#配音演员袁铭喆[超话]#
今天边跑步边听直播真的差点笑岔气，尤其是说到吃月饼那里，喆哥zqsg的郁闷和懊悔真的可爱到炸裂！[爱你]作为一枚运动爱好者，有一些个人的小感受。
一是尽量不要让自己处于非常饿的状态，要是觉得饿就吃点东西，少吃多餐，餐前喝一些水。
二是要给自己奖励，比如坚持吃几天低热量的食物，就给自己一个奖励，吃一点自己很喜欢但是热量不低的食物，或者是其他的小礼物也可以，让自己坚持的时候更开心。
三是吃美味但长肉的食物时，对食物说：感谢你给我带来好心情，我会好好享用你的！这样它就只会让你觉得开心而不会长肉了，不过使用次数不宜过多，建议每周一次。
四是太甜的太油的太香的太咸的太辣的食物通通会让人胖，无论是水果还是肉，都是一样！调整口味才是王道。海鲜河鲜基本都不胖，但是鱼卵蟹黄就……
五是主食尽量多样化，白米白面少吃，充足的优质碳水可以让人饥饿感降低。
最后一条，坚持就是胜利！
希望对喆哥有一点小小的帮助。笔芯！

2021.09.24

#生活碎片#

6.00生物钟醒，6.15起。

一上午被材料磨得不要不要的，这辈子应该会被笔杆子打倒，脑袋想破都想不出这些高大上辞藻，果然我就是没有公思维，文章层次感缺乏，有得琢磨啊[汗]

有个逮住一切机会想约饭的朋友，是种什么体验？提醒报名比自己还积极，出成绩比自己还高兴，分数线出了消息一刻都不停的转达，哈哈哈真的是醉了。在电影院确认过了的那一刻，虽然没有出成绩时的激动，但心里彻底落下了，按耐住自己的小窃喜，没有让身边的小伙伴知道，但手指不停的分享给了自己想分享的人，毕业三年规划中自己最在意的一项，终于是如期完成了，打板收关[打call]

带着开心的心情首先安排了某人的饭约，念旧的人真的是长情啊，翻来覆去的一定要吃到之前的东西，第一次吃了啥后面一定会点啥，以后这个店可以有老三样了[允悲]

今天在电影院被安利了好多好多电影，喜欢的一部电影也终于要迎来完结篇啦，十月有很多期待[心]

#峰爆#

节前看中的电影，节中没能找到机会看，本打算今天一个人包场，安安静静的享受VIP待遇，奈何没人成全我，一伙人扫脸进场也是第一次体验，奈斯。

剧情简洁流畅，演员演技在线。电影的开端一下子让自己回忆起了备考的时侯，那些流程在脑海中又清晰的过了一遍，每一项工程的建造真的很不容易，人力物力财力的投入，每一个环节的衔接，一项项的操作规范，都是前人的生命经验。

看电影的时侯，旁边有人问我，建个隧道需要十年吗？真的要，甚至不止。每一条大山里穿梭的隧道连接着祖国的天南地北，我们在享受着“基建狂魔”的便利，会感叹国家的伟大，这背后同时还有每一个工程人的奉献，远离家乡亲人，无节假无年节，有迫于现实的无可奈何，也有为祖国建设的一份心。

灾难面前，生命至上，人在希望在，人无希望灭。西方有诺亚方舟，东方有愚公移山，我们有坚定信念。每每国家有难，军人首当其冲，为什么总说是亲爱的人民子弟兵，因为他们可亲可敬。

电影印象深的地方有两处，一是男主即将失手落下时，背后突如其来的一股支撑，二是结局濒临死亡时刻，女主给予了男主生的力量。小伙伴说我看到你好像有点反应，为什么……转身，有人在，有人给自己心里支柱感觉挺好的……你会无条件信任伴侣吗……当然，认定了，这就是最基本的……如果发现对方有……收回信任，再无然后……这么决绝……不决绝些，会怕……能让你怕的就是这个了吧……那也不是，还有其它。

想安安静静的过段平淡日子，每天和固定的同事上班，吃爱吃的食物，下班和爱的人在一起随便做点什么，互相分享对方的点滴，开心的和不开心的。许是年龄渐长，特别害怕分离，同事的离开、爱吃的餐馆关门、喜欢的人逐渐走远，这些时刻都深深浅浅的刺痛着心脏，提醒你哪怕平淡生活也是不容易许愿得到的。
意难平。