生活的智慧，早啊

1. 快乐出现的时候，享受快乐。

2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。

3. 对自己温柔些。少工作，多休息。

4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

5. 小心星期二和十月。

6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。

7. 多倾听，少说话。

8. 善良。

9. 觉察到你正在呼吸。

10. 生活，爱，放手。 https://t.cn/R2WxuoH

《关于“如何生活消散抑郁” 》

英国作家马特·海格给出的40条建议：

1. 快乐出现的时候，享受快乐。

2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。

3. 对自己温柔些，少工作多休息。

4. 过去的一切你都无法改变，这是基本的物理原理。

5. 小心星期二和十月。

6. 库尔特冯内古特是正确的，阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。

7. 多倾听，少说话。

8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。

9. 觉察到你正在呼吸。

10. 不论在任何地点任何时刻，都要试着去发现美，一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田，美可以净化思想。

11. 恨是一种毫无意义的情绪，就像为了惩罚一只蛰你的蝎子，要吃掉它一样。

12. 出去跑步，再做点瑜伽。

13. 中午之前冲个澡。

14. 遥望天空，提醒自己宇宙是多么浩瀚，抓住每一个感受辽阔悠远的机会，它会让你看见自己的渺小。

15. 善良。

16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你找不出道理，你是你头脑的观察者，而非受害者。

17. 不要漫无目的地看电视，不要漫无目的地上社交网站，要清醒地意识到你正在做什么、为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。

18. 坐下，躺下，不动，什么都不做，观察，倾听你的头脑的声音，不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。

2021.8.24 星期二

今天起得超早的
看好的房子房东说要挑租客，还定了早上八点
不想迟到结果早到了二十分钟

房东说之所以这么小心是被上个租客坑了
各种奇葩就不说了
和我一起看中房子的是个刚从国外回来的男生
他的中介开口闭口就是我们国外回来的素质高
哇 说得我冒火
顶了他两句
也不知道房东会不会觉得我太厉害
唉

下午还要看一套房子
趁早上有时间就打算去公司看看
有点紧张
希望是个氛围很好的团队
不然我要掉头发的

路过好多美食店
点了一碗蟹黄虾仁面
服务员拌面的姿势有海底捞的范儿了
很好吃
吃得很开心

在打车和地铁公交车中选了公交车
感觉公交车最能感受一个城市

今天分享了《你有多久没有看过星星》
去年疫情期间遇见这首歌的
一起带给我更多关于生命的思考
评论区好多人说这首听起来有点害怕不安
我却觉得这首歌孤独
作为特殊教育康复师
星星于我有特别的意义
其实星星对每个人来说都是独特的
存寄了好多好多不能宣之于口甚至不能偷藏在心里的念想
只有星星愿意听
只有星星能听懂

来到苏州的第三天
还是很喜欢这个城市

可能是因为你也来过吧
那几天还那么开心
让我回味到如今

希望你想起这个城市的时候会笑哦
要开心啊
我也会努力的