#
相反，他开始反省自己是否察觉不到自己做错了什么，或者你有没有更好的目标？
当你不断冻结关系，完全切断与他的联系，到1到2周，
在好奇心的驱使下，他会开始动摇，把以前的优越感变成好奇心，不断地在心里琢磨你。
这样，他挽回你的几率才会更高。
03做好自我推销和社交展示，抑制情绪
当你与他完全断绝第二或第三周的联系时，他会因为他的好意而开始关心你。
在你们完全断绝联系之前的两个星期里，并不是说你们根本不联系，
而是为了节省后面的精力，提高自己。
当节省的能量足够时，就会产生一些变化效应。
也就是说，在第2周或第3周之后，开始通过社交平台在对方面前展示效果，
或者找个合适的时间展示给对方，让他眼前一亮。
当你以正确的方式提升自己，甚至吸引其他好的异性来制造“假想敌”，
他就会被你吸引，开始关注你的动向，通过朋友询问你的现状等。
记住，只有当他认为你与众不同，比以前更好的时候，你才能省下更多的筹码。
还有一点很重要：在这个时候，不要急于联系对方。
因为对方此时虽然对你产生了好奇心，忍不住想关注你，却没有主动联系你。
虽然他会对你好奇，关心你，但这并不意味着他对你有感情。
他的行为只是被他以前的优越感所震惊。
所以，你要做的就是坚持自己的双手，不断提高自己，塑造自己的高价值，
展示自己的生活越来越好。你表现出的价值越高，他的失落感就越高。
这将为你的“目标恢复”开绿灯。
04形成框架
当你的价值吸引达到一定程度后，在强烈的好奇心和“失落感”的驱使下，
对方会尝试与你联系，偶尔会给你发个短信聊天。
而在这个聊天的时候，对方不会直接向你表明复合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必须控制节奏，保持自己的框架时，与对方聊天。
你可以谈论对方跟你说什么，你可以说对方跟你说多少就说多少。
保持你的情绪和态度与对方相似或略低于对方，成为每次谈话的第一个结束者。
当你的高价值不断地让他产生“失落感”，
你的“高身段”不断地激起他对胜负的渴望时，他心中的声音自然会迫使他主动救你。
最好的恢复方式是保持高调，让对方追你。
这就是“冷冻复苏法”如此有效的原因。
当你正确地执行时，对方的心态会一步一步地改变，直到他们主动挽回你。
而让对方主动救你，才是最稳定的救路方式。
当然，“冻结挽回法”并不适用于所有关系。在某些情况下，你冻得越久，情况就越糟。
你可以评估自己：
在分手的过程中，对方是不是逐渐疏远了你？
你的心理素质是否足够强，是否容易受到对方的影响？
如果你满足以上两个条件，那么“冷冻挽回法”就很适合你。
循着冰冻复苏的脚步，相信自己，努力提升个人魅力
而不是抛弃自己，自我怀疑，你的挽回成功目标一定离你不远！
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