新开一本电子书，开始阅读新内容。这次一起阅读的是一本科普类的书籍，叫做《一起来粉碎朋友圈养生谣言》，由好奇博士团队出品。一起跟着#小宝鱼读书#粉碎养生谣言。

开篇讲的就是关于饮食谣言：谣言一：隔夜水和千滚水致癌？

真相：烧开的水里确实含有亚硝酸盐，而且实验证明，开水放置 24 小时后，亚硝酸盐的含量会从 0.0034mg/L 增加到 0.012mg/L。

但根据世界卫生组织的标准：亚硝酸盐的日允许摄入量为 0~0.07mg/kg。也就是说，如果你体重 60kg，每天摄入 4.2mg 以下的亚硝酸盐问题都不大。按这个剂量来算，要影响到身体健康每天至少得喝 350L 的隔夜水。

千滚水有毒不能喝？

真相：千滚水指的是烧开沸腾了很多次的水。老年人的江湖圈里盛传：千滚水亚硝酸盐超标，喝了有害身体健康。
还是那句话：脱离剂量谈毒性都是耍流氓！千滚水里的亚硝酸盐含量其实也非常低！

#随手记中医黑败类# 第六批中医黑名单，持续更新：一、实名类：26.郗旺（飞雪之灵，中国科学院植物学博士,上海辰山植物园工程师）、27.任黎明（成都下水道，毕业于同济医科大学，成都市第二人民医院泌尿外科副主任医师、副教授）、28.仇子明（网名白衣渡江、辣笔小球、球夜行等，南京大学政治系(现政府管理学院)研究生，曾就职于《金陵晚报》、《经济观察报》等。2020年5月，因犯侵害英雄烈士名誉、荣誉罪，被判处有期徒刑八个月）、29.石晨（一问物质就跳脚、老年人朋友圈、刺猹大师闰土、石大晨HFUT，北京理工大学毕业生。）、30.刘朋昕（林瘦猫，化学博士。瑞士联邦理工博士后研究员、欧盟玛丽居里学者。上海科技大学物质科学与技术学院助理教授、研究员）（未完待续）

中秋快乐[圆月]
渐渐喜欢上老年人生活的我[裂开]
体检结果出来了，还好还好，没啥大毛病[开学季]
曾经的QQ空间，后来的微信朋友圈，网易的微博，字节的抖音，都是短暂几年的树洞罢，生活还是要落到实地上，回归生活的本质，令一个人较好的成熟，一是时间，二是阅历，三是些许的洗礼。晚安(☝｀˘ω˘)☝[月亮] https://t.cn/RI7nYAL