溏心蛋鲜果虾仁沙拉米饭挞

家有熊孩子经常说怎么又吃饭呀？这不！麻麻只能想尽办法让米饭变得更好吃！改变一下米饭的形式，熊孩子立马乖乖的把饭吃完！

本食谱使用虾仁搭配新鲜水果，芒果和牛油果，让米饭变得更加美味！食材用料：米饭一小碗，海苔香味松一勺，芒果半个，牛油果一个，虾仁十几个，可生食鸡蛋一个，姜丝少许，生抽一勺，料酒一勺

做法过程：
1️⃣虾仁解冻，加姜丝料酒腌制片刻
2️⃣米饭加一勺海苔香味松，一勺料酒拌匀，芒果、牛油果去皮切粒
3️⃣圆形模具刷点油煎个溏心蛋备用
4️⃣虾仁煎熟洒少许黑胡椒，出锅切小粒
5️⃣组装：模具底部舀入米饭压紧压平，再放入牛油果压平、再放入芒果压平，小心的移去模具，最后放上虾仁，盖上溏心蛋即可

鲜果+米饭+虾仁，不仅色彩吸睛，营养也是棒棒哒，宝贝超级爱吃！
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一个人的中秋假期
三天都没有订外卖
自己真的很棒
烤肉配生菜也太好吃了
以前没有体会到其中的美味
烤肉和裙带菜汤是昨天的食物
今天吃了地瓜和黄瓜
晚上原本打算减肥
吃一个水果就好了
结果收到了“中秋大月饼”
刚哥就是我减肥路上的拦路虎
最后没有忍住还是吃了一块[doge]

吃完晚饭
看了一晚上的大湾区中秋节晚会
内心受到了震撼
李宇春在场七子之歌时
强烈的希望台湾能早日回归
现在看这些晚会
真的感觉
生于华夏 很幸福

中秋节快乐啊
2021.9.21 https://t.cn/EXa2Rzx

中秋佳节，除了月饼，
还有一种美味，热量低，营养丰富，
它就是：【柚子】
柚子的升糖指数只有20，维生素C含量比柑橘类水果还要高。中医认为，柚子味甘，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

柚子谐音“游子”，中秋是团圆的节日，远在他乡的游子，常会在中秋节这天吃柚子，借此寄托对故乡和亲人的思念之情。

所以，酸甜可口的柚子，毫无疑问是中秋佳节的当家水果了！可别忘了吃哦！ https://t.cn/RxDFDaw