疫情慢慢结束曾先生的工作也越来越忙，连续一周凌晨两三点才回来，以前他晚上在家我睡觉他玩手机，现在他不回来我熬夜到两三点，他回来了我也睡不着就想戳拢他，烦他责怪他骂他晚回来 ，他不理我，不理我我就哭，曾先生这几天说过最多的话就是 你是老婆了 你能不能理解理解我 。昨天曾先生出差不在家 ，在家收拾完卫生，也不想躺着，知道他不回来了就一点期待也️了，干什么也没有动力，吃什么也不好吃……好吧说了一大堆废话 我想我老公了 老公生日快乐

补昨日开心
一天行程n级满 感受到bb的用心
去来福士收获很多意外惊喜
发现好多游戏 撸猪 射箭 真人cs 试车
经过DR曾先生说要不要去看一下
去试了几款[二哈]我的小胖手 得减减了
无意逛阿迪挑到一起喜欢的 情侣装备一套✅
去私人影院挑了部恐怖片害怕到拿着毯子偷看
真是太可爱了！一起害怕又要看
（下次要搞一张更长一点的床 才舒服）
晚上摩天轮因为不能退款所以坚持排队
还好没放弃 景色值得一看
下来之后喝了蔻蔻椰 强推
又GET可爱瓶子

为什么说“百练不如一站”？站桩到底是为了练什么?
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人的天生禀赋各不相同，学知识有智商高低之分，练功有上、中、下根器之别。

曾庆余先生在《气功报》上发表的“琐议中下根器人练功”一文介绍说，通过天目透视，上根器人经络粗壮，在5— 10毫米之间，穴位大如蚕豆，对气特别敏感，因而得气快、上功快、出功能也快。但这种人很少，绝大部分人属于中、下根器人，特别是下根器人，经络细小，只有2毫米左右，穴位小如绿豆，对气迟钝，因而得气慢，上功也慢。曾先生说他自己就曾是下下根器人，老老实实地从站桩功练起，经络粗度从原来不足1毫米逐步增至5. 5毫米，全身气感明显，一天24小时均能感到有气在体内周流不息。

比如“高位马步站桩功”，简单而效显，对入静程度要求不高，或不加要求，可边练边看电视、听音乐或轻声谈话，在愉快的气氛中练功。开始时一次只练10分钟左右，以后逐步延长时间，以身热汗欲出为度。

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只要按法摆好架势，就能以形引气，启动气机，激活经络，引发真气运行，气行血行，血行气盛，不一会，浑身上下气血涌动，直达四肢末梢微循环系统，关节百骸豁然贯通，这时才真正体验到了“要把骨髓洗，先从站桩起”的内涵。体质发生了明显变化，久治未愈的颈椎病、关节炎、气管炎等病均在不知不觉中消失了。

此功马步下蹲，会阴、尾闾部位放松，促进和增强了督、任二脉的循环功能，很自然地通了小周天，正是“有意练功，无意成功”。

站桩功练的是后天之气，识神为主，属有为之法；静功则练的是先天之气，元神为主，属无为之法。

“命蒂呼吸法”属静功。“命蒂”指的是脐，其练法是，调匀呼吸后，慢慢吸气，观想气从脐入，沉于丹田，闭气若干秒，体察体内气功反应，然后慢慢呼气，观想气在丹田内旋运。

如此往复循环，渐次进入“心境一如，心息相依”的境界，直至忘我忘息。随着练功的深入，内景日益丰富，妙觉横生，过去是求之不得，而今是不求自得。