#NUEST[超话]#❤️#黄旼炫[超话]#
【图片更新】官T更新
[NU'PAPA] 여름, 그리고 겨울. 우리의 계절을 함께했던 #은택 의 마지막 발걸음 매주 화요일 저녁, 새로운 #민현 의 모습을 볼 수 있어서 더욱 소중했던 시간들 추억 속에 #LIVE_ON 되길 바라며, 지금까지 함께 걸어온 러브분들 모두 감사합니다

#뉴이스트 #NUEST

翻译稍后

资源：贞子
站组招新：https://t.cn/RCGQCjo ​​​

L.O.Λ.Ely新片頭✨

LOVE ONLY PLAY

❤️ON

L.O.Λ.Ely

Show Time NU'EST Time
✊Urban Electro Band


♥️️L.O.Λ.E

NU'EST JR ARON BAEKHO MINHYUN REN
URBAN ELECTRO BAND

00:00

03:15
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【❤Miss Yu工作随记】
你猜猜这个妈妈是产后多少年？
答案是，9年多了！
妈妈说之前通过健身和瑜伽有稍微恢复了一下，但是腹直肌分离改善还没到理想的状态，因此也想试试自己还是否“有得救”
对的！不试试又怎么知道呢[机智]
之前我也做过产后8年多的客户，也是有效果的，这个妈妈算是再创一个高峰吧，产后9年多，come on~！

#MissYu台湾产后修复手法按摩##‭腹直肌分离调整#

产‬‬后的正确顺序‭应‬‬该是：先修复，再锻炼。
要是顺序不对，‭很多运动都是徒劳！并且容易加重损伤的程度
图四（网络图）这个‭肚子很明显的是腹直肌分离的 https://t.cn/Rzo6VsP