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你们尝试过过午不食吗？所谓过午不食，就是指过了中午11点-下午1点之后，一直到第二天黎明都不再进食。

这种饮食方法源自佛教，称为不非时食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，目的修行、清欲、养生，同时不给供养者增加负担。

后来，这种饮食方式被过分扭曲，成了时下流行的一种减肥方法。然而，过午不食真的可以减肥吗？北京市营养源研究所专家姚震指出：

人类在千万年的进化过程中才形成了一日三餐的饮食模式，无数的实践和经验证明，一日三餐才是最佳饮食方式。

如果将已经固定的饮食模式打破，身体就会无法适应，引起生理机能紊乱，从而降低免疫力，让疾病有机可乘。

此外，解放军309医院营养科主任左小霞认为，现代人的工作和生活压力与古代淡泊明志的僧侣已经不可同日而语，现代人背上的担子很重，需要承受的更多。

因此，每天只有保证充足能量的摄入，才能确保身体正常运行，过午不食显然不适合现代人的生活。

而且，身体有自我调控识别的系统，如果过午不食，身体就会加强对早餐、午餐食物的吸收率，降低基础代谢率，形成更多的脂肪，更容易发胖。

还有人说，过午不食可以让“工作”了一天的肠胃得到休息。事实恰恰相反，人类的生物钟已经固定了，到了吃饭的时间，肠胃就会加快蠕动的速度，同时增加胆汁的分泌，促进食物的消化和吸收。

如果过午不食，身体就会长时间处于空腹的状态，到了该吃饭的时间不吃饭，肠胃没有食物消化，但是依然会不断分泌胃酸、胆汁，就会出现胃酸、胆汁逆流的情况，不断腐蚀胃粘膜，最终导致胃溃疡。

[星星]“过午不食”的人，最后会有哪些变化？
由此看来，过午不食并不是科学的减肥方法。长期过午不食的人，最终会给身体带来极几大危害：

1.导致低血糖，尤其是对于糖尿病人来说，不吃晚饭会导致器官营养供给不足，不利于稳定血糖，免疫力也会随之降低。

2.引发胃病，长时间空腹，肠胃分泌的消化液没有食物可以消化，就会腐蚀肠胃粘膜，影响正常的消化功能，甚至会引发胃炎、胃溃疡、胃癌等胃病。

3.降低记忆力，经过一天的能量消耗之后，人体的血糖浓度已经处于较低的状态，如果再不进食，血糖浓度就会更低，导致大脑失去持续性的供氧，进而影响大脑的正常功能，出现记忆力下降、注意力无法集中等症状。

4.容易发胖，当身体能量得不到补充的时候，为了减少能量的消耗，保持体力，新陈代谢的速度就会变慢，消耗更多的肌肉，保留更多的脂肪，久而久之，就会形成易胖体质。

5.降低睡眠质量，晚上不吃饭，肚子饥肠辘辘，很容易饿到睡不着觉，使人烦躁，影响正常休息，降低睡眠质量。

因此对于大多数人来说，过午不食弊大于利。

炒股有五种形态是我坚决不碰的，今天特意整理出来，希望每一位股友都能用心牢记，今后遇到了可以及时避开，有缘人走过路过千万别错过！

1、如图一，这正是大家熟知的阴跌，也是市场中最具有杀伤力的一种，如果你以后遇到这类图形，我可以很明确的告知你，多看一眼都没有这个必要，离得远远的就对了，虽然阴跌每天的跌幅都不会太大，但它的持续性会让你逐渐失去耐心，也会直接影响到你的心态，并且，阴跌往往只能算得上是开始，更可怕的还在后头！

2、如图二，箱体走势大家应该都不陌生，也就是说股价在一段时间内，一直是在这个范围内波动，从K线来看，就像一个长方形的箱子一样，类似的图形还有三角形，菱形等等，但箱体破位的杀伤力是最大的，因为股价走完箱体形态后，都会去选择一个明确方向，如果是箱体突破，那自然没问题，但出现箱体破位也就是表示危险即将来临，所以当你遇到这类形态，不关注就好！

3、如图三，下跌途中的阴包阳，也就是说股价处于下行途中时，突然出现一根大阴包住了前一天的阳线，那这个时候一定要小心，因为这是摆明的逃跑信号，那如果这类形态出现在上升途中，只能说稍微会好一些，但同样要小心！

4、如图四，大炒过后的平台破位，大家在平时看盘的时候总会发现一些强势股，细心的朋友应该就有注意到，这类股到达一定的位置过后，就会开始做平台，但活跃度依旧很高，常常会出现从水下拉红，甚至直接拉涨停的情况，看着就十分诱人，但股价一旦跌破了所做的平台，那这种风险是会马上降临的，所以遇到了这类破位形态，不必多看，直接远离！

5、如图五，看一眼就懂，这就是摆明的下跌趋势股，对于这类型的股，人气低迷，你根本不用想着去抄底，因为这种底谁都不知道在哪，更何况我们还是普通老百姓，所以说，这类下行趋势的股票坚决不要去碰，一旦进入了，套你几个月，甚至几年的案例不占少数！

以上这五种不能碰图形，也是我这些年最常遇到的，所以今天特意整理出来提醒大家，值得每一位朋友好好牢记！

中国恒大的股票从高点32.5港币已经下跌到今天的2.63港币，下跌超过90%，应该说投资者损失惨重。造成这样的局面，表面原因在于因为流动性危机导致对持续性经营失去信心。从根本原因上来讲，房地产受宏观环境及调控的影响发展受阻，恒大资产负债率过高，且贷款大部分为流动性短期借款。信用状况有一点风吹草动，那么就会产生连锁反应。在流动性匮乏的情况下，对于固定资产来说，如果想快速变现的话，那么就会出现比较大的折扣。这也是为什么对于资产负债率比较高的企业来说，一旦出现流动性风险，那么股权价值可能就会迅速完全丧失。

受中国恒大的影响，其他房地产股票同样受到连累。房地产估值股票估值已经非常低了，如果看市盈率，大部分港股房地产股票都在三倍市盈率以下，甚至有的是两倍以下。如果这种情况持续，不排除出现一倍市盈率的房地产股票。也就是说当前市场对房地产企业来说，已经不是持续经营假设。这也是另外一种极端。

不管怎么样来说，房地产市场毕竟也是一个市场规模巨大的行业，而且房地产企业不存在寡头，所以这个行业的企业终究还会发展下去。在目前市场极端的现象，特别是对央企类的房地产企业，可能也是很好的投资机会。
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