#自律100天打卡# [加油][加油][加油]
关于为什么吃东西以后会瞌睡，精神不很集中?分享阅读中的一段话:
碳水化合物会直接影响人体胰岛素水平，碳水化合物含量越多，人体就会释放越多的胰岛素，从而让大脑唤醒人体荷尔蒙中的血清素、色氨酸出来工作。它们一旦被释放，就会让人想打盹，就会降低工作效率，我们平时吃的淀粉制品和含糖食物中，有很多都是碳水化合物，所以可以减少一些这些食物的摄入量。

成铁、遂宁两院联合举办“奋斗百年路 启航新征程——我和我的党”专题读书分享活动

9月10日，遂宁中院拓展常态化读书会内涵外延创新院文化建设品牌，与成铁中院一道联合举办“奋斗百年路 启航新征程——我和我的党”专题读书分享活动。
活动以中国共产党百年建党专题MV《少年》开篇，两院12位分享人围绕“看见”、“接力”、“纳新”三个关键词，从视死如归的红岩精神，到深藏功名初心不改，平凡坚守；从两弹一星精神到建设祖国的塞罕坝精神……一系列伟大精神化作红色灯塔，点亮历史的浩瀚星空、照亮前进的方向。分享人在多读书、读原著、悟真理的基础上，紧密结合自身所见所感所悟进行深度交流。
每一主题分享结束后，两院三位点评人结合自身感受，做了深入点评。
活动还以“漂流瓶”的方式，从两院各抽出一名同志，双方荐书并互换图书。6位“漂流人”以书会友、分享阅读感受，不仅增进了两院干警的情谊，更让知识实现跨越互动。
成铁中院党组书记、院长杨诚在答谢辞中表示，遂宁中院和成铁中院有着深厚的渊源和友谊，我们有着共同的法治理想，共同的奋斗目标。这场读书会，既是两院共同在“以书会友”道路上迈出的坚实一步，也为两院青年密切文化交流提供了载体和平台。
遂宁中院党组书记、院长赖波军在致辞表示，遂宁中院和成铁中院是一家人，此次读书会既是与兄弟法院加强思想碰撞的有益探索，也是遂宁法院不断深化文化建设的生动尝试。希望两院青年莫辜负伟大的时代，莫耽误宝贵的晨光，以读书垒砌智慧，将熊熊燃起的信仰篝火凝聚，让光与热打破时间局限，照耀进法治中国的伟岸进程。
图文：陈彧雅 衡红怡 黄焱

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《彩虹琥珀》作者木更木更,她还有个马甲叫做静水边。

宴舒望拥有的只给予郑源一个人的多年暗恋，终于在郑源回来之后，来到了他的身边。这个故事让我觉得非常浪漫,我就特别喜欢那种多年暗恋成真的故事,就那种有个契机两人都勇敢地踏出一步,最终走到一起的恋爱。我就觉得多年暗恋就该有个美满幸福的结果。