【两节期间镇江火车站预计发送旅客47.8万人次】2021年中秋小长假铁路运输期限为9月18日至9月21日止，共计4天，国庆黄金周运输期限为9月28日至10月8日，共计11天。9月18日，记者从镇江火车站了解到，中秋期间火车站预计发送旅客11.8万人次，日均发送旅客2.95万人次，达到2019年同期水平的68%；国庆期间，预计发送36万人次，日均3.27万人次，达到2019年同期水平的81%。
九月第三周，跑五休二，65K+，力量40分*4次，骑车30分*4次，间歇一次，龙井一次，上塘河一次，跑后小力量两次，一次弹力圈一次动作各15分左右。
周一周二，休（膝盖撞了一下[汗]）
周三，11K（3K快跑和最后2K冲刺）
周四，6K+800*4（计划是六组，肚子有点撑怕出问题停止）
周五，9K（慢跑当休息）
周六，龙井18K
周日，上塘河18K（计划20K+，河边挡路，快十二点了太热，结束）
PS：感觉手表跑河边不准，河边绿道弯弯曲曲的，实际距离应该更长一些，地图测单程超10K，以前跑10K也没今天远，应该超过20K了。老规矩返程快点，后面温度升高，路面应该35度以上，全程大概百分之二十左右没树荫，但迎面轻风吹拂，基本上五分多一点点，心率前三公里140不到，后面150左右，但最终手表显示后程还是六分多。查了一下手表测距和配速原理也没搞清楚。算了，慢慢打基础吧。
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#热门楼盘推荐#【邗江区弘阳华晟·和光昕悦】
价格：尚未公布
全部户型：三居室(131㎡) 四居室(147~169㎡)
楼盘概况：弘阳华晟·和光昕悦，选址于开发区扬子津街道，扬子江中路与江阳中路交汇处(财富广场向南约200米)，项目占地面积为23234平米，建筑面积约54976.9平米，容积率为1.70，预计规划8栋住宅，其中3#、4#、5#、9#、10#、11#为11层多层住宅，2#、8#为17层高层房源。
弘阳华晟·和光昕...
https://t.cn/A6fp4aug
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