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早饭的打算是和儿子一人一碗米糊，一人半个玉米，但是他小老人家拒绝喝米糊，选择一个人吃玉米。好吧好吧，都随你。

米糊的组成：小米15克，芡实10克，黑豆10克，黑米10克，黑芝麻5克。
一天的豆类和坚果类的建议量是35克，我早餐已经完成了15克，早餐主食稍显不足。

优质蛋白质：牛奶/奶粉、鸡蛋
蔬菜：奶白菜
主食：玉米、米糊
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#异地恋#异地恋的意义在哪？真的很喜欢韩寒说的这段话：谈恋爱就应该经历一下异地恋体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱隔着屏幕隔着电话隔着书信联系直到你几乎发疯学会拒绝诱惑，学会处理一个人的时间学会照顾自己也就只有这样在下一个拥抱乃至白头倩老，你才会感恩。异地恋不止考验着对方的耐心，更是考验自己的认真我相信只要心在一起，无论相隔多远都是近的。我不羡慕、我不嫉妒那些天天黏在一起的小情侣，我没有时间没有兴趣也没有精力跨过两地时差去生气吵架发脾气闹分手。我能做的就是在起风的时候裹紧外套，不停地读书参加各种文体活动背很多单词早睡早起好好减肥，我希望无论在未来哪一天我都能有资格，以最不容置疑的姿态站在你身边深拥你。