随着时间的推进，慢慢的发现，其实生活中那些容易生气的人内心往往没有足够的安全感和自信。在遇到事情的时候通过愤怒去掩盖自己内心的不安和恐惧，所以，如果你是一个生活中容易激动或者容易生气的人，要做的不是告诉自己莫生气，而是让自己变的更勇敢，更加的自信，这才是解决你易怒的最根本的解决方式。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，#中医#理论早已提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

有人做过一个实验：

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。

研究还表明，老外经常搞一些惨无人道的实验来证明中医已使用了上千年的理论。#传统文化#

#健康中国行动2030# 【心理学：#生气时深呼吸6秒后再学决定#】 心理学家研究发现，任何事情发生后，人的大脑边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等。约6秒后，大脑皮层才能做出认知处理。冲动与理智之间只隔着6秒钟。因此，遇到生气的事情，想发脾气或动手时，一定要控制住冲动，深呼吸6秒后，再应对，往往会得到更加理智和正确的决策。