#成都##安利#
分享一下最近常喝的各类饮品！
我是一个平时不喜欢喝没有味道的水的人，所以每天总要喝一些咖啡或是饮品之类的。

咖啡篇：最近终于喝到了瑞幸icon小程序上一直显示售罄的生椰拿铁和新品丝绒拿铁。这两款都适合不喜欢喝苦咖啡的人哦！生椰拿铁比较清爽，适合喝冰的，丝绒拿铁口感很绵密，适合喝热的，总之都是喝起来很幸福的咖啡。
除了这个，我还推荐浓缩液的咖啡，这款是我在李佳琦icon直播间买的，因为看到肖战代言，就买来尝尝。很适合在没睡够的清晨或是犯困的下午，冲上一杯提提神。我先尝试了一颗浓缩液+100ml椰汁的方法，味道还不错，苦味和甜味完美融合！最重要的是喝完胃里不会不舒服，这也是我检验咖啡是否适合我的最简单方法。

茶类：偶然在楼下超市买了一瓶三得利乌龙茶，发现真的好不错，之前喝过很多乌龙茶都很苦涩，这个完全不涩，由于太好喝，我直接干了大半瓶，才想起来拍照。如果有不喜欢喝浓茶的朋友可以试一下这个。

饮料：这个嘿冻很好玩，喝前要猛摇9下，让果冻和汽水充分混合。里面果冻很多，几乎每喝一口都有一半是果冻，如果喜欢吃果冻还喜欢喝汽水的可以试试。但是减肥的人就别喝了，真的很甜很容易发胖。

酒类：RIO微醺一直都没尝试，最近发现它口味很多，就买来尝尝，冰淇淋味的喝了第一口就开始在微信群里疯狂安利了。有些朋友喜欢微醺的感觉但不喜欢啤酒的味道，酒量又差喝不了红酒啥的，我就推荐她喝微醺。一瓶下肚就有微醺的感觉了，然后马上去睡觉，绝对能睡个无梦的好觉。 https://t.cn/R2WxuoH

#水果代餐减肥一吃饭就反弹#为何不宜单纯以水果代餐减肥

首先水果的营养并不全面，水果中几乎不含脂肪，蛋白质含量也非常的低，水果中的维生素和矿物质含量并不高，铁的含量比不上肉类和鱼类，钙含量远远低于牛奶和豆制品，维生素c和胡萝卜素含量不如青菜，因此水果中所含的营养物质远远不能满足人体的需要。如果用水果做主食，人体得不到足够的蛋白质供应，缺乏必须脂肪酸，各种矿物质含量也严重不足，长此以往人体的内脏和肌肉会发生萎缩，体能和抵抗力下降。缺乏蛋白质使人形容枯槁，缺乏必须脂肪酸盐使人皮肤和毛发质量下降，因贫血导致苍白憔悴，缺钙导致骨密度降低，这样的状态又怎么会美丽。何况用此种方法减肥一旦停止下来非常容易反弹，而且很可能比你前更胖，因为内脏和肌肉萎缩之后人体的能量消耗就会减少，即使吃的和以前一样多，也会容易发胖，吃水果对减肥究竟有没有作用。应该说如果安排得当是有帮助的，可以用水果代替平时爱吃的各种高能量的零食，巧克力，花生，瓜子，糕点，在晚餐时可以先吃一些水果，然后在喝一些粥作为主食，适量的吃一些低脂肪的菜肴。#减肥##健康管理#

#假体隆胸# #自体脂肪丰胸# 从手术适应征上来讲，假体隆胸几乎适合于所有需要增大乳房的女性，如乳房发育不良、生育后或减肥后乳房萎缩、轻度乳房下垂等。自体脂肪隆胸则较适于身体其它部位有足够的多余脂肪，乳房本身有一定体积，但不够大或有轻度乳房松垂的情况，不太适于胸部过于平坦和身体削瘦的女性。不知道这样讲，大家是否好理解一些。