#作死减肥从81斤减到94斤，是怎样一种体验？！# 老师，我想分享一下心得，虽然姨妈还没有来，今天去做了B超查了下~
其实我是自己作死从81斤减肥！减到94斤[二哈]有时候想起来还是想穿越回去打死自己[吃瓜]
期间节食，一天控制在几百卡，天天计算食物热量，时时刻刻都在想吃什么，尝试过哥本哈根13天减肥（也就是断碳水）第四天就烦躁的坚持不下去了，后来又自己瞎操作生酮，都没搞清楚状况，自己吃很多蛋白质，超低碳水，脂肪根本不够量，水也喝得不够，后来得了肾结石[允悲]痛的刻骨铭心，后来就暴食了几次吃零食胖到现在这个样子（教以前胖了）关注您也很久了，但一开始对好好吃饭还是有误解，只是比节食多吃了一点，当然是没有气色的，后来自己细细去了解这些基础的营养医学知识，才知道自己那样肯定没用从去年三月份第一次量减少，四五月没来，六月吃黄体酮来了，七月底来了，八九十月没来，十一月二十号左右来了量少质稀像水一样，颜色暗，吃着中药
今天，去做了彩超，结果大概是子宫体小，医生说不排除有多囊卵巢，子宫内膜4mm肾结石没有了
虽然我分享的不是好消息，但是我经历过那种自责绝望，躲在被子里痛哭，想养回姨妈又不想长胖的痛苦纠结，我也想是说我的心得，只要不是想通过健康的方式减肥，都会付出代价的，一开始身边的人节食，我都很着急劝他们也不听，也很抱怨不平她们为什么还来姨妈，现在我明白，我是我，我的身体不能用别人的标准衡量我要好好吃饭，放假回家接着积极配合中药调理，人非圣贤孰能无过，我希望那些还在自责自己的妹子对自己宽容一点，接受犯错误的自己，勇于为自己犯下的错误承担责任，人生还那么长，只要乐观努力，一切都会变好的！我的姨妈一定会回来的，以后我再也不会纠结体重了，即使是以后想要改变体型苗条好看，我也希望是紧实流畅健康的的肌肉线条，瘦有很多种，最健康那种才是最美的！

#作死减肥从81斤减到94斤，是怎样一种体验？！# 老师，我想分享一下心得，虽然姨妈还没有来，今天去做了B超查了下~
其实我是自己作死从81斤减肥！减到94斤[二哈]有时候想起来还是想穿越回去打死自己[吃瓜]
期间节食，一天控制在几百卡，天天计算食物热量，时时刻刻都在想吃什么，尝试过哥本哈根13天减肥（也就是断碳水）第四天就烦躁的坚持不下去了，后来又自己瞎操作生酮，都没搞清楚状况，自己吃很多蛋白质，超低碳水，脂肪根本不够量，水也喝得不够，后来得了肾结石[允悲]痛的刻骨铭心，后来就暴食了几次吃零食胖到现在这个样子（教以前胖了）关注您也很久了，但一开始对好好吃饭还是有误解，只是比节食多吃了一点，当然是没有气色的，后来自己细细去了解这些基础的营养医学知识，才知道自己那样肯定没用从去年三月份第一次量减少，四五月没来，六月吃黄体酮来了，七月底来了，八九十月没来，十一月二十号左右来了量少质稀像水一样，颜色暗，吃着中药
今天，去做了彩超，结果大概是子宫体小，医生说不排除有多囊卵巢，子宫内膜4mm肾结石没有了
虽然我分享的不是好消息，但是我经历过那种自责绝望，躲在被子里痛哭，想养回姨妈又不想长胖的痛苦纠结，我也想是说我的心得，只要不是想通过健康的方式减肥，都会付出代价的，一开始身边的人节食，我都很着急劝他们也不听，也很抱怨不平她们为什么还来姨妈，现在我明白，我是我，我的身体不能用别人的标准衡量我要好好吃饭，放假回家接着积极配合中药调理，人非圣贤孰能无过，我希望那些还在自责自己的妹子对自己宽容一点，接受犯错误的自己，勇于为自己犯下的错误承担责任，人生还那么长，只要乐观努力，一切都会变好的！我的姨妈一定会回来的，以后我再也不会纠结体重了，即使是以后想要改变体型苗条好看，我也希望是紧实流畅健康的的肌肉线条，瘦有很多种，最健康那种才是最美的！

#为什么有人吃宵夜还能瘦#真的特别羡慕那些吃不怕的体质，有一个朋友天天都在朋友圈晒美食，但她也是真的瘦。真的实名制羡慕了！
但其实有时太刻意的去记录那些控热量、跑了多少公里，减体重的效果反而可能让你失望（我姐就是这样），想要瘦下来的朋友们，不妨放松心情、调整心态。饮食方面适当控制就好、选择自己喜欢的运动，说不定还会有惊喜发生呢！ ​
真的没有必要去过度运动或者控制饮食这样的，减体重的前提是要保持身体健康。