今天睡醒了去游泳 被旁边家长指着小孩子说“你看那个姨游得，就是那样动腿呀，腿像青蛙一样[裂开]” 然后最后游不动要走了的时候 旁边大叔问我是不是自学的 我说是的 也不咋会游 一不小心就容易踏腰 他说我看你游得可以啊 你旁边那个姑娘游得不行 完全游不动 你还游得动[黑线]瞟了一下 那姑娘起码150[裂开][裂开]
今天是先跑步然后做了力量 最后再去游泳的 跑步时候明显能感觉到跑个几公里没有以前那么喘甚至根本就是平稳呼吸了 昨天跳绳也跳了1000个 看了下 做有氧的时候心率平均在170到180次之间
希望还是要继续坚持 最近没弹琴了 时间都拿去运动咖啡逛街吃喝乐 晚上偶然看到梅卡德尔要去宜昌巡演 惊呆 如果不取消武汉站的话今天应该就是他们来的日子 在家用电视投屏了好多场他们的live 又看回了声音碎片 看到他们上一席那一期 边啃螃蟹边看 一个人偶尔回来独居很爽
立个flag 下一次找一个秋高气爽的清晨 6点日出的时候东湖晨跑‍♀️ 因为我今天早上意外看到了东湖边的 绝美 还看到了水高的节后开学 原来现在城里孩子们都是这样去上学 我可真的是老了[允悲] 你们真的刷完夜以后直接在东湖边待到5点半绝对不会错过 [吃瓜] 不要问我为什么知道[二哈]#冒个泡# https://t.cn/R2WxQOQ

作为一个山东人终于爬了一次泰山，在看到日出和云海的那一刻会觉得一切值得（虽然因为人太多并没有看到完整日出），但是今天的腿感觉已经废了
人超级超级多，多到我以为自己不是在爬山，而是在逛国庆期间的芙蓉街
经历过青海的风之后觉得山上的风和温度也是可以接受的
回来的车上很吵，还是毫无影响的睡了一路，这时候早已经不知道失眠是什么
p6：超可爱的小脑斧
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下山路上还看到了一些挑山工和环卫工人，想起了之前学过的一篇课文《挑山工》，他们也太不容易了，每天都要爬一次甚至几次，有个人问一位挑山工大叔他们一天挣多少钱，大叔很不屑并且没有回答他，后来听到这个人和别人吐槽大叔没素质，可是真正没素质的不应该是那些明知道不能吸烟还偷偷吸烟，随地乱扔垃圾的人和他自己吗
任何职业都值得被尊重，而我觉得对于挑山工这个职业的尊重应该是不要用他这种轻佻的语气去问人家多少钱，不要用用一种看客的态度去“观赏”

期待下一次的海边日出和沙漠星空吧✨

今年的中秋很充实很故事[可爱]
1.准备简单的午餐 2.家庭睡衣KTV趴 3.日料晚餐 4.临时被通知要去金华露营欢度中秋[允悲]花了两小时最终换班成功[二哈] 5. 终于下定决心去减了短发至大半夜[允悲] 6.奇妙的第一次露营⛺️体验（清梅尖）到了目的地后就开始大风下雨 眼看同行人都在冒雨收帐篷雨后出现漂亮彩虹由于天气原因下山吃晚饭，火锅烧烤水果要啥有啥团队内心不甘再一次山上发现已人满为患，露营小白花了一小时充气垫，半夜睡觉发现已经漏气身体与草体融为一体了[摊手]夜里四点的风很大月亮很圆星星很美，只是我还不会正常使用华为的拍照技术[摊手]天气原因没有看到日出 遗憾留给下一次幸好女儿玩的很开心[心]结婚后很少有这样特别的经历 少妇还是很满意的[心] https://t.cn/RyhSqXG