❤️day4 如何和伴侣拥有更多共处的时间？

今天共读的这个问题，最近自己也遇到了。从策划这一期的共读以来就比较忙碌了，小哥哥也每天好忙，最近感觉每天都说不上几句话。

异地不易，每天话也说不上几句让我很没有安全感。早上的一个对话让我不开心，就吐了自己的苦水。小哥哥说让我不开心了是他不对，我可以骂他。

自从看了《非暴力沟通》，我尽量让自己不要冷战，因为小时候就体验过冷战的难受，不希望自己的生活也变成这样，冷战不过是另一种形式的暴力；

我也尽量不让自己冲别人发脾气，因为即使我有权利允许自己情绪的波动，但我没有权利把自己的情绪和脾气撒在别人身上，

所以我也尽量让自己不带太多极端的情绪说话，尽量按照非暴力沟通的方法，阐述事实，不带主观评判，说出自己的感受，然后告诉他自己的需求。

于是我说我不想骂他，骂解决不了什么，只会不开心。我就想他可以每天陪我一下下。

不骂不是我软弱，也不是我没脾气，我不是圣人，归根结底是因为我知道，我记得提醒自己空性，一切都来自于我自己，所以骂不是解决办法，找到自己的问题去修正才是正道。

他说他会做到，我说好。今天他的确做到了，能感觉到他陪着我，比前几天安心多了。感恩他能说到做到。

我想这件事情也许在提醒我该去种一些时间的种子，关心他人的种子了。

#爱种子100天共读#

刚听了某位螺丝姐姐传的live版，想要赶快说一点感受
罗一舟开口的那瞬间我感觉我飞起来了，我身下是熊熊火光，出现在脑子里的场景是很热烈的很浪漫的又很有童话故事感的，是一个穿着白色裙子，甚至没有细腻的形体的描绘而仅仅是像儿童插画里的那样的女孩子，周围闪着一点点光，飞过一片熊熊大火
等后面的垫音部分更是一番奇异的想象，他的声音暖，那么稳，像是包裹在云朵下面的火，火的颜色染着云的底部变得红彤彤的，而火舌轻巧包裹云边，云上的人不会感觉到热，只是感受到阵阵温暖，而在夜空下，这样的云一朵一朵漂浮着，空气中弥漫着星星点点的火星，非常壮观。

放开手 not afraid
逆风飞 on my way

今日最开心
一进办公楼就有兔子派月饼还是流心的
早上和中午都吃了绝绝子的潮汕鲎粿料超足
还有公司的中秋茶话会，叶律亲手炒螺超级香还亲手diy月饼虽然没有拿（因为不喜欢吃月饼）参与感满满
快下班了，遇到一个不认识的律师派喜糖哈哈哈哈有点搞笑不知道怎么接话，糖是接了
中秋红包比月饼实在，希望以后节日都这样[哈哈]
清姐还请吃饭喝酒赞赞赞今日佳