#有点迩意思减肥[超话]#[微风]正能量满满减肥方法:
（减肥路上，饮食灰常重要，过了这关基本成功。后面要求简单，跟我来吧，减肥不可怕，对自己要有信心哦，加油(ง •̀_•́)ง）

饮食篇
今天9月14日星期二:
午餐

[微风]每次到周二都不想写，因为安排是素食（其实很想说吃嘈，贴切。似乎不允许，太多禁忌很烦）。
[微风]没肉肉吃干啥都没意思，看谁都不顺眼。尤其是看到发美食图片的，心里一万个……不是哦，您想歪了，一万个嫉妒飞出。
[微风]但是，吃素有个好处（其实很多），做引体向上、俯卧撑时轻松，最爱(⑉°з°)-♡呀，
………………
今日食材:当季蔬菜+鸡蛋
吃秋葵最喜欢飞水后沾点生抽吃，然今天是秋葵炒鸡蛋，直接上图了，怕啰嗦多又不算超话[微风]#减肥# https://t.cn/R2WxdDX

#YERI[超话]#⏳#YerimieseRoomTour#
160914 Vyrl更新
1.问：艺琳最喜欢的中秋饮食是什么？
答：排骨汤♡(牛排骨....♡最喜欢了...♡)

2.问：艺琳在回故乡的路上最想听的是什么歌？
答：something special–Usher，最近在赶通告的路上经常在听这首歌♡
就像题目一样，听起来的话就和会有好的事发生一样，会兴奋起来的

3.问：更愉快的节日假期，艺琳的中秋的电影是？
答：Eternal Sunshine！真的是在许多部电影中看的最多的一部了，第一次看的时候留下了很强烈的记忆，实际上对我来说，剩下的感觉更来自于苦涩的歌词，嘿嘿(来自于红色头发的参考，也包含影响)【粑粑注明：艺琳儿说的电影全名为：Eternal Sunshine Of The Spotless Mind，中文名：美丽心灵的永恒阳光)

4.问：满月时最想做的祈祷，艺琳的一个愿望！
答：给点讨心儿的、实际的东西♡♡还有就是健康！

#HKT48[超话]##田中美久[超话]#21.9.11 ins
20岁.
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12岁加入HKT48的我、今天迎来了20岁生日✨.
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经历了那么多事遇见了那么多人、不管前方是多么艰辛严苛的高墙 也因为有大家的存在而能够跨越万难、都是因为有大家的支持。.
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中学的修学旅行和运动会也因为自己以握手会为优先所以一次未曾参加、所以我在HKT48奉献了自己的青春。HKT48就是我完美的青春☺️✨.
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20岁好快啊〜一眨眼就过去了！但仔细想想又非常的厚重.
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我时常有些脱线所以身边的人一直都很担心我…20 希望能够带领HKT48向前 努力成为能够自立自强的大人！.
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10代完成的梦想 写真集今天也正式发售了、这已经是毫无不甘的10代了☺️.
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我想因为有饭们不抛弃不放弃的坚持我才能走到这里。真的。在各种各样的事情上一起努力，一起享受，有时一起悲伤，和粉丝们经常以同样的心情投入其中，这让我很开心(真幸福啊♡)。.
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接下来我也最最最喜欢你们了、（大大的爱）
一直以来都非常感谢！！！！.
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20岁的miku酱
请一如既往的支持我☺️
#田中美久生誕祭　##田中美久1st写真集#