生酮日常｜9.12家庭烤肉
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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饮食：
早餐：煎蛋+火麻仁奶+☕️
晚餐：烤五花肉+牛肉+韭菜+杏鲍菇
进食窗口：7:30-16:30
‍♀️运动：蹲腿1小时

有点弧度的烤盘太好用了
肉贴边烤，油会聚拢到中央
蔬菜丢进去，猪油煎熟，太香了
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❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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生酮日常｜9.11韩式牛肠锅
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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饮食：
早餐：可颂配奶油奶酪+酸奶+☕️
晚餐：韩式牛肠锅~蘸香油胡椒盐
进食窗口：7:30-18:30
‍♀️运动：看展溜达？

下午去798看展，饿得前心贴后背
看完就去望京就近吃饭
牛肠锅很香，有大肠、小肠、心、肚
蘸香油胡椒盐，好香~
外食好好选择也能吃得很开心吖

牛肠锅：杨平牛肠
展：海克尔，白垩纪和倭瓜
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生酮日常｜9.9生酮云腿月饼+烤猪肘
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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饮食：
早餐：云腿金沙月饼+酸奶++☕️
晚餐：韩式烤猪肘+牛肠锅+各种蔬菜啥的
进食窗口：6:00-19:30
‍♀️运动：️
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感想：
早上4点多就醒了，赖到5点多也没睡着
就干脆早起了，所以今天早饭吃得特别早
下午撺掇姐妹们翘班去toycity展了
看完展去喝了咖啡、吃了韩餐
一开始吃了不好吃的牛肠锅
一气之下买单走人，又吃了顿烤猪蹄
开心了！～
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P.S. 小嗯是月饼天才！
有了这个云腿月饼，什么嘉华/烟厂/贵阳省医…
统统都可以不想啦～
囤一冰箱，吃到明年～
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