减肥期间大餐之后怎么解救？其实我还出门吃饭的频率还是挺高的。因为现在在减肥，所以控制在一周不超过2次了！外面的饭油大，酒的热量还特别高！所以我一般吃完饭立刻一个超大杯的冰黑咖啡，如果是晚上就是超大一杯冰的普洱茶或者乌龙茶或者黑茶！另外除了在外面这一顿以外的另外两顿就会以蔬菜为主➕适当淀粉(一般出去吃都是肉超标)
例如今天中午在外面和家人聚餐 我吃了超级多肉，所以早上我直接忽略了 晚上我就来了一份大拌菜加一些芋头，所以今天整体热量也没超标！

几日趣事
喝了两次嘚瑟，真的好好喝啊，我宣布这是我茶颜里最喜欢的一杯！每次到长沙就是疯狂喝茶颜一天两杯。
麦当劳的桂花麦旋风和桂花冰淇淋都好好吃！
遇到一个好有趣的外卖小哥，长得也好清秀！！
第二次嘚瑟和纪同学喝的，两个人拿错各自的杯了哈哈哈。我是纪同学。
她妹妹好可爱！这是我在学校第二个到她家里吃饭的朋友。
现在在高铁上，好饿噢。

最近这一年，昆明的咖啡店犹如雨后春笋般冒出来，哪怕不到一千也大几百家了。所以咖啡集市很多，经常举办。看起来欣欣向荣，其实是虚假繁荣。

云南虽然是咖啡产地，但咖啡豆的产量远不及茶，喝茶的人也比喝咖啡的人多。年轻人虽然更喜欢咖啡，但大多数年轻人都只是周末逛街买一杯喝，平时即便会喝，也大概率会选择速溶，便宜、方便。

真正喜欢每天喝咖啡，甚至喝手冲咖啡的只是少数中的少数。这些咖啡店中的绝大多数应该撑不了多久，如同早几年昆明一窝蜂地开了上千家重庆火锅店一样，现在只剩下几百家，但这个数量是合理的。

何况，从咖啡集市就可以看出，昆明的咖啡屋其实水平不高。大家喜欢搞一些稀奇古怪的创意咖啡，看起来充满创意，其实口味古怪，而且份量少，价格贵。这种方式只能把想要了解咖啡的消费群体拒之门外。

逛了一圈，做手冲咖啡的只有一家（应该有不会冲手冲的店），不到十家在卖咖啡豆，剩下的全是机器冲的咖啡，加入各种调料，包括杨林肥酒（这能好喝？）。

这些咖啡其实喝不到咖啡豆的香味，也不需要，深烘的豆不需要强调品质。

这样的咖啡环境不仅培养不了新的消费群体，而且展示不了云南豆的口味优势，只是一个新的赚钱的风口罢了。