#每日一信# 2021.09.23

平静了一段时间，又迎来了新的烦恼。这些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争。整个人都是丧丧的，加上头部某根神经一直在隐隐作痛，难受得只想一个人呆着，放空。
 
想清楚了，也就释然了，也许这不是一件坏事。
 
在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化。遇到问题，能冷静下来，分析利弊，能用长期主义的角度思考今日决定。
但是，对这种变化的深层根源还没有能力去挖掘，进而改变行为。
1.多半局限在自己角度去思考。应该在缓一缓时间和空间，从决策者角度思考某项工作的终极目的是什么。
2.陷入某种思维模式：面对问题---空想恶果/尝试失败---攻击自己---否定努力和进步---陷入激进行为或情绪内耗。
 
有时候，自觉心态平和，不羡慕谁，也不嘲笑谁，能客观看待自己优点缺点，能接受客观现状。但理想和实际总有差距，是不是自我认知有些偏差呢？可能过于期待自己内心强大，希望自己处理事情能沉着冷静、毁谤入耳时能面不改色，但深知这个目标难以实现，内心一直在拉扯、纠结、懊悔，时而满怀希望时而跌入山谷。
 
切断空想恶果的途径，是加强自我觉察。如武志红老师说的，内心强大者的自我觉察，不是改变、控制、压抑自己的难过、愤怒、失望、焦虑，而是看见它们的存在，允许它们的存在，再选择合适的行为。
 
如何选择合适的行为？要做好课题分析，还是要经历足够多，才能对自己、对他人、对社会有足够的认知。当这些经历没有让一个人变得暴戾、刻薄、算计、愤世嫉俗、怨天尤人，相反，能够客观淡然接纳，便是最好的状态。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　张小娴曾写道：当你想念一个人的时候，尽情去想念吧，也许有一天，你再也不会如此想念他了。到了那一天，你会想念曾经那么想念一个人的滋味。当你爱一个人的时候，尽情去爱吧，也让他知道你是如此爱他。也许有一天，当你长大了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。 ​​​

不想耽误你的人，也许你不懂珍惜，他只是怕你知道和他（她）一起走下去的路很苦，而她（他）只愿一个人承受。不想拒绝你的人，却想办法让你拒绝的人，也许你看不透，但是那颗能这样付出的心，虽然用行动蒙蔽了你的眼睛，那颗心何尝不是为了喜欢而付出代价呢。如果你能看透世事，揣摩人心，请你谅解躲避你的人，怕耽误你的人，因为很多人都是没有说出表白的理由，也有很多人没有说出拒绝的理由，但是他们的行动覆盖，是对你的喜欢，还是背后再次流泪，是你转身后一辈子不能了解的。