自从当了妈妈，变得既坚强又柔弱。坚强是变得不怕疼不怕累不怕困变得极其有耐心，柔弱是见不得孩子受一点苦受一点委屈。小时候觉得爸妈最重要，长大后觉得老公最重要，当妈妈以后觉得孩子最最重要…当妈妈体会最深的就是经常莫名的极度抑郁，也感谢爸妈跟老公能一直在身边并包容我理解我承接着我的各种坏脾气。

其实断联（The No Contact Rule）本身就不是归在挽回技巧里面的，它更适用于调整挽回的心态。而你到底适不适合断联，也是根据你分手后的状态和你的分手情况而定的。如果你在和对方分手后陷入了一种极度焦虑、抑郁、痛苦的情绪里，感觉到自己的价值严重被打击，并且无法控制对前任的需求感，那么你现在首先该做的是通过断联来调整自己的状态，去尽量把自己放在一个向ta靠近的正确轨道上，而不是在一个濒临崩溃的状态下硬撑着挽回。你越不自信，越需要ta，越把自己的价值放得低，对方也就越不需要你。

所以断联就是通过一段时间内切断你与前任的联系，来给彼此创造一些空间去各自疗伤、各自恢复，以及让自己处于一个向ta靠近的正确轨道上。所以比起降低你们分手后的冲突浓度和让前任主动想起你，断联最大的意义是让自己有时间去思考导致这段关系破裂的原因，以及在这段关系里自己和对方到底想要什么。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#

总是在极度抑郁和低落的时候，被生活中的烟火气所拉回轨道里，被爸爸和别人吵架的俗气，被家里炒菜的热腾腾的锅气，被阿胖每次当舔狗的口水，呕；被糖糖早起骂骂咧咧的起床气；被早起一杯的咖啡香气。
有时候总会觉得被生活各种蹂躏打击折磨，你也被生活中的种种小事治愈，被那个虽然不喜欢狗，但是别人过来讹诈被狗咬跳出来吵架的老父亲治愈，被那个总觉得两天见不到你就打电话回家喊你吃饭的妈妈治愈，被每天像个兔子一样在小区蹦跶的阿胖治愈，害，还是要坚强点，不哭了，可以往前走的[心]