#张智霖 披荆斩棘的哥哥#转会：
庆幸一公没有人淘汰。布瑞吉组推了瑞奇出来真是没想到，毕竟GAI上一期信誓旦旦的说如果他们组要有人转会的话他会站出来……瑞奇很MAN，拒绝了陈辉的入队邀请和跟偶像贯中哥同队的诱惑，因为不想进入舒适圈，所以选择了相对更陌生的赵文卓队。
欧阳靖组原本希望转会的人是欧阳靖，这样他就可以加入大湾区，结果出来转会的是麦亨利。不过能理解他们的选择，这一组只有靖哥的人气高一些，如果靖哥转会，按其余几位33、31、30的排名，那整个部落就真的很危险了。
陈辉组全员好人，黄贯中招手手太可爱了。
联盟：
李承铉很果断，不合适的队直接拒绝，不浪费彼此时间。想要的队就努力争取，坚定有担当的队长，一个字，帅！
张晋组很吃香，一公的《MMA》真的炸，让哥哥们看到了他们的实力，竞相争抢与他们组同盟，高二哈高兴的都要疯了……最终李承铉组+张晋组同盟，强强联合，期待。
大湾区很搞笑，张智霖提议选黄贯中组，小春哥觉得11个人走在一起太没规矩，会变成欺负人家。想选GAI组，回忆起当初组建部落时的承诺，又觉得对不起阿PAUL。等队内终于定下要和GAI联盟，又开始全员社恐，不好意思勾搭，明明同一个场地，小春哥却用电话呼叫GAI。终于开始谈判，小春哥问GAI“你们把我们五个加上可以吗“，GAI队只有两个人啊小春哥，见过五拖二，第一次见要二拖五的……谈完没有定论，看到别的队去找GAI，大湾区开始担心，赶快出去喘口气。最后还是小春哥拿出黑道大哥的气势把GAI和布瑞吉抓走了才算完事。大湾区哥哥们真的都是喜剧人，在黑帮大佬与社恐之间无缝切换，一定要让他们全员保留走到最后。
林志炫组与赵文卓组联盟，两位老大哥的做事风格对比太明显了，一个偏自我，一个更包容。本来想看卓哥能不能用强大的气场压制住林志炫，结果他们不在同一首歌，这期同盟的日常训练没有播林志炫和热狗的，期待下一期他们俩会擦出什么火花。（李云迪是个好辅助。林志炫和热狗聊合作的创作理念时，全程补BUG。）
陈辉+欧阳靖组自有安排。排名、人气最低的两组搭在了一起，据说二公又垫底了，走了陈辉、欧阳靖、刘端端三个人，然后因为霍尊退出，三公欧阳靖又回来补位。下期预告里淇哥美男落泪是因为陈辉被淘汰吧，辉哥那么好，我也想哭。
拍歌：
二公选曲比一公好，有很多首大家耳熟能详的歌。
大湾区有了GAI和布瑞吉的加入后，终于能搞懂游戏规则了。有了社交神童打探消息，盲投环节花了最少的火力值拍下《往事只能回味》。在竞拍环节也终于有了参与感，可惜小春哥竞拍《大艺术家》的时候喝多了一点点记错了自己同盟的火力值，惜败赵文卓同盟。不过现在他们的火力值最高，选出场顺序环节可以称霸了。
陈辉欧阳靖同盟传承了一公时大湾区不管歌有没有人要都要高分拿下的态度，抢了首没有人会选的歌。就……有些东西不会消失，只会转移。
数学天才小白，推理能力极强，在拍歌的商战环节击败金牌投资人海泉，靠不足一百分的差距拿下《悟空》，棒棒哒。
同盟日常：
陈小春+布瑞吉同盟
大湾区加入两个RAPPER后，一改之前的养老院风格，鲜活很多。
创作部分交给了RAPPER，分分钟就成功搞定，令几位老大哥开心不已，以为要躺赢了，结果鼠来宝式的说唱被音乐总监嫌不符合整首歌的高级感，给了红牌预警，小春哥“好难堪“。
陈辉+欧阳靖同盟
陈辉、欧阳靖两个队长都在VOCAL组，没有人拍板的表演组在分词时遇到问题，敖犬和言承旭起冲突。
分词时，敖犬选了一段比较难的，试唱后，声乐老师说有点问题，当时敖犬表示自己再练练熟了就知道了。结果词分完后敖犬觉得自己的部分太难承担不了，想要和其他人换。
言承旭觉得这是老师在听过每个人唱之后根据大家的特点分的词，不能为了调而调，要为了赢而调，敖犬则认为如果为了赢而调的话，那就让最会唱的两个人把这首歌全部唱掉就好了……（根据制作组会议上音乐总监定的分词，应该是把敖犬的这PART分给麦亨利了。）
这次剪辑好的一点是有了矛盾之后紧接着就放了二人和解的过程。敖犬虽然有不对、冲动的地方，但在知道自己错了之后去积极沟通，认错态度也可以，应该不会被骂太惨了吧……（海泉永远走在吃瓜第一线，刚吃完李响的又吃敖犬的。）
之前觉得言承旭太疏离话也不多，但发现每次遇到问题的时候他都能勇敢的站出来，而且说的也都在点上，对一个社恐的人来说，很难得。加油吧，道明寺！愿你永如少年，热血不凉！
李承铉+张晋同盟
张淇挑战了跳舞，跳的挺好，不跳就更好了。跳完舞之后的淇哥被高瀚宇否了，高二哈一边压力巨大一边不留情面的把淇哥踢出了表演组……不过淇哥的心态很好，一切以大局为重。虽然想给自己进步的空间，但知道自己很难在短时间之内达到一个高度契合的状态就放弃了。
高瀚宇在《鞋子特大号》的编曲上有点固执，队里其他人都觉得太慢不合适了，他还觉得这个表演音乐只是辅助，慢一点才能和都市编舞配。好在队友都很好，在他崩溃之后一直哄他，感觉高二哈太容易焦虑了，情绪管理、抗压能力有点差。
李承铉真的是人间清醒，在专业上有自己的原则和坚持，和队友认真沟通但不随便妥协，而且REAL耿直，采访时导演问有被高瀚宇认错的那一下可爱到吗，李承铉坦言有点烦，哈哈哈哈。这个男人既可以是暖男也可以是霸总，爱了爱了。
赵文卓+林志炫同盟
在街道办事处送温暖的行动下，瑞奇终于敞开了心扉。
刘聪本想欺负新来的瑞奇，又在瑞奇伸出拳头后秒怂，卓哥来了之后尹正想告状被阻止，一群幼稚的小学生。
赵文卓说唱像念经……卓哥知道自己说唱能力弱，想靠角色的内容吸引观众，而不是说唱技巧。然后他灵机一动，想用东北话唱RAP。结果被小老弟们严重抗议。卓哥觉得大家不让他用东北话唱RAP是为了保护他，但是过度保护就是溺爱。不知道拒绝被溺爱的卓哥最终呈现的RAP会是什么样，期待一下吧。另外也期待一下狗哥会不会挑战舞蹈（一公的手舞足蹈不算）。
最后，恭喜尹正达成了团队里第一个被赵文卓大哥踢屁股的成就。
庆幸一公没有人淘汰。布瑞吉组推了瑞奇出来真是没想到，毕竟GAI上一期信誓旦旦的说如果他们组要有人转会的话他会站出来……瑞奇很MAN，拒绝了陈辉的入队邀请和跟偶像贯中哥同队的诱惑，因为不想进入舒适圈，所以选择了相对更陌生的赵文卓队。
欧阳靖组原本希望转会的人是欧阳靖，这样他就可以加入大湾区，结果出来转会的是麦亨利。不过能理解他们的选择，这一组只有靖哥的人气高一些，如果靖哥转会，按其余几位33、31、30的排名，那整个部落就真的很危险了。
陈辉组全员好人，黄贯中招手手太可爱了。
联盟：
李承铉很果断，不合适的队直接拒绝，不浪费彼此时间。想要的队就努力争取，坚定有担当的队长，一个字，帅！
张晋组很吃香，一公的《MMA》真的炸，让哥哥们看到了他们的实力，竞相争抢与他们组同盟，高二哈高兴的都要疯了……最终李承铉组+张晋组同盟，强强联合，期待。
大湾区很搞笑，张智霖提议选黄贯中组，小春哥觉得11个人走在一起太没规矩，会变成欺负人家。想选GAI组，回忆起当初组建部落时的承诺，又觉得对不起阿PAUL。等队内终于定下要和GAI联盟，又开始全员社恐，不好意思勾搭，明明同一个场地，小春哥却用电话呼叫GAI。终于开始谈判，小春哥问GAI“你们把我们五个加上可以吗“，GAI队只有两个人啊小春哥，见过五拖二，第一次见要二拖五的……谈完没有定论，看到别的队去找GAI，大湾区开始担心，赶快出去喘口气。最后还是小春哥拿出黑道大哥的气势把GAI和布瑞吉抓走了才算完事。大湾区哥哥们真的都是喜剧人，在黑帮大佬与社恐之间无缝切换，一定要让他们全员保留走到最后。
林志炫组与赵文卓组联盟，两位老大哥的做事风格对比太明显了，一个偏自我，一个更包容。本来想看卓哥能不能用强大的气场压制住林志炫，结果他们不在同一首歌，这期同盟的日常训练没有播林志炫和热狗的，期待下一期他们俩会擦出什么火花。（李云迪是个好辅助。林志炫和热狗聊合作的创作理念时，全程补BUG。）
陈辉+欧阳靖组自有安排。排名、人气最低的两组搭在了一起，据说二公又垫底了，走了陈辉、欧阳靖、刘端端三个人，然后因为霍尊退出，三公欧阳靖又回来补位。下期预告里淇哥美男落泪是因为陈辉被淘汰吧，辉哥那么好，我也想哭。
拍歌：
二公选曲比一公好，有很多首大家耳熟能详的歌。
大湾区有了GAI和布瑞吉的加入后，终于能搞懂游戏规则了。有了社交神童打探消息，盲投环节花了最少的火力值拍下《往事只能回味》。在竞拍环节也终于有了参与感，可惜小春哥竞拍《大艺术家》的时候喝多了一点点记错了自己同盟的火力值，惜败赵文卓同盟。不过现在他们的火力值最高，选出场顺序环节可以称霸了。
陈辉欧阳靖同盟传承了一公时大湾区不管歌有没有人要都要高分拿下的态度，抢了首没有人会选的歌。就……有些东西不会消失，只会转移。
数学天才小白，推理能力极强，在拍歌的商战环节击败金牌投资人海泉，靠不足一百分的差距拿下《悟空》，棒棒哒。
同盟日常：
陈小春+布瑞吉同盟
大湾区加入两个RAPPER后，一改之前的养老院风格，鲜活很多。
创作部分交给了RAPPER，分分钟就成功搞定，令几位老大哥开心不已，以为要躺赢了，结果鼠来宝式的说唱被音乐总监嫌不符合整首歌的高级感，给了红牌预警，小春哥“好难堪“。
陈辉+欧阳靖同盟
陈辉、欧阳靖两个队长都在VOCAL组，没有人拍板的表演组在分词时遇到问题，敖犬和言承旭起冲突。
分词时，敖犬选了一段比较难的，试唱后，声乐老师说有点问题，当时敖犬表示自己再练练熟了就知道了。结果词分完后敖犬觉得自己的部分太难承担不了，想要和其他人换。
言承旭觉得这是老师在听过每个人唱之后根据大家的特点分的词，不能为了调而调，要为了赢而调，敖犬则认为如果为了赢而调的话，那就让最会唱的两个人把这首歌全部唱掉就好了……（根据制作组会议上音乐总监定的分词，应该是把敖犬的这PART分给麦亨利了。）
这次剪辑好的一点是有了矛盾之后紧接着就放了二人和解的过程。敖犬虽然有不对、冲动的地方，但在知道自己错了之后去积极沟通，认错态度也可以，应该不会被骂太惨了吧……（海泉永远走在吃瓜第一线，刚吃完李响的又吃敖犬的。）
之前觉得言承旭太疏离话也不多，但发现每次遇到问题的时候他都能勇敢的站出来，而且说的也都在点上，对一个社恐的人来说，很难得。加油吧，道明寺！愿你永如少年，热血不凉！
李承铉+张晋同盟
张淇挑战了跳舞，跳的挺好，不跳就更好了。跳完舞之后的淇哥被高瀚宇否了，高二哈一边压力巨大一边不留情面的把淇哥踢出了表演组……不过淇哥的心态很好，一切以大局为重。虽然想给自己进步的空间，但知道自己很难在短时间之内达到一个高度契合的状态就放弃了。
高瀚宇在《鞋子特大号》的编曲上有点固执，队里其他人都觉得太慢不合适了，他还觉得这个表演音乐只是辅助，慢一点才能和都市编舞配。好在队友都很好，在他崩溃之后一直哄他，感觉高二哈太容易焦虑了，情绪管理、抗压能力有点差。
李承铉真的是人间清醒，在专业上有自己的原则和坚持，和队友认真沟通但不随便妥协，而且REAL耿直，采访时导演问有被高瀚宇认错的那一下可爱到吗，李承铉坦言有点烦，哈哈哈哈。这个男人既可以是暖男也可以是霸总，爱了爱了。
赵文卓+林志炫同盟
在街道办事处送温暖的行动下，瑞奇终于敞开了心扉。
刘聪本想欺负新来的瑞奇，又在瑞奇伸出拳头后秒怂，卓哥来了之后尹正想告状被阻止，一群幼稚的小学生。
赵文卓说唱像念经……卓哥知道自己说唱能力弱，想靠角色的内容吸引观众，而不是说唱技巧。然后他灵机一动，想用东北话唱RAP。结果被小老弟们严重抗议。卓哥觉得大家不让他用东北话唱RAP是为了保护他，但是过度保护就是溺爱。不知道拒绝被溺爱的卓哥最终呈现的RAP会是什么样，期待一下吧。另外也期待一下狗哥会不会挑战舞蹈（一公的手舞足蹈不算）。
最后，恭喜尹正达成了团队里第一个被赵文卓大哥踢屁股的成就。
夜半风雨声
惊醒梦中人
谁在立秋之后
时常来叩门
若终其一生
仍为情所困
宁愿开始
就只一个人
清晨一盏灯
照亮了前尘
谁在大雪之前
以手来赶针
若心有余温
从不感觉冷
虽然最终
都还一个人
前路漫漫雨纷纷
谁在痴痴等
任其心头千般恨
不做负心人
若爱得越真
就陷得越深
断了缘分
就只剩离分
清晨一盏灯
照亮了前尘
谁在大雪之前
以手来赶针
若心有余温
从不感觉冷
虽然最终
都还一个人
前路漫漫雨纷纷
谁在痴痴等
任其心头千般恨
不做负心人
若爱得越真
就陷得越深
断了缘分
就只剩离分
回程无期夜无声
回头也无人
只闻身后一阵阵
莫名的心疼
若是有来生
你是否虔诚
苦守一生
只为她转身
若是有来生
你是否虔诚
苦守一生
只为她转身
只是今生
劝你别再等
惊醒梦中人
谁在立秋之后
时常来叩门
若终其一生
仍为情所困
宁愿开始
就只一个人
清晨一盏灯
照亮了前尘
谁在大雪之前
以手来赶针
若心有余温
从不感觉冷
虽然最终
都还一个人
前路漫漫雨纷纷
谁在痴痴等
任其心头千般恨
不做负心人
若爱得越真
就陷得越深
断了缘分
就只剩离分
清晨一盏灯
照亮了前尘
谁在大雪之前
以手来赶针
若心有余温
从不感觉冷
虽然最终
都还一个人
前路漫漫雨纷纷
谁在痴痴等
任其心头千般恨
不做负心人
若爱得越真
就陷得越深
断了缘分
就只剩离分
回程无期夜无声
回头也无人
只闻身后一阵阵
莫名的心疼
若是有来生
你是否虔诚
苦守一生
只为她转身
若是有来生
你是否虔诚
苦守一生
只为她转身
只是今生
劝你别再等
【孩子是天生矮还是晚长？腿部有这些特点，身高可能会“后来居上”】
孩子身高问题，给不少妈妈带来了焦虑，这几天，一个消息在妈妈群里炸锅了。
有一位妈妈，花了48万给儿子增高！结果孩子却只长高了1cm！许多妈妈都在调侃，这位妈妈太有钱了，花48万巨款，这都够买辆车了，在二三线城市都够买套房子了。还有妈妈说，确实也曾想过，给孩子打一次“增高针”，但可惜价格太贵了，只能放弃了，还真没有这位妈妈的魄力！
孩子的身高一直是家长比较关心的话题，不过，从科学角度讲，妈妈们也没必要太过于焦虑了，因为有些孩子小时候矮，并不代表着将来矮。有可能孩子属于“晚长型”，只是妈妈们自己却不知道。
孩子腿部有这种特征，是“大长腿”预兆，身高会“后来居上”
邻居家的女孩子，就属于典型的晚长型。在她7岁的时候，身高比同龄孩子要矮3cm左右。但是，女孩的妈妈并没焦虑，反而安慰女儿：“你的腿那么长，一看将来就能长成大高个，不用急，上学不要跟人家比个子。”
后来，妈妈经常陪女儿打羽毛球，陪伴女儿跑步健身，每天催促女儿早点睡觉，还时常给女儿做增高美食吃。结果，女儿到了18岁时，果然长成了175cm的大高个，人见人夸。现在模特公司争先想要签约，培养成一位模特。
其实，想要判定孩子是不是“晚长型”，不用看别处，只需要看看孩子的腿部，有没有以下的特征。如果有，就意味着孩子的身高可能会“后来者居上”，在某个阶段内突飞猛进，一下子超越很多的同龄小孩子。
别担心，你家孩子可能是“晚长型”！孩子下肢有3个特点，多半会是“大长腿”
1膝盖较高，小腿纤长
孩子的下肢长，身高看起来就显高，但有的孩子下肢发育较晚，好像是没长开一样。这时候妈妈不用太担心，只要观察下孩子下肢的比例。
如果膝盖位置较高，小腿看起来修长，那大腿也会逐渐长长，这就意味着，孩子将来长高个子的概率比较大。
2脚丫格外长
“人小脚丫长，长得高差不了”经常听老人说，总觉得没依据。但很多亲自带娃的妈妈，都会发现，孩子的脚丫子长得最快，尤其是身高突飞猛涨期，孩子的脚丫穿鞋最废了，不经意间就尺码小了，要买新鞋穿。
这恰恰说明，孩子的脚丫发育速度很快，脚丫长得越快，孩子越容易长高个子。
3肌肉结实
据调查，一年的体育锻炼，就能让孩子的身高，高于不锻炼的同龄小孩1-2cm左右，甚至是更多。因此，你会发觉，一个孩子下肢小腿的肌肉很结实，说明这个孩子经常锻炼。这类爱锻炼的小孩子，更容易促使身高增高，能促进生长激素分泌，很可能就是晚长型。
这里有一个数值表格，您可以参考身高标准，看看您家孩子，到底属于晚长型，还是矮小型。如果是后者，身高发育出了大问题，需要及时带孩子就医，帮孩子治疗。
2021年儿童身高标准对照表，供您参考。0-18岁的小孩，指标在正负1sd范围内，属于身高正常的孩子。身高在-2sd、-3sd左右，说明身高发育出了问题！
如果爸妈发现，孩子的身高长得太慢了，不能单纯地认为，孩子就是“晚长型”，直接坐以待毙，爸妈要积极帮孩子挽救身高才行。
在骨骺线闭合前，爸妈从这3方面入手，能促进孩子长身高：
人体是由206块骨头支撑起来的，孩子的身高，实际上就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。孩子的头骨在1岁左右就发育完了，孩子的身高最主要的决定因素，都在于下肢发育的快慢。
想要孩子长得高，就要在骨骺闭合前，帮助孩子快速长起来。从这三方面入手，就能帮到孩子：
1睡觉方面
小孩子要保证充足的睡眠时间，每天8个小时左右，每晚11点之前必须睡觉，每日的睡眠总时长，最少不能低于7个小时。
在夜间的时候，促进孩子长高个的生长激素，分泌得更多，更有利于孩子骨骼生长，长高个子。
2运动方面
运动能让孩子的血液循环速度加快，呼吸到新鲜空气，血氧含量升高，助力孩子的骨组织发育。爸妈常陪孩子做户外运动，如打篮球、踢足球、散步慢跑等，孩子的身高增长，可能会更快些。
3饮食方面，给孩子准备增高食物
想要孩子长身高，爸妈可以帮助孩子科学饮食，避免吃一些对健康不利的食物，比如，甜食、碳酸饮料等，要适当多给孩子准备一些有增高作用的食物。如果爸妈不知道准备哪些食材好，可以参考这本书《儿童长高食谱》。
《儿童长高食谱》这本书内含38种天然且常见的增高食材，有193道既营养又利于孩子长个的食谱，它由全国很有影响的专家、教授团队共同研究、编撰的，里面不乏有著名的儿科专家、知名的营养师、烹饪大师，所以长高食谱很专业，家长照着做即可，不用担心营养的问题。
这本书按照孩子身高增长的五个阶段（婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期）不同的特点，分别设计了不同的食谱，更有针对地补充长个所需的营养，所以长个的效果会更好一些。
《儿童长高食谱》内容贴心，划分细致，查阅起来很方便，哪怕是平时不爱做饭的爸妈，只需要按照书中介绍，就可以从食材准备，调料配比，再到烹饪步骤，一次性学清楚，十分方便。
这本书现在在做活动，只要29.8元，可以用十几年，给一胎做完饭再二胎、三胎做，利用率很高，相当于每年花两三块，就能把“身高营养学家”带回家，真的非常值得，有兴趣的可点击下方链接下单！
#儿童教育公开课#
孩子身高问题，给不少妈妈带来了焦虑，这几天，一个消息在妈妈群里炸锅了。
有一位妈妈，花了48万给儿子增高！结果孩子却只长高了1cm！许多妈妈都在调侃，这位妈妈太有钱了，花48万巨款，这都够买辆车了，在二三线城市都够买套房子了。还有妈妈说，确实也曾想过，给孩子打一次“增高针”，但可惜价格太贵了，只能放弃了，还真没有这位妈妈的魄力！
孩子的身高一直是家长比较关心的话题，不过，从科学角度讲，妈妈们也没必要太过于焦虑了，因为有些孩子小时候矮，并不代表着将来矮。有可能孩子属于“晚长型”，只是妈妈们自己却不知道。
孩子腿部有这种特征，是“大长腿”预兆，身高会“后来居上”
邻居家的女孩子，就属于典型的晚长型。在她7岁的时候，身高比同龄孩子要矮3cm左右。但是，女孩的妈妈并没焦虑，反而安慰女儿：“你的腿那么长，一看将来就能长成大高个，不用急，上学不要跟人家比个子。”
后来，妈妈经常陪女儿打羽毛球，陪伴女儿跑步健身，每天催促女儿早点睡觉，还时常给女儿做增高美食吃。结果，女儿到了18岁时，果然长成了175cm的大高个，人见人夸。现在模特公司争先想要签约，培养成一位模特。
其实，想要判定孩子是不是“晚长型”，不用看别处，只需要看看孩子的腿部，有没有以下的特征。如果有，就意味着孩子的身高可能会“后来者居上”，在某个阶段内突飞猛进，一下子超越很多的同龄小孩子。
别担心，你家孩子可能是“晚长型”！孩子下肢有3个特点，多半会是“大长腿”
1膝盖较高，小腿纤长
孩子的下肢长，身高看起来就显高，但有的孩子下肢发育较晚，好像是没长开一样。这时候妈妈不用太担心，只要观察下孩子下肢的比例。
如果膝盖位置较高，小腿看起来修长，那大腿也会逐渐长长，这就意味着，孩子将来长高个子的概率比较大。
2脚丫格外长
“人小脚丫长，长得高差不了”经常听老人说，总觉得没依据。但很多亲自带娃的妈妈，都会发现，孩子的脚丫子长得最快，尤其是身高突飞猛涨期，孩子的脚丫穿鞋最废了，不经意间就尺码小了，要买新鞋穿。
这恰恰说明，孩子的脚丫发育速度很快，脚丫长得越快，孩子越容易长高个子。
3肌肉结实
据调查，一年的体育锻炼，就能让孩子的身高，高于不锻炼的同龄小孩1-2cm左右，甚至是更多。因此，你会发觉，一个孩子下肢小腿的肌肉很结实，说明这个孩子经常锻炼。这类爱锻炼的小孩子，更容易促使身高增高，能促进生长激素分泌，很可能就是晚长型。
这里有一个数值表格，您可以参考身高标准，看看您家孩子，到底属于晚长型，还是矮小型。如果是后者，身高发育出了大问题，需要及时带孩子就医，帮孩子治疗。
2021年儿童身高标准对照表，供您参考。0-18岁的小孩，指标在正负1sd范围内，属于身高正常的孩子。身高在-2sd、-3sd左右，说明身高发育出了问题！
如果爸妈发现，孩子的身高长得太慢了，不能单纯地认为，孩子就是“晚长型”，直接坐以待毙，爸妈要积极帮孩子挽救身高才行。
在骨骺线闭合前，爸妈从这3方面入手，能促进孩子长身高：
人体是由206块骨头支撑起来的，孩子的身高，实际上就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。孩子的头骨在1岁左右就发育完了，孩子的身高最主要的决定因素，都在于下肢发育的快慢。
想要孩子长得高，就要在骨骺闭合前，帮助孩子快速长起来。从这三方面入手，就能帮到孩子：
1睡觉方面
小孩子要保证充足的睡眠时间，每天8个小时左右，每晚11点之前必须睡觉，每日的睡眠总时长，最少不能低于7个小时。
在夜间的时候，促进孩子长高个的生长激素，分泌得更多，更有利于孩子骨骼生长，长高个子。
2运动方面
运动能让孩子的血液循环速度加快，呼吸到新鲜空气，血氧含量升高，助力孩子的骨组织发育。爸妈常陪孩子做户外运动，如打篮球、踢足球、散步慢跑等，孩子的身高增长，可能会更快些。
3饮食方面，给孩子准备增高食物
想要孩子长身高，爸妈可以帮助孩子科学饮食，避免吃一些对健康不利的食物，比如，甜食、碳酸饮料等，要适当多给孩子准备一些有增高作用的食物。如果爸妈不知道准备哪些食材好，可以参考这本书《儿童长高食谱》。
《儿童长高食谱》这本书内含38种天然且常见的增高食材，有193道既营养又利于孩子长个的食谱，它由全国很有影响的专家、教授团队共同研究、编撰的，里面不乏有著名的儿科专家、知名的营养师、烹饪大师，所以长高食谱很专业，家长照着做即可，不用担心营养的问题。
这本书按照孩子身高增长的五个阶段（婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期）不同的特点，分别设计了不同的食谱，更有针对地补充长个所需的营养，所以长个的效果会更好一些。
《儿童长高食谱》内容贴心，划分细致，查阅起来很方便，哪怕是平时不爱做饭的爸妈，只需要按照书中介绍，就可以从食材准备，调料配比，再到烹饪步骤，一次性学清楚，十分方便。
这本书现在在做活动，只要29.8元，可以用十几年，给一胎做完饭再二胎、三胎做，利用率很高，相当于每年花两三块，就能把“身高营养学家”带回家，真的非常值得，有兴趣的可点击下方链接下单！
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