一两陈皮一两金，健脾暖胃很省心
今日中秋佳节，又是家人团聚吃团圆餐之时，这个时候家家户户月饼自然不能少，螃蟹也是中秋家宴的常客。
期间，大鱼大肉吃得多，大家不仅长肉，还容易食积脾胃，如何解腻促消化，告诉大家巧用陈皮以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。
理气健脾找陈皮
《本草纲目》载：莫强中做江西丰城县令时，突然得了一种怪病，凡食毕，便立即感到胸闷，十分难受。用方百余帖，病情依旧。偶得一同族偏方，称喝橘皮汤，煎来早晚服用，数帖之后，吃饭就有了味道。
陈皮自古以来就是人们喜爱的药食同源之品，同时它也是烹饪时提味的重要作料。
陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤；和山楂一起泡服，还能健脾消食。
此外，炖肉、煲汤时放上几片，不仅能让味道更加甘美，又能起到润肺保健的作用。
陈皮越陈香气越浓，质地越佳，民间有言“一两陈皮一两金”“百年陈皮胜黄金”。一块小小的陈皮，究竟有何神通？
1、陈皮+普洱
我国用柑橘皮配茶已有千年以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。“柑普茶”，顾名思义，就是以陈皮和普洱茶为原料制成的一种茶。
陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。
2、陈皮+菜肴
长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
《舌尖上的中国》里著名的陈皮宴，想必吃货们都印象深刻，令人垂涎的陈皮鸭，油而不腻，这一切都要归功于陈皮的苦味带甘，气味芳香，调和鸭肉的油腻。
3、山楂+陈皮
孩子消化不良，家长不妨试试用山楂陈皮给孩子熬汤喝。山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化不良的小孩，还可以让孩子走顺时针以脐部为中心按摩腹部，能促进胃肠蠕动。
此外，女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。山楂有消食健胃、活血化淤的作用；陈皮能去湿健脾、化痰解肝郁。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可起到消除黄褐斑，解肝郁的作用。
小饼如嚼月，中有酥与饴
苏东坡诗中所说的“中有酥与饴”说的就是月饼的口感，酥、甜。也正因为这样，月饼可以说是高糖、高盐、高油、高热量的“四高”食物。建议大家把一块月饼切成4～8小块，可以保证不吃多。
甜腻的月饼，配上一杯清茶，去腻解油，完美搭配。吃月饼后，喝杯温热的陈皮普洱茶，会便于消化。
今日中秋佳节，又是家人团聚吃团圆餐之时，这个时候家家户户月饼自然不能少，螃蟹也是中秋家宴的常客。
期间，大鱼大肉吃得多，大家不仅长肉，还容易食积脾胃，如何解腻促消化，告诉大家巧用陈皮以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。
理气健脾找陈皮
《本草纲目》载：莫强中做江西丰城县令时，突然得了一种怪病，凡食毕，便立即感到胸闷，十分难受。用方百余帖，病情依旧。偶得一同族偏方，称喝橘皮汤，煎来早晚服用，数帖之后，吃饭就有了味道。
陈皮自古以来就是人们喜爱的药食同源之品，同时它也是烹饪时提味的重要作料。
陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤；和山楂一起泡服，还能健脾消食。
此外，炖肉、煲汤时放上几片，不仅能让味道更加甘美，又能起到润肺保健的作用。
陈皮越陈香气越浓，质地越佳，民间有言“一两陈皮一两金”“百年陈皮胜黄金”。一块小小的陈皮，究竟有何神通？
1、陈皮+普洱
我国用柑橘皮配茶已有千年以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。“柑普茶”，顾名思义，就是以陈皮和普洱茶为原料制成的一种茶。
陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。
2、陈皮+菜肴
长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
《舌尖上的中国》里著名的陈皮宴，想必吃货们都印象深刻，令人垂涎的陈皮鸭，油而不腻，这一切都要归功于陈皮的苦味带甘，气味芳香，调和鸭肉的油腻。
3、山楂+陈皮
孩子消化不良，家长不妨试试用山楂陈皮给孩子熬汤喝。山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化不良的小孩，还可以让孩子走顺时针以脐部为中心按摩腹部，能促进胃肠蠕动。
此外，女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。山楂有消食健胃、活血化淤的作用；陈皮能去湿健脾、化痰解肝郁。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可起到消除黄褐斑，解肝郁的作用。
小饼如嚼月，中有酥与饴
苏东坡诗中所说的“中有酥与饴”说的就是月饼的口感，酥、甜。也正因为这样，月饼可以说是高糖、高盐、高油、高热量的“四高”食物。建议大家把一块月饼切成4～8小块，可以保证不吃多。
甜腻的月饼，配上一杯清茶，去腻解油，完美搭配。吃月饼后，喝杯温热的陈皮普洱茶，会便于消化。
秋风起，月儿圆，中秋节送您3个健康养生妙方。
中秋节是一个属于团圆的节日，远方的游子归乡，忙碌了大半年的亲朋好友们欢聚一堂，吃月饼赏明月。
在过节的同时，咱也不能忘了养养生，无论如何健康才是第一位的！
那么中秋节要怎么养生呢？答案很简单：滋阴润燥、健脾养胃。
我们已经度过了一半的秋天了，秋燥的劲儿越来越大。早上起来是不是感觉嘴里鼻子里特别干，说话嗓子也不舒服，严重的时候还会燥到流鼻血，喝多少水都不管用，因此我们在这个时候，一定要好好的滋阴润燥。
健脾养胃也是很有必要的。中秋佳节，各种聚餐大鱼大肉，再加上吃高糖高油的月饼，脾胃的压力那可不是一般的大，而且中秋过后，天气会越来越凉，外界的风邪寒邪很容易侵扰脾胃，导致腹痛、拉肚子等问题出现，所以健脾养胃也不能忘了哦！
想要在中秋这段时间滋阴润燥、健脾养胃其实并不难。下面我们来分享3个食疗方，大家不妨收藏好做给自己和家人哦！
麦冬玉竹养阴茶
材料：麦冬6g、玉竹6g、菊花5朵、甘草3g。
做法：将麦冬、玉竹、菊花和甘草冲洗干净，加300ml开水泡10-15分钟即可。
分析：麦冬能养阴生津、润肺清心；玉竹可以养阴润燥、生津止渴；菊花可以散风清热、平肝明目；甘草具有调和诸药、补脾益气、清热解毒等作用。此茶做法简单，喝起来带有淡淡花香，而且回味甘甜，很适合用来滋阴润燥哦。
小米山药健脾粥
材料：小米30g、山药30g、百合10g、糯米20g。
做法：先将山药去皮洗净切块，小米、百合、糯米洗净；然后一起放入锅中熬煮1.5小时即可。
分析：小米有滋阴养肾、养血安神的功效；山药很适合用来养脾胃，它能补脾养胃、益肺补肾；百合可以养阴润肺、清心安神；糯米能够补中益气。这四者搭配煮粥，能很好的补脾润肺，在去秋燥的同时养好脾胃。
健脾消食茶
材料：炒山药20g、焦山楂20g、焦麦芽20g、炒莱菔子15g、陈皮10g、甘草10g。
做法：先将炒山药、焦山楂、焦麦芽、炒莱菔子洗干净，然后加600ml冷水浸泡30分钟，小火煎煮20分钟，最后放入陈皮煮五分钟即可。
分析：炒山药能够补脾养胃、生津益肺；焦山楂可以消食健胃、行气散瘀；焦麦芽能行气消食、健脾开胃；炒莱菔子（莱菔子就是萝卜籽）的作用是消食除胀、行气化痰；陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；甘草可以调和诸药、补中益气。此茶能很好的助消化、消积食，中秋节大鱼大肉吃多了不消化，不妨喝上一杯消消食哦。#健康##养生#
中秋节是一个属于团圆的节日，远方的游子归乡，忙碌了大半年的亲朋好友们欢聚一堂，吃月饼赏明月。
在过节的同时，咱也不能忘了养养生，无论如何健康才是第一位的！
那么中秋节要怎么养生呢？答案很简单：滋阴润燥、健脾养胃。
我们已经度过了一半的秋天了，秋燥的劲儿越来越大。早上起来是不是感觉嘴里鼻子里特别干，说话嗓子也不舒服，严重的时候还会燥到流鼻血，喝多少水都不管用，因此我们在这个时候，一定要好好的滋阴润燥。
健脾养胃也是很有必要的。中秋佳节，各种聚餐大鱼大肉，再加上吃高糖高油的月饼，脾胃的压力那可不是一般的大，而且中秋过后，天气会越来越凉，外界的风邪寒邪很容易侵扰脾胃，导致腹痛、拉肚子等问题出现，所以健脾养胃也不能忘了哦！
想要在中秋这段时间滋阴润燥、健脾养胃其实并不难。下面我们来分享3个食疗方，大家不妨收藏好做给自己和家人哦！
麦冬玉竹养阴茶
材料：麦冬6g、玉竹6g、菊花5朵、甘草3g。
做法：将麦冬、玉竹、菊花和甘草冲洗干净，加300ml开水泡10-15分钟即可。
分析：麦冬能养阴生津、润肺清心；玉竹可以养阴润燥、生津止渴；菊花可以散风清热、平肝明目；甘草具有调和诸药、补脾益气、清热解毒等作用。此茶做法简单，喝起来带有淡淡花香，而且回味甘甜，很适合用来滋阴润燥哦。
小米山药健脾粥
材料：小米30g、山药30g、百合10g、糯米20g。
做法：先将山药去皮洗净切块，小米、百合、糯米洗净；然后一起放入锅中熬煮1.5小时即可。
分析：小米有滋阴养肾、养血安神的功效；山药很适合用来养脾胃，它能补脾养胃、益肺补肾；百合可以养阴润肺、清心安神；糯米能够补中益气。这四者搭配煮粥，能很好的补脾润肺，在去秋燥的同时养好脾胃。
健脾消食茶
材料：炒山药20g、焦山楂20g、焦麦芽20g、炒莱菔子15g、陈皮10g、甘草10g。
做法：先将炒山药、焦山楂、焦麦芽、炒莱菔子洗干净，然后加600ml冷水浸泡30分钟，小火煎煮20分钟，最后放入陈皮煮五分钟即可。
分析：炒山药能够补脾养胃、生津益肺；焦山楂可以消食健胃、行气散瘀；焦麦芽能行气消食、健脾开胃；炒莱菔子（莱菔子就是萝卜籽）的作用是消食除胀、行气化痰；陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；甘草可以调和诸药、补中益气。此茶能很好的助消化、消积食，中秋节大鱼大肉吃多了不消化，不妨喝上一杯消消食哦。#健康##养生#
一物克一物，13种常见病的常用中成药，因为太便宜，药店不愿透露。
1、乳腺增生——“不愿透露”——消乳散结胶囊——化痰散结，活血止痛。
2、冠心病——“不愿透露”——复方丹参片——活血化瘀，理气止痛。
3、慢性盆腔炎——“不愿透露”——盆炎净胶囊+加替沙星——清热利湿，调经止带。
4、脾胃虚弱——“不愿透露”——六君子丸——补脾益气，燥湿化痰。
5、肩周炎——“不愿透露”——小活络丸——祛风散寒，活血止痛。
6、头痛——“不愿透露”——川芎茶调散——疏风止痛。
7、月经不调——“不愿透露”——逍遥丸——疏肝健脾，养血调经。
8、神经衰弱——“不愿透露”—黄芪生脉饮——益气滋阴，养心补肺。
9、糖尿病——“不愿透露”——天芪降糖胶囊——益气养阴、清热生津。
10、出汗严重——“不愿透露”——生脉饮——益气复脉，养阴生津。
11、咳嗽咽痛——“不愿透露”——清热止咳颗粒——热化痰，宣肺止咳。
12、口舌生疮——“不愿透露”——黄连上清丸——清热通便，散风止痛。
13、心慌气短——“不愿透露”——稳心颗粒——益气养阴，活血化瘀。
1、乳腺增生——“不愿透露”——消乳散结胶囊——化痰散结，活血止痛。
2、冠心病——“不愿透露”——复方丹参片——活血化瘀，理气止痛。
3、慢性盆腔炎——“不愿透露”——盆炎净胶囊+加替沙星——清热利湿，调经止带。
4、脾胃虚弱——“不愿透露”——六君子丸——补脾益气，燥湿化痰。
5、肩周炎——“不愿透露”——小活络丸——祛风散寒，活血止痛。
6、头痛——“不愿透露”——川芎茶调散——疏风止痛。
7、月经不调——“不愿透露”——逍遥丸——疏肝健脾，养血调经。
8、神经衰弱——“不愿透露”—黄芪生脉饮——益气滋阴，养心补肺。
9、糖尿病——“不愿透露”——天芪降糖胶囊——益气养阴、清热生津。
10、出汗严重——“不愿透露”——生脉饮——益气复脉，养阴生津。
11、咳嗽咽痛——“不愿透露”——清热止咳颗粒——热化痰，宣肺止咳。
12、口舌生疮——“不愿透露”——黄连上清丸——清热通便，散风止痛。
13、心慌气短——“不愿透露”——稳心颗粒——益气养阴，活血化瘀。
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