#女生加油# 之前，姐姐一直忙于打工补贴家用；现在留在家里陪着乐瑶，才发现妹妹的心理状况已经很不健康了。乐瑶不爱说话，不爱和别人玩，有什么事都憋在自己心里，姐姐问起来，她也总是不肯说。

有一次乐瑶在学校被同学欺负了，哭着回家，姐姐很心疼，去学校找老师，可即便得到了同学的道歉，乐瑶也并不开心。一次道歉又能改变什么呢？

看着这样的妹妹，姐姐不知道自己能做什么来帮助她。

姐姐明白，自己不可能永远都跟在乐瑶身边，妹妹总要学着自己长大。学校放假的时候，姐姐就引导乐瑶学着做一些家务，教她读书写字。

她想，只要乐瑶能坚持读书，就能多明白一些道理，多掌握一些技能，这样也许能让她将来过得更好一点。

今天，找人聊人生和理想的时候没找到，就自己在掉线的微博写了一篇近乎虔诚的文章表达自我，等写完重新登录的时候啥也没找到，嗯……反正该说的我都说了，没有责任感和需求感的自己，活的更通透，我不愿意把自己的情绪交给别人，是不配也是不必要，我的一切，我都能自己搞定，喜欢和爱算什么，谋生最重要

【每天用热水泡脚，到底是养生还是"祸首"？医生终于说出实话】都说热水泡脚养生，但是你知道吗，热水泡脚也可以酿出大祸。有些疾病很特殊，在别人那里热水泡脚也许是养生，但是在特殊疾病的病患那里，也许就是“夺走生命的利刃”。
这3类病人泡脚养生，易酿成灾难
1.血栓患者

热水泡脚的时候会使下肢动脉扩张，使血液更大程度的流通，但是静脉的回流水平不会因此变大。因此，对于患有血栓的患者来说，这会加重血液淤积，导致病情加重或者出血。

2.糖尿病患者

对于糖尿病患者来说他的皮肤比正常人要脆弱很多，而且由于病情原因导致脚部周围神经出现问题，导致他们对温度并不敏感。因此，特别容易造成烫伤。而且，一旦糖尿病患者被烫伤，即使伤口再小，也可能会造成伤口感染、溃疡，进而导致更严重的后果。

3.热性疾病患者

对于高烧、出血、口热舌干等患者来说，也是不宜用热水泡脚的。这些患者由于自身温度较高，会导致对水温的不敏感，进而导致烫伤。

除此之外，热水养生还需要注意很多问题，否则，即使没有特殊类疾病，也很容易让养生变成“祸首”。

热水泡脚4个禁忌，不注意，小心养生变“祸首”
1.水温过高

很多人在泡脚的时候很喜欢用很高温度的水来泡脚，但殊不知这也是错误的方式，搞不好还会危及健康。水温过高不仅会造成烫伤，还会使双脚血管过度扩张，导致患有心脏病的人病情加重。

2.食用药材泡脚时要用木桶

很多人泡脚的时候都喜欢放些药材来养生，但是中药泡脚最好选用木桶来泡。尽量不要使用不锈钢盆、铜盆等金属类盆，因为这些盆中含有化学物质，而且极其不稳定，很容易跟中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质，导致药效大打折扣。

3.女生经期泡脚

对于女生来说，经期泡脚是有一些好处的，比如：能够促进血液循环，缓解痛经，帮助体寒的女生帮助排出体内寒气等。但同时经期泡脚还有很多坏处，如促进血液循环的同时可能会引发月经量增多、月经周期延长等情况。对于经期血量多的女生来说，是不宜泡脚的。

4.泡脚时间过长

很多人觉得泡脚肯定是时间越长效果越好，但是恰恰相反，泡脚也是有时间限制的，最好在半小时左右。泡脚时间过长可能导致人体的血液更多的流向下肢，引起的血容量的增加，导致回心血量的减少，容易出现心脏、大脑、肾脏等器官的血液供给不足，而出现相关疾病。特别是对于一些老人，自身的血液循环，自我调整能力偏弱，通过长时间的泡脚，很容易出现冠心病的加重，还有脑血栓的出现等。

热水泡脚养生虽好，但是泡脚也是有很多限制的，否则，泡脚可能就不会是养生的方式而是健康的杀手了。