养生之术：董其昌《十戒》

 董其昌，松江人，明代著名书画家，万历年间进士，官至南京礼部尚书。董其昌擅画山水，笔致清秀中和，恬静疏旷；用墨明洁隽朗，温敦典雅。董其昌以佛家禅宗喻画，倡“南北宗”论，为“华亭画派”杰出代表，其画及画论对明末清初画坛影响甚大。董其昌书法师法颜真卿、赵孟頫，兼有“颜骨赵姿”之美，出晋入唐，自成一格。除书法绘画外，董其昌能诗善文，为清末明初之文化大家。

董其昌寿高八十多岁，可谓养生有术。他在《画禅室隨笔》中总结了自已的养身之法，即“十戒”：

 戒浩饮，浩饮伤神；

                     戒贪色，贪色灭神；

                     戒厚味，厚味昏神；

                     戒饱食，饱食闷神；

                     戒多动，多动乱神；

                     戒多言，多言损神；

                     戒多忧，多忧郁神；

                     戒多思，多思扰神；

                     戒久睡，久睡倦神；

                     戒久读，久读苦神。

                           

神品！赵孟頫行草书《惠竹帖》，单字放大看，精彩！
东方书法馆

赵孟頫（1254年10月20日 －1322年7月30日 ），字子昂，汉族，号松雪道人  ，又号水晶宫道人、鸥波，中年曾署孟俯。浙江吴兴（今浙江省湖州市）人。南宋晚期至元朝初期官员、书法家、画家、诗人，宋太祖赵匡胤十一世孙、秦王赵德芳嫡派子孙。
赵孟頫博学多才，能诗善文，通经济之学，工书法，精绘艺，擅金石，通律吕，解鉴赏，尤其以书法和绘画的成就最高。在绘画上，他开创元代新画风，被称为“元人冠冕”；赵孟頫亦善篆、隶、真、行、草书，尤以楷、行书著称于世。其书风遒媚、秀逸，结体严整、笔法圆熟，创“赵体”书，与欧阳询、颜真卿、柳公权并称“楷书四大家”。
赵孟頫行草书册页《惠竹帖》（疑），又称《明远提举帖》，《惠竹帖》为致明远信札，与《静心帖》书风接近，且同收录于《赵孟頫六帖册》，故推测亦约作于江浙任上。

赵孟頫 | 《惠竹帖》欣赏
 元黄纸本，24×28厘米，台湾陈氏藏

释  文  | 孟頫顿首。明远提举贤弟：达观来，得所惠书，承惠竹，甚济所乏，知感知感。香炉既不可得，且当置之。草草数字，具复，未既欲言。不宣。三月八日。孟頫上覆

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赵孟頫（1254年10月20日 －1322年7月30日 ），字子昂，汉族，号松雪道人  ，又号水晶宫道人、鸥波，中年曾署孟俯。浙江吴兴（今浙江省湖州市）人。南宋晚期至元朝初期官员、书法家、画家、诗人，宋太祖赵匡胤十一世孙、秦王赵德芳嫡派子孙。
赵孟頫博学多才，能诗善文，通经济之学，工书法，精绘艺，擅金石，通律吕，解鉴赏，尤其以书法和绘画的成就最高。在绘画上，他开创元代新画风，被称为“元人冠冕”；赵孟頫亦善篆、隶、真、行、草书，尤以楷、行书著称于世。其书风遒媚、秀逸，结体严整、笔法圆熟，创“赵体”书，与欧阳询、颜真卿、柳公权并称“楷书四大家”。
赵孟頫行草书册页《惠竹帖》（疑），又称《明远提举帖》，《惠竹帖》为致明远信札，与《静心帖》书风接近，且同收录于《赵孟頫六帖册》，故推测亦约作于江浙任上。

赵孟頫 | 《惠竹帖》欣赏
 元黄纸本，24×28厘米，台湾陈氏藏

释  文  | 孟頫顿首。明远提举贤弟：达观来，得所惠书，承惠竹，甚济所乏，知感知感。香炉既不可得，且当置之。草草数字，具复，未既欲言。不宣。三月八日。孟頫上覆

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