中医提醒,湿气是万病之源,学会这个方法,不用喝药也能祛湿
记得几年前,我来到云南游玩,在路上碰到了一个老中医,他告诉我说,湿气是万病之源,但是用喝汤药祛除湿气的都是庸医。
听完他的话后,我非常的不服气,跟他说道:“自古以来,中医都会用喝汤药的方法来给人治病。而且医书上也记载了许多祛湿的汤药方法,你的意思是说这些都是假的吗?”
老中医说:“你知道什么是真正的湿气吗?湿气确实会给人带来很大的影响,但并不是所有的问题都是湿气引起的。”
我说:“那湿气到底是什么?”
老中医说:“归根结底,湿气其实就是因为脾胃虚寒导致的,因此会出现消化功能下降等问题。要想去除湿气,首先就要把脾胃虚寒解决了,这样人体内的津液循环才能恢复正常,那么湿气也能被排出体外了,所以湿气其实并不可怕。”
我说:“听你这么说,好像确实很简单,那你倒是说说,不喝汤药该如何健脾祛湿呢?”
湿气入侵,往往会有这些表现
湿气入肝
皮肤油腻、满脸油光
困倦嗜睡、头发油腻
脱发严重、脾气暴躁
口苦口臭、长斑长痘
湿气入心
心慌气短、身体疲倦
失眠健忘、胸中郁闷
焦虑烦躁、头晕耳鸣
全身乏力、发胖浮肿
湿气入脾
身体倦怠、食欲不振
身体虚胖、小肚子大
恶心呕吐、四肢酸懒
眼袋下垂、便不成形
湿气入肺
咳嗽痰多、诱发鼻炎
面色发黄、没有光泽
气虚无力、胸闷气短
口唇淡白、经常脱皮
夏末秋初,是一年中需要“清废水、养脾土”的时期。
祛湿先健脾,老中医为什么不建议喝药,喝药的同时也加重了脾胃的运化负担,更重要的是药三分毒,药物进入人体还要启用肝肾的解毒能力,对于本身就湿气重的人,更应该选择用食疗法
俗话说:药补不如食补,湿气重的人,本身脾胃受困,无法吸收药物,应该用更温和的食补法,才好吸收。
《本草纲目》记载:赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄!医书记载了健脾祛湿汤,组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍,后经御医调配,加入茯苓、山药、橘皮、蒲公英等几种辅材,制成代茶饮,流入民间至今。
1)赤小豆:脾虚天敌,祛湿双雄之一
2)蒲公英:清热解毒,利胆,健胃。
3)薏仁:利湿健脾;舒筋除痹,增强免疫力
4)芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带
5)金银花:清热,泻火,凉血。
6)茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。
7)橘皮:湿气的死敌,健脾的王者;
多种食材相得益彰、君臣佐使,制成茶包,每天热水冲泡一袋,喝上2~3杯,无湿一身轻。 #电商号福利周##微博好物生活节# https://t.cn/A6I8QZNg
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老中医说:“你知道什么是真正的湿气吗?湿气确实会给人带来很大的影响,但并不是所有的问题都是湿气引起的。”
我说:“那湿气到底是什么?”
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我说:“听你这么说,好像确实很简单,那你倒是说说,不喝汤药该如何健脾祛湿呢?”
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平时[可怜]嗓子干痒,咳嗽的姐妹取出2勺,然后兑入温水搅拌即可哦!算是日常调理[牛哞哞],当然肯定不能跟药去比,是药三分毒,养好嗓子不要急,慢慢调理就好[馋嘴]
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想祛湿,
先要知道湿气是如何排出体外的,
湿邪的出路主要有两条:
【大便】【小便】
而不同的中成药,排湿的出路也不同:
1,一般而言,以“香砂”开头的,里面含有木香和砂仁,让湿邪通过胃肠排出。
2,而像导赤散、八正散、二妙散、三妙丸等,则是让湿邪从下焦排出。
但是,是药三分毒,用药一定要谨慎,遵循医嘱!如果想长期调理,可以通过食疗的方法:
山药+茯苓+陈皮+芡实,等份煮水,即可。
懒得煮,也可以直接用“薏诗茶”,独立茶包,山药、茯苓、陈皮、薏米等9种食材加持,健脾祛湿。
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