#性空山-陈粒[音乐]#
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确实没在努力也不想接受安稳生活 也确实在宜居城市安稳生活中
满腔无法诉说从小到大的认知只能靠每日自我消化直到有一天会全然崩塌
永远都在犹豫中一边觉得生活无趣想要放弃一边热爱并记录我所看到的美好
但凡有所想要喜欢的东西并为之努力时就被全部家人所不被认可所斥责所强加
笑脸和话都越来越少 非常鲜少的聊天中却每一句都存在哈哈哈 负能量总不能带给别人
遗憾太多应该也不缺继续充满遗憾的走下去吧

分手对你的伤害很大，但你在挽回之前有没有认真思考过一个问题：我该怎么做才能让他回来？

是的，这似乎是一个简单的问题，但很多女孩在挽回的时候从来没有考虑过。他们只知道自己很伤心，很急于挽回。过程中往往没有步骤和方法，他们不了解男人的想法。显然，毫无准备的行为总是导致不太令人满意的结果。

挽回和热恋期不同，分手后，他不再是你的男朋友。现在矛盾激化了，他恨不得避开你。他没有义务像以前一样宠着你和爱你。

所以，女孩在挽回的时候，应该从心理上告别断奶期，成熟地思考问题，而不是盲目等待或犯愚蠢的错误。

很多女同学在挽回过程中都会遇到这三个问题：

1. 对方可以接受我的挽回吗？

2. 我该怎么做才能挽回？

3. 挽回之后，他还会像以前一样爱我吗？

至于这三个问题的答案，今天的干货就详细告诉你。

挽回步骤一：减少需求，自我提升

挽回就像解开一个绳结，你拉得越用力，你表现得就越焦虑。可能会越来越紧，最后变成死结。如果及时松手，冷静思考绳索的方向，就很容易打开。

事实上，挽回也一样。无法很好地控制自己的情绪，也无法冷静思考问题的根源。你只是盲目地蒙着头去做，那肯定解决不了问题。

所以，在挽回的时候，不要急于求成，也不要太急于和解，及时断联，冻结矛盾，减少需求，让他对你不那么反感。这才是正确的方法，也才可能有接下来进一步的挽回。

真正的分手，肯定不可能让对方一下子就回来找你。所以在挽回的过程中，你肯定会一针见血。一定要及时调整自己，要相信风雨过后总会看到彩虹，静下心来，努力改变自己。不做，怎么知道自己不好呢？

很多女生会说，我不想为了一个人而改变自己，让自己变成一个连自己都不喜欢的人。这种想法是对的，因为变化总是只为自己，让自己更有吸引力，更聪明，不是为了男人，但这种变化恰好吸引了他。

挽回步骤二：重新培养好感，建立二次吸引力

在挽回的不同阶段，你必须了解男人的心思。只有知道自己的想法，他才能自信，事半功倍。

比如，在挽回初期，一定要避免冲突，断联，提升自己；挽回中期，要及时建立联系，寻找共同话题，完善自己的观点；挽回后期，一定要及时利用旧情，重建感情，破冰表白……

完成自我提升后，下一步就是让他知道你的变化。

分手初期，男人会想知道你的生活和情况，所以只要你真的改变了，他会从很多方面知道的。

如果此时的你已经足够优秀，不再像以前那样，他会在心里为你重新树立个性，对你有了不一样的理解。这时候复联就很容易成功了。

但如果此时你和他讨论感情问题，他会很反感，所以你需要及时调整，发现共同话题，重新培养好感。

例如，如果你们都跑步一天，可以分享你的跑步计划或减肥计划；再比如，如果你们都喜欢食物，你可以经常分享一些你做的食物。我不认为男人会拒绝这种聊天方式。

挽回步骤三：创造线下见面机会

完成以上两步后，线下遇见他会容易很多，但一定要控制好自己，不要表现出你的多重目标。你可以从最简单的普通见面开始，然后逐步进行。

1.展现自我修养，让他感觉良好

任何分手的情侣都不会一下子和好。对于所有的相遇，两人的关系都要经历一个逐渐的转变。从敌人，到普通朋友，再到亲密朋友，再到爱情关系，你一定不要急于求成。

你（们）能做到利用你共同的朋友邀请他见面，如果你的朋友在场，你的交流会更自然，避免很多尴尬。

而且你要知道，在你的朋友面前，这是展示你的自我改变或你的情商提高的最好机会。可以多找话题，然后开朗可爱，用幽默自然的语言，秀出你的高情商。而这些，他一定是看在眼里，记在心里。

2.做对方喜欢做的事，建立关系

可能单独约他出来，他很不情愿，但如果你约他出去的理由正中他下怀，他肯定无法拒绝。例如，如果你们都喜欢户外运动或冒险，就可以约周末一起去漂流。

为什么不建议分手后在安静的地方见面？

因为如果你选择了一个非常安静的环境，更容易尴尬或忍不住谈论情感问题，但这不适合现阶段，否则你可能会失去之前所有的努力。相反，如果你去玩这些非常热闹的游戏，就不会有任何尴尬。

3、善用旧情，和好如初

在挽回的最后阶段，相信你们不再是分手开始时的恨对方；见面后也不会尴尬和不自在。可以单独预约，然后把心里话告诉对方，用真挚的感情打动对方。毕竟感情是可以互相影响的。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#

在复合的关键时期，为了还原时间、地点、人物等方面的要求，我们可以把这次会议安排在你最“印象深刻”的地方，在那里你有很多美好的回忆。会让你们更容易靠近彼此的心，从而达到挽回的目的。

也许现在的你，正在饱受爱情的困扰，感到无从下手，但你请相信，只要你不放弃，找对方法，坚持下去，你所担忧的事情都会好转过来的。

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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