#欧阳鑫-脂肪课堂#
通过摄入脂肪的减肥方式？——#生酮饮食#

#生酮饮食[超话]# 就是通过摄入超高脂肪、超低碳水，让身体被迫依靠分解脂肪供能，同时产生“酮体”。

⭐️原理就是我们拒绝摄入碳水为身体提供葡萄糖时，身体会分解脂肪产生结构与葡萄糖相似的“酮体”为身体供能。

✨生酮饮食要求脂肪供能比例最少要达到40-50%，同时摄入超大剂量蔬菜，拒绝碳水化合物。

‍♀️大部分女生需要慎用生酮饮食，因为碳水的缺乏很容易导致经期不正常❗️仅是微胖的女生尽量不要尝试了～

✔️这种饮食方式更适合体脂率较高、需要快速减肥的人，但也不适合长期使用作为饮食方式。 https://t.cn/EvoILgo

#cv倒霉死勒[超话]#
10.1成都场无料～
已知的有

信封*50 （如图一）

便利贴*25 （图二）

三款小卡各*20（图三）

钥匙扣*25
（如图四是覆膜的图五六是撕掉后）
（真的很可爱没拍出来[跪了]！）

吧唧*25 （明天附图）

（除了钥匙扣和吧唧 其他的我各自都留了一款 所以各还剩-1个）

（可能没准儿加个卡贴～没准儿～[笑哈哈]）

感谢@呢可可嘿 @小诸葛屁勒 的授权
当然还有@倒霉死勒 小倒老师自己的图哈哈哈

到时候我会都包在信封里 内场来ze我！

领取条件❗️❗️
（因为数量不多[跪了]所以️条件）

（信封应该会有多的 可以蹲这个）

超话 ≥ 7级
或
商剧 ≥ 5部

10.3景老师的那场我也会去 也有无料 要互换请私信（dbq‍♀️跑题了）

人一辈子至少三分之一到二分之一的时间都在床上度过，所以床品舒服不舒服实在太重要了❗️好的床品对生活品质感感的提升是显而易见的，但实际上很多人日常都会忽略这个巨大的加分项，因为大家有了预算会觉得吃好吃的，买包包，买鞋子，买护肤品是更直接满足生活品质要求的选择。

睡眠在中国人传统观念里一直是被忽略的次级需求。

但当你睡过好的床垫，床单，被芯，枕头，你会豁然觉得人生又打开了一扇新的大门！[好爱哦]

最后我再提名几项除了好的床品以外，能让你生活品质得到翻天覆地提升感受的人类优质发明：烘干机，地暖和智能马桶[好爱哦]