如果你总是在感情中受伤害，那么很可能你就是焦虑型依恋，那何为焦虑型依恋呢？

往往有以下几点特征：

对伴侣的需求感非常强烈，会把伴侣当成自己生活的全部；

患得患失、情绪化，非常恐惧被抛弃，却常常会有被抛弃感；

当自己向伴侣发出请求没有得到回馈时；

会有深深地焦虑感，且难以平复这种焦虑感；

会把自己内心中对伴侣的完美想象投射到伴侣身上；

检视自己，是不是中招了呢？

那么什么是回避型伴侣呢？

以下几点可以检测一下你的伴侣是否是回避型：

在关系中往往比较被动，责任感意识不强；

无论感情中发生什么情绪都很稳定，仿佛是这场关系中的局外人；

非常排斥伴侣对自己的命令、控制；

对方追的越紧，回避型依恋会逃的越快；

你的伴侣是否也有以上特征呢？

如果有的话，那么你的伴侣大概率是回避型依恋。

当焦虑型依恋碰到回避型依恋，对于焦虑型依恋的人来说，这无疑是一次对内心的考验和修炼。

当焦虑型女人谈恋爱，该如何去做呢？

那焦虑型女人谈恋爱要怎么做？我有以下几点建议给你：

（1）解决内心的匮乏感。

焦虑型依恋总是在寻找归属感，渴望有一个温暖的港湾让自己停靠。

有了这份安全感才能大胆去探索外界的事物。

而这个角色本应是父母应该承担的，焦虑型依恋类型的父母在这一点上是缺失的。

所以焦虑型依恋会不自觉将伴侣作为自己的安全基地，

作为焦虑型依恋的伴侣往往会感受到焦虑型依恋对爱的渴求以及深深的压力。

所以如果你是这样的女人，你的第一步是要寻找一个可控的安全基地，可以主动去和父母和解，让与父母的爱流动起来，从这流动的爱中去获得力量感与坚定感；

这个角色也可以由咨询师来承担，在咨询师的帮助下在心底发展出坚定的内在力量。

（2）学会爱自己。

不懂爱自己的人总是会忽视自己真实的需求，去迎合他人。

而这种类型的人往往就会在与他人相处的过程中积攒许多的委屈和不满。

积攒的委屈多了总会有爆发的一天。

而这样的爆发会令对方一头雾水，对两个人之间都是一种伤害。

但是如果从一开始就学会表达自己真实需求，建立起良性的沟通，找到正确的相处方式，在奔向幸福的路上我们是可以避免踩很多雷的。

（3）设置自我边界感。

同时尊重他人对于个人空间的需求。

很多焦虑型恋人在这段关系中的界限感是非常模糊的，并以此要求对方也模糊掉边界感。

当你越是企图达到内心中对亲密度的要求，却容易忽视了这种方式会令对方喘不过气。

所以每当你又想要控制对方的时候，要去静下来觉知一下是否自己的一些无理要求侵犯到了对方的底线。

你需要明白在挽回过程中一定会有起起伏伏，不可以任由自己的情绪过多的向对方索取关注。

即便对方在这个过程中主动挽回了，你也不可以逾越界限感，否则这又会使对方开始退缩。

每天脸带笑容，面对一切事物，就能发现一切都很美好；给他人三分阳光，就能给自己回馈到七分快乐。生活的质量，取决于每一天的心境；通过改变人生的态度，就可让自己经常保持良好的心境。

生活是一个过程，而不是一种结果，学会享受过程，做到精彩每一天，自然也就享受了美丽的人生！

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22岁的第一天，是工作日。从朝九到晚五，有认认真真地服务好纳税人，尽力地办好了每一笔业务，努力让他们都满意而归。我想，这也很有价值[心]

我也开始像个大人般，把接收过的善意回馈给他人，将应尽的责任慢慢承担。

感恩所有为我的生活给予仪式感的朋友，今天本来只是普通一天，是他们的用心，让每年的这一天变得富有意义。

新的一岁，要满怀热情地生活，要更加更加地爱家人和朋友们[月亮]