体重41.7公斤 体脂率12.4%
我发现，如果吃大餐，只吃一顿，大餐当天加第二天work out，第二天早中餐正常，晚饭不吃，第三天体重体脂率就会华丽丽地回落。
以前一路减重没感觉，到达目标体重后倘若运动不变，那么会累积造成不小的持续的热量赤字，这是既开心又令人担忧的状况。因为倘若以大餐来维持现状（由于运动带来的梭麻效果，恐怕除非我的生活出现巨大持续的喜悦which is not likely ，我是会继续高度依存于运动的），如果未来出现负面的状况使得运动停止，那将进入万劫不复的反弹深渊。
所以即便有大餐，似乎身体也在顽抗这种热量摄入，我的焦躁不是来自低体脂，而是来自如何长久维系这状况，毕竟来之不易，我也再也不要回到去年的样子。

#cv声声慢[超话]#昨晚是我第一次赶上慢慢的语音直播[爱你]真的很开心 很激动诶！跟他说了一句“我是鸿影入坑的 臣服之后彻底沉迷的 ” 当时听到他回应我的声音时 哇塞！我心脏怦怦滴跳～是不是很没有出息啊[允悲]天呐噜～现在想起来还是好开心^_^嘴角不停上扬[兔子]

想起来我人生当中第一次网易云音乐热评也是托了慢慢的福[哈哈]就臣服第一期 我记得 那期热评前三都是夸赞慢慢的 有一个“小攻的声音好欲啊！”另一个就不记得了 但都是说慢慢声音好听的！对于我一个死声控来说 慢慢的声音真的很有辨识度 不可多得 华丽丽的声线中透露着贵族气质 真的很抓耳 让人一听便觉惊艳！而且他每部剧中感情都把握的很好 很轻易就能让人入戏 真的很难得[心]

其实听他的声音 我会觉得这应该是一个成熟稳重 温柔体贴的小叔叔 (慢慢主音色好像青叔音) 嘻嘻[太开心] 之后听他直播 就认识了一个和我心里面不太一样的慢慢 哇哇哇[憧憬]他有时候真的超级可爱啊！像个长不大的小孩子 满怀童心 但是也有成年人的稳重担当 这种反差萌 我真的太太太喜欢了 慢慢简直就是我捡到的一个宝～我会好好珍惜的[爱你]
哇呀！我觉得自己好啰嗦 可能是我太激动了吧！我一激动就话多[允悲]嘻嘻 再说一句: 我和大家一样 超级超级喜欢慢慢的 我要把他配的剧全都补上 冲鸭٩(๑^o^๑)۶

#20岁倒计时# 第6⃣0⃣天！
今日心情播报
上午：乌云密布
中午：电闪雷鸣
下午：雨过天晴
晚间：阳光明媚
————我是华丽丽的分割线————
果然没什么过不去的坎儿~
上午的时候感觉整个世界都是灰的，发了个丧了吧唧的朋友圈[嘘]超级谢谢你们的安慰[爱你]看在你安慰我的份上，我就不追究评论第二条这只的错误用语了，大姐咱俩不是亲家吗，这都是啥乱七八糟的关系链[费解]话说能把图P成这样，我也是很佩服自己独特的审美[doge]
中午跟导员进行了友好的交流，就很开心，自己犯的错误当然要承认，但事儿也必须要讲清楚，完美[并不简单]给威恩并施，善解人意的导员疯狂打call[心]
明天病理又串课了→要早起☹️60拜拜拜拜拜拜~[haha]